两个决心瘦身与减肥的小女生

kiwi626

看了看，觉得你在新年的时候没有失去控制 体重没有增加是好事因为我们都要这期间维持住，要不然最多增胖 ...
star_sun 发表于 14-2-2010 11:18 PM

    谢谢你的捧场。。新年的cari好像没什么人气哦。。

我的素咖喱面在rm2素食馆吃的。。

大年初一还是免费吃呢。。

kiwi626

不好意思，我懒了几天.....
这一两天太忙了......
累到...........一躺下去直接可以睡着.........

所以 ...
CaM13 发表于 14-2-2010 11:58 PM

哇。。减肥也有annual leaves??!!

期待你的回来。。

kiwi626

今天早上量体重，47.4kg。。下了0.1kg。。

kiwi626

这两天不懂吃了什么。。lap lap zap zap的东西都有吃，所以就不写了。。明天开工，所以明天开始要继续比较proper的餐单。。

希望成功啦。。

这两天吃的东西令我有些懊悔。。太没有自制能力了。。

star_sun

这两天不懂吃了什么。。lap lap zap zap的东西都有吃，所以就不写了。。明天开工，所以明天开始要继续比较p ...
kiwi626 发表于 17-2-2010 07:32 PM

不要后悔~~~反正现在是新年，开开心心的吃
吃两天而已，多动点就可以消耗掉的~~~

kiwi626

不要后悔~~~反正现在是新年，开开心心的吃
吃两天而已，多动点就可以消耗掉的~~~
star_sun 发表于 18-2-2010 12:42 PM

谢谢你来看我们。。哈哈

我的朋友拿减肥leaves，到现在都还没回来报到，camie，你在哪里？？

可是我一直说要开始proper餐单，但是我家的年饼还有哦。。它一天还没被吃完，我一天都很难摆脱它。。。教我怎么做。。

那个小小的炸虾卷的年饼，很好吃。。还有kuakapet..

还有很多巧克力和雪糕。。

star_sun

谢谢你来看我们。。哈哈

我的朋友拿减肥leaves，到现在都还没回来报到，camie，你在哪里？？
...
kiwi626 发表于 18-2-2010 03:01 PM

哈哈哈，就尽量不要吃也不要想咯~~~慢慢等别人给它扫完~~~
kuih kapet我最多吃10块·~~~要不然你把分量都给分散掉
不过你又有雪糕还有巧克力 这两样真的会肥死人 不要吃哦

kiwi626

哈哈哈，就尽量不要吃也不要想咯~~~慢慢等别人给它扫完~~~
kuih kapet我最多吃10块·~~~要不然你把分量都 ...
star_sun 发表于 18-2-2010 04:09 PM

这些都是我的最爱。。

平时妈妈很少会买的。。

star_sun

这些都是我的最爱。。

平时妈妈很少会买的。。
kiwi626 发表于 18-2-2010 04:20 PM

就是因为爱吃所以我们才越吃越肥
所以，想要美的话，不忍住自己的嘴巴是很难瘦下来，因为一直胖胖瘦瘦的

7up@@

回复 377# star_sun


    我已经失去控制， 吃多多，动少少，不～是动也不动　新年的时候真的是吃喝玩乐罢了

7up@@

回复 1# CaM13


    kiwi都不肥叻～那里会肥，kiwi可以再holiday一星期　

7up@@

回复 1# CaM13


    CaM13我们一起努力努力再努力

kiwi626

回复  CaM13


    kiwi都不肥叻～那里会肥，kiwi可以再holiday一星期　
7up@@ 发表于 18-2-2010 09:58 PM

我肉肉的咧。。

star_sun

回复  star_sun


    我已经失去控制， 吃多多，动少少，不～是动也不动　新年的时候 ...
7up@@ 发表于 18-2-2010 09:54 PM

呵呵呵~~~已经变懒惰虫了我们
你现在跑步运动，瘦最多是哪里？腰吗？因为通常他们说是腰--->屁股然后到大腿~~~

star_sun

我肉肉的咧。。
kiwi626 发表于 19-2-2010 01:10 PM

你不是会做Yoga吗~~~为何不把时间定在30分钟，因为你的通常是10分钟~~~这样效果可能没有酱大哦

kiwi626

呵呵呵~~~已经变懒惰虫了我们
你现在跑步运动，瘦最多是哪里？腰吗？因为通常他们说是腰--->屁股然后 ...
star_sun 发表于 19-2-2010 01:14 PM

之前在英国读书时，全部同学（只是我的course就百多个了，还有很多别的course），全部都是走路去大学的。。我读的科系与宿舍的距离很远。。宿舍不在校园范围的。。要经过很多大路，商店，才可以到。。每天这样走。。只是上学的路，起初要用45分钟来走（一程45分钟），走很慢的话要1个小时呱。。过后训练到很快，30分钟就可以到。。有时睡迟了，快步走，然后连跑带跳地跨马路，20分钟也可以到。。以前刚开始觉得很远，过后觉得还好。。过后训练到我走路比我其他course的朋友快，他的校园走路去才5分钟，过后跟他逛街，他说一直跟不上，而且他走到很喘，我就很轻松。。不过，我现在没有训练，应该打回原形了。。

然后每天去supermarket买食物回宿舍煮，又买锅。。每次买很多东西。。都是一班朋友大包小包提着从商场走路回家。。累死。。买太少又麻烦，买太多又拿不完，搞到每次走半路，就要停一下，天气又冷哦。。又一直刮大风。。如果又下雨的话，更加麻烦。。已经没有空间撑雨伞，还要冷到鬼。。然后每次路上都看到我们那一批大马学生拿着大包小包狼狈回家。。有点像外劳。。

那一段时期，每个朋友都瘦掉。。真的是疯狂的日子。

Camie更厉害，听说她的那个科系读的校园走路一程要1小时半以上？？！！所以他们搭巴士。。很贵一下咯。。

其实重点是说，走路也可以瘦，不过要走到你疯掉那种。。每次提过量的东西回家，第二天全身酸。。而且不懂为什么每天都有这么多东西买

那时我朋友也说我瘦了，我自己也发觉牛仔裤一直往下掉，我朋友说我的屁股比较明显瘦掉。。

malaysia太热了，要这种户外运动必须挑时间，就算傍晚没有太阳。空气也是很燥热。。

kiwi626

你不是会做Yoga吗~~~为何不把时间定在30分钟，因为你的通常是10分钟~~~这样效果可能没有酱大哦
star_sun 发表于 19-2-2010 01:15 PM

我也想做久一点，不过yoga太静态了。。做太久我没有耐性，很闷，弄到我有点烦躁。。叫我跳健身操1小时反而ok。。

怎么改善？放音乐？可是我怕闷到睡着。。

star_sun

之前在英国读书时，全部同学（只是我的course就百多个了，还有很多别的course），全部都是走路去大学 ...
kiwi626 发表于 19-2-2010 01:52 PM

国外留学生都是酱的啦更何况你是在英国读书，那里的生活费真的很高~~~
那你去那里读几年？还有是什么course

star_sun

我也想做久一点，不过yoga太静态了。。做太久我没有耐性，很闷，弄到我有点烦躁。。叫我跳健身操1小时 ...
kiwi626 发表于 19-2-2010 02:00 PM

我也是很怕一个人运动~~~因为太无聊
要不然就Join那种健康操的班~~一大班跳舞也很爽下

kiwi626

我也是很怕一个人运动~~~因为太无聊
要不然就Join那种健康操的班~~一大班跳舞也很爽下
star_sun 发表于 19-2-2010 02:42 PM

我以前也有join。。真的很爽。。而且老师一直要帮我做到那个姿势，会帮我压一压我的身体，我很累了，几秒就想放弃，老师不给我松懈，一直拉着我的手脚。。保持那个姿势

哈哈。。