＊＊胃痛者。减肥方式＊＊倾像吃东西也可减肥自然方式

loh

原帖由 梦昕 于 10-10-2005 08:49 AM 发表
哈哈～～loh，我以为你8号吃得那么少，9号可能3餐都豆奶～～
但怎么。。。却越变越多。。。
那么这个16号可要注意咯。。

是咯！！！我一回到家就是这样的了，停不到口的。。。

HATE

原帖由 tokiwa 于 9-10-2005 10:52 AM 发表
早上睡醒量体重，５８。８kg，

吓我自己一跳，也很高兴，因为我知道我减的不是水份了。

怎么说呢？因为我在短短回 hometown 的五天内，我的体重节节上

升，因为我吃很多很多。。。但这并不是我真真的体重 ...

原帖由 米雪 于 9-10-2005 11:44 AM 发表
是哦，干嘛HATE会吃夜宵？？其实我也是会偷吃

都是贪吃所以偷吃。。。。。

9-10-05 日

早餐 - skip
午餐 - skip
傍晚3.30pm - fat burner powder (1杯)
    4pm - 鸡翅膀(1个) + 蜂蜜菊花茶 + 炒饭 (2口)
晚餐11pm - Fiber

昨天一整天都没事，就跑去watson&guardian逛逛看到了fat burner powder 来试试，希望真的有效.....

loh

原帖由 HATE 于 10-10-2005 08:58 AM 发表




都是贪吃所以偷吃。。。。。

9-10-05 日

早餐 - skip
午餐 - skip
傍晚3.30pm - fat burner powder (1杯)
    4pm - 鸡翅膀(1个) + 蜂蜜菊花茶 + 炒饭 (2口)
晚餐11pm - Fiber

昨 ...

Hate厉害哦！！！如果我像你这样能忍就好了。。。

HATE

原帖由 loh 于 10-10-2005 09:03 AM 发表




Hate厉害哦！！！如果我像你这样能忍就好了。。。

没有啦！因为我妈妈很少煮饭，所以一到星期六和日，外头的诱惑比家里还大。。。所以不想出门。。。还有昨天男友要出席个结婚晚宴我还拒绝陪他去，现在有点过意不去有点。。。。

HATE

28/9/05 - 58kg

3/10/05 – 57kg

8/10/05 – 56kg

13/10/05 - ???

今早量了量体重竟然是55kg，
哈哈。。。好开心，不知道是不是因为昨天吃很少，所以体重下了1kg，可能等下吃了又变成56kg了。。。不过我不会灰心，会继续努力。。。

所以梦昕，叉烧，，loh，tokiwae 和 forever２１０ ， 你们也要加油噢！！！

还有最近觉得肌肉有点松松垮垮了，现在该怎么做呢？？

[ 本帖最后由 HATE 于 10-10-2005 09:25 AM 编辑 ]

叉烧小子

２８／９／０５  ＝  59kg

３／１０／０５  ＝  58kg
  
８／１０／０５  ＝  57kg

１３／１０／０５＝  ???



希望是55kg!
哈哈..刚才量体重是56kg!
太好了.....

[ 本帖最后由 叉烧小子 于 10-10-2005 09:49 AM 编辑 ]

梦昕

哇！哇！哇！哇！！你们1个，2个，3个，4个。。。。
怎么过5天就下1kg？？？
我怎么就不能哦？？
不行了，今天要努力。。。
下午不吃东西了，
我要睡觉。。。

叉烧小子

突然想起一个月后就是我与男友的正式一起一周年。
所以我决定在那天穿性感雷丝内衣给他做礼物！
到时身材一定要减到美美！
啊～～～～～～～～～～～～


早餐
大概一杯HL

午餐
蘑菇汤一小碗

晚餐
一包小包的鸡饭

运动－30分钟
水－2500ml
便－有


今天他妈妈从新加坡带了很多很多衣服给我
全部都是没有袖子的！！！！
所以我一定要减给他瘦，然后就可以穿了～～～～


清早体重－56kg
距离目标－6kg!
距离时间－１个月！

一定能～～～～～～～～～

[ 本帖最后由 叉烧小子 于 10-10-2005 08:31 PM 编辑 ]

HATE

10/10/05 一

早餐9am - Dr diet (1 杯)
午餐1.15pm - 木瓜 (1片)  2pm - 蜜瓜 (1片)
傍餐4pm - 黄梨 (1 片) 4.45pm - fat burner powder (1杯)

原帖由 叉烧小子 于 10-10-2005 01:22 PM 发表
突然想起一个月后就是我与男友的正式一起一周年。
所以我决定在那天穿性感雷丝内衣给他做礼物！
到时身材一定要减到美美！
啊～～～～～～～～～～～～


早餐
大概一杯HL

午餐
蘑菇汤一小碗

晚餐
...

叉烧小子, 你的高度是多少cm？？ 还有希望你能够如常所愿噢！！！

[ 本帖最后由 HATE 于 11-10-2005 09:05 AM 编辑 ]

Apple069

原帖由 HATE 于 10-10-2005 04:33 PM 发表
10/10/05 一

早餐9am - Dr diet (1 杯)
午餐1.15pm - 木瓜 (1片)  2pm - 蜜瓜 (1片) 4pm - 黄梨 (1 片)
傍餐4pm - 黄梨 (1 片) 4.45pm - fat burner powder (1杯)





叉烧小子, 你的高度是多少cm？？ ...

吃得那么少,等下晕掉怎么办?

叉烧小子

我165cm~~~
我今天晚餐吃了一包小的鸡饭啊～～～
已经捕回了吧～～～

想问一下～～
我的小腿跟大腿都很粗壮～～～
我每天都有做腿部运动如跳绳..
我很怕会不会变成很muscle降子的??
尤其是小腿...好丑啊～～～～～
怎么办～～～～
现在我的方法就是做运动与按摩
还有其他方法吗??????

[ 本帖最后由 叉烧小子 于 10-10-2005 10:39 PM 编辑 ]

HATE

原帖由 Apple069 于 10-10-2005 08:24 PM 发表



吃得那么少,等下晕掉怎么办?

不会啦，因为我是分开吃,平均1～2小时都会吃！！！
还有男友晚上都会来找我和逼我吃东西。。。所以晚餐会吃比较多


原本打算吃马铃薯餐，可是结果又被男友拉去吃了别的。。。

晚餐9.30pm - nyonya 虾（三只〖中】〕，鱼（8片〖很薄】〕，sotong （5小片〕＋ 玉米水 （2 杯〕

tokiwa

１２noon－喝了一杯 fat buner power

６。００pm－去了吃 ＂kenny roger＂（烤鸡餐）

吃到饱饱回来。。。

１１。pm 喝了一瓶 nescafe。。。罐庄的。。。

今天量体重，aiyaya。。６０kg。。。

我难产了啦！！

tokiwa

原帖由 無影者 于 9-10-2005 11:13 PM 发表
大家
我有个问题

为什么你们吃那么少，体重还是有时会增加？
你们根本没有运动？

＜＜为什么你们吃那么少，体重还是有时会增加＞

首先，我们女生的新陈代谢是来得比男生慢，当我们习惯少吃东西

后一段时间后，身体也渐渐习惯了，所以当一多吃东西，我们的体

重就会 ＇bang bang声＇上升。

老实说，男生运动一定是会瘦下来，但女生却未必，当如果女生常

做运动，也未必回瘦下来，这只会让一只大白挲变成一只小白挲。

为什么呢？

因为肌肉结实了，却更难减了。结实并不会另你瘦下来，所以说适

量的运动就好了，并不是拼了你的吃奶之力死命做运动到瘫痪。

补充一点，如果你是标准身材如小 s 丝酱的，酱你就可以大量做

运动务必达到肌肉结实。

loh

10/9/05
8.00am-豆粉
12.00pm-豆粉
2.00pm-青苹果
7.00pm-粥+芥蓝菜+鱼

不知道为什么我的体重有反弹的现象今天早上看是59.5呀！！！！救命呀。。。。。。。。。。。。。

梦昕

我昨天晚上吃饭了，但只是少许。。。
我想这个星期就继续保持在49kg好了。。。
吃太多燕麦真的有点怕了。。
今早也吃了些许饭。。。
这星期天我要去云顶了。。。
真的很担心。。
自己会得意忘形吃过龙。。。

HATE

原帖由 loh 于 11-10-2005 08:15 AM 发表
10/9/05
8.00am-豆粉
12.00pm-豆粉
2.00pm-青苹果
7.00pm-粥+芥蓝菜+鱼

不知道为什么我的体重有反弹的现象今天早上看是59.5呀！！！！救命呀。。。。。。。。。。。。。

loh loh 不要酱啦， 叉烧小子不是不说过吗。。。

有时体重重了并不代表胖了还有肌肉比脂肪重。。。

不要放弃， 来我们一起继续努力。。。。

梦昕

loh loh，不要相信你家的体重。。
它在整弄你而已。。
要激发你更努力减的心，
所以不要放弃，
不然我们杯葛你。。呵呵～～～

HATE

梦昕:

到你要去云定玩了噢，一要玩的开心点！！

还有只要记得这里很多人都在看着你噢， 那你应该有点怕怕吧！！！

梦昕

为了不让你们杯葛，
我会努力控制好自己目前的49kg体重。。
然后从云顶回来后，
再努力向我48kg前进。。
呵呵～～～