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发表于 17-10-2012 03:59 PM
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heongng 发表于 17-10-2012 03:46 PM 
普哥打算要几时？
丢个问题，然后不见人了～ |
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发表于 17-10-2012 04:01 PM
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大姐，是否一个人踩，没有人在前面被你追的时候会比较集中精神一点呢？我最近刚开始玩，想知道你们怎么练出来的。我试过追在人家后面是很累的，尤其是在路不熟的地方。 |
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发表于 17-10-2012 04:06 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 17-10-2012 03:59 PM
丢个问题，然后不见人了～
当小贩卖九皇爷素食了吧。
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发表于 17-10-2012 04:15 PM
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liloek 发表于 17-10-2012 04:01 PM
大姐，是否一个人踩，没有人在前面被你追的时候会比较集中精神一点呢？我最近刚开始玩，想知道你们怎么练出 ...
你好，我也没有资格教你，但愿与你一起分享。
以前的我，不知道自己的步伐，看着前面的人一圈又一圈的在骑。
我就跟着他们，其实这样是不对的。每个人的体能都不相同。
不要和人家比快，一步一步的踩。 之前人家说推快过踩，
其实这样没有意思，我们是要骑脚车的嘛！对吗。。。但是没有办法时，
还是会推的！哈哈哈～ 我们最忌跟着别人的脚步。要好好享受自己的步伐。
听听自己的心跳声是否太过急促。很多人都教我说，呼吸法很重要。
有人用嘴巴呼吸，有人用鼻子呼吸，有人鼻子呼嘴巴吸。有人鼻子吸嘴巴呼。。。
哎呀～不知道在讲什么。师父教，用鼻子呼吸就对了。在怎么累，都强迫自己用嘴巴呼吸。
就这样，我的hrm也没有一直响了！以前会大口大口的用嘴巴呼吸。因为怕死自己会缺氧。哈哈哈·
记得，用嘴巴呼吸，保持自己的节奏，一步一步的踩。骑山路不是开玩笑的。。。不要强迫自己跟随别人的步伐。
就这样。。。。呵呵呵～
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发表于 17-10-2012 04:17 PM
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heongng 发表于 17-10-2012 04:06 PM
当小贩卖九皇爷素食了吧。
刚才应该是去厕所吧！然后有时间可以丢个问题。
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发表于 17-10-2012 04:22 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 17-10-2012 04:15 PM
你好，我也没有资格教你，但愿与你一起分享。
以前的我，不知道自己的步伐，看着前面的人一圈又一圈的在 ...
了解，感激。我朋友也说过，做好自己的步伐，练圈数就好，距离和速度别去想别勉强。到时候等肌肉开始有力了，才来帮我计算。
昨天上坡，累了，朋友就说，下来推吧，脚受伤了可不好玩。我们只是要运动，别太勉强。 本帖最后由 liloek 于 17-10-2012 04:23 PM 编辑
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发表于 17-10-2012 04:30 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 17-10-2012 04:15 PM
你好，我也没有资格教你，但愿与你一起分享。
以前的我，不知道自己的步伐，看着前面的人一圈又一圈的在 ... 师父教，用鼻子呼吸就对了。在怎么累，都强迫自己用嘴巴呼吸。
就这样，我的hrm也没有一直响了！以前会大口大口的用嘴巴呼吸。因为怕死自己会缺氧。哈哈哈·
记得，用嘴巴呼吸，保持自己的节奏，一步一步的踩。 
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发表于 17-10-2012 04:35 PM
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ahheah 发表于 17-10-2012 04:30 PM
大娘，到底是应该用鼻子还是嘴吧？
奶奶的。。。写错！谢谢更正。。。是鼻 子～
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发表于 17-10-2012 04:36 PM
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liloek 发表于 17-10-2012 04:22 PM
了解，感激。我朋友也说过，做好自己的步伐，练圈数就好，距离和速度别去想别勉强。到时候等肌肉开始有力 ...
其实，谁不曾推过脚车。到现在我嘛是一样还在推。。。
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发表于 17-10-2012 04:48 PM
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发表于 17-10-2012 04:56 PM
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tamiya 发表于 17-10-2012 04:48 PM
我是鼻子，不用嘴巴。
游泳才用嘴巴。
我也是最近才用鼻子。。。。。。
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发表于 17-10-2012 05:07 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 17-10-2012 04:36 PM
其实，谁不曾推过脚车。到现在我嘛是一样还在推。。。
推车不是件可耻的事。
我从第一次骑车到现在，每次都有在推车。
从家里推出来，再从外面推出去。。。
有时候上山的时候也有推。。。
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发表于 17-10-2012 05:23 PM
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tamiya 发表于 17-10-2012 05:07 PM
推车不是件可耻的事。
我从第一次骑车到现在，每次都有在推车。
你很废咧。。。。从家里推出来！==
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发表于 17-10-2012 05:50 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 17-10-2012 03:42 PM
我完全不能聊天。。。。
大娘每個星期騎上山三次，應該很快就可以聊天
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发表于 17-10-2012 05:56 PM
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嘿嘿 ！！！ 已经 167 楼咯 ！！ 超重咯 ！！！.gif) （小心要被封楼送去焚化炉咯 ！！）
是时候来个 “大娘日记 2 ” 新楼咯 ！
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发表于 17-10-2012 06:03 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 17-10-2012 03:19 PM
要不要。。。。这个礼拜。。。。
早上俺还可以，大家如果星期天早上还没有活动的话就安排一下。。。
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发表于 17-10-2012 06:05 PM
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liloek 发表于 17-10-2012 04:01 PM
大姐，是否一个人踩，没有人在前面被你追的时候会比较集中精神一点呢？我最近刚开始玩，想知道你们怎么练出 ...
跟自己的节奏即可，宁愿慢也不要半途晕倒。
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发表于 17-10-2012 06:14 PM
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浪人 发表于 17-10-2012 05:56 PM
嘿嘿 ！！！ 已经 167 楼咯 ！！ 超重咯 ！！！ （小心要被封楼送去焚化炉咯 ！！）
是时候来个 ...
不要吧！你狠心让它。。。。送进焚化炉～
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发表于 17-10-2012 06:15 PM
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瓦特普 发表于 17-10-2012 06:03 PM
早上俺还可以，大家如果星期天早上还没有活动的话就安排一下。。。
这样由普哥来召唤。。。。我召的话，没人去的！哈哈哈哈～
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发表于 17-10-2012 06:15 PM
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瓦特普 发表于 17-10-2012 06:05 PM
跟自己的节奏即可，宁愿慢也不要半途晕倒。
对对对对！自己以前就是这样咯。。。。只差没倒地而已！
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