待更新

莎拉酱

couscous 发表于 29-1-2016 12:02 PM
楼主的减肥餐，好好吃！

谢谢夸奖，哈哈哈哈！

莎拉酱

30/01/2016

今天做半天，早上起不来


早餐：全麦面包，煎蛋，脱脂牛奶

午餐：皮蛋粥

下午茶：fitbar 水果口味

晚餐：香蕉，面包

莎拉酱

31/02/2016

2016就这样过了1个月!!!也太快了吧!!
星期日，cheatday!!

早餐:全麦面包，久违的香肠，脱脂牛奶


午餐：家里煮laksa

晚餐：西餐（Grilled Chicken Chop, Watermelon Juice)

莎拉酱

01/02/2016

二月了天啊啊啊啊啊
2016就这样过掉了1个月
我什么都还没做啊!!!（但是花红却花完了)


早餐：全麦面包卷无油奶蛋（鸡蛋、脱脂牛奶）、青苹果、脱脂牛奶



午餐：天使发丝（水煮椰菜花，炒肉碎，自制面酱【洋葱半颗、番茄半颗、少许番茄酱、少许盐、胡椒粉】），橙

今晚有Zumba
待更新!

舞猫猫

我在发奋图强，老板娘却送了我一包肉干               

kian811210

舞猫猫 发表于 1-2-2016 10:55 AM
我在发奋图强，老板娘却送了我一包肉干

所以為你的的著想 ，把它割愛給我吧

HT2020

莎拉酱。。我也要和你一样。。加油

舞猫猫

kian811210 发表于 1-2-2016 11:00 AM
所以為你的的著想 ，把它割愛給我吧

听说你也在瘦身中，嗯哼~

莎拉酱

HT2020 发表于 2-2-2016 09:58 AM
莎拉酱。。我也要和你一样。。加油

你也可以的，加油!!

HT2020

莎拉酱 发表于 2-2-2016 12:47 PM
你也可以的，加油!!

看到你做的早午晚餐好好吃

kian811210

舞猫猫 发表于 2-2-2016 10:55 AM
听说你也在瘦身中，嗯哼~

阿勒，被發現了
肉乾的話，就當午餐正餐吃就好

下下签

我來看你咯～打氣打氣！！！

HT2020

莎拉酱 发表于 7-12-2015 09:09 AM
好强
Pm我wechat ID

我想加入可以吗？

舞猫猫

kian811210 发表于 2-2-2016 05:43 PM
阿勒，被發現了
肉乾的話，就當午餐正餐吃就好

好，我会认真地仔细地考虑你的建议

莎拉酱

下下签 发表于 2-2-2016 07:07 PM
我來看你咯～打氣打氣！！！

谢谢要常来喔!

#hun#

楼主，我有一些健康的饮食教学，或许可以帮你减得更好。。
就是减肥时期哪些食物是属于绿灯、黄灯、红灯区，
三餐要怎样吃才能达到均匀的饮食法，减也要减到健康。。
千万不要盲目节食哦！不然以后吃回正餐就很容易复胖。。
吃鸡蛋不要吃蛋黄、不要吃黄色肉的水果。。等等。。

莎拉酱

#hun# 发表于 3-2-2016 08:16 PM
楼主，我有一些健康的饮食教学，或许可以帮你减得更好。。
就是减肥时期哪些食物是属于绿灯、黄灯、红灯区 ...

不好意思我看了你其他帖子的留言。
谢谢你的分享，我对产品没兴趣

yen621

佩服你常常可以准备便当带去上班的毅力啊~~

我每天在公司都不知道要吃什么午餐好。。。

#hun#

莎拉酱 发表于 4-2-2016 12:15 PM
不好意思我看了你其他帖子的留言。
谢谢你的分享，我对产品没兴趣

楼主，别误会。。没有介绍你产品。。
只是想跟你分享健康饮食的教学而已。。

舞猫猫

农历新年来了，下星期真是个大考验啊