怀疑我自己得了忧郁症

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你可以放工前把还没解决的事写下来，然后告诉自己明天早点来上班再想。晚上睡觉催眠自己要早点睡，明早才起得来。

latte3948

其实是自己想太多了。

应该这样想：
真的有做错了，道歉和补救。
还没发生的事，完全不用想。
太得空没事做，早点去睡觉。

若担心有用，能解决一切事情的话，我会鼓励你支持你，继续担忧下去。

错误，在多数时候都不是世界末日。只有本心很差劲的，才有机会让自己世界末日。

tehchuiyen

工作焦虑症吧。。。

PurpleBoy

问自己一个问题好了

这样的环境和生活和这样的烦恼是你要的人生吗 ？

人生的一切，皆因选择和思维。

您目前的这种想法，态度，导致每天累积更多压力，烦恼，不健康的磁场
您目前的这个选择，无法让你活得开心，健康

不知道这么说对不对，但您目前的人生已经在迷茫期了。
改变自己的想法和心态，要不然就改变环境，不要让环境改变了您 。

不倒翁88

最好的办法就是去找一个医生看看，检测到底你有没有焦虑症或忧郁症。医生会给你做一些测试来确认的。


忧郁症不是心理病，很多人误会了，把忧郁症和心理病混为一谈。


忧郁症是确确实实的一种疾病来的，需要吃药才会好转的。如果没有早治疗，忧郁症可能还会引发其他病症，例如，失眠症，强迫症等等。


找一天去看医生确认一下吧，不要小看忧郁症，因为忧郁症如果不去治疗，是会恶化的。

heehk

隨著二十一世紀到來，人們在科技領域上精益求精，研發出許多產品造福全人類福祉的同時；罹患憂鬱症、躁鬱症的患者與日俱增，因「鬱」字衍生的疾病問題層出不窮。這項持續被醫學界高度重視及鑽研的課題，現階段治療效果與進展卻相當有限，患者即便奮力掙扎、遍訪名醫；依舊徒勞無功。在難以擺脫「鬱」的魔掌下，個個深受其害，苦不堪言，讓許多人束手無策，也讓許多家庭因此陷入悲苦交加的情境中，僅能眼睜睜看著病情與治療陷入膠著卻無能為力，在在感嘆著今生終將無望……

眼見世間耗費無數的心力與時間，投注大量的資源與金錢，相關研究正如火如荼地進行，試圖琢磨出各項更有效的抗憂鬱藥物及可行的解決對策；可惜成果寥寥可數，並沒有為患者的狀況帶來真正顯著的提升或進展，不禁讓我對人世間此類耗病有著刻骨銘心的感受，亦實在於心不忍。因此，我將會透過本書詳加解釋憂鬱症的成因、解方及闡明天地真理，給予全世界最完整的交代。

二○一四年我曾在美國的天圓文化辦公室舉辦「向憂鬱說No」的講座，地毯式地清楚解釋與分析憂鬱症、躁鬱症以及「鬱」字相關聯的各項問題。與會大眾無不嘖嘖稱奇，他們這才驚訝地發現，原來一直難以掌握的問題根源，竟然是因為自身能量場不平衡而導致付出慘痛的代價。簡而言之，一般正常人理應具備百分之百的正能量，但因為生活經歷等種種各項原因與理由，使能量場降低到百分之五十以下時，就會誘發憂鬱或躁鬱相關症狀，致使身、心、靈出現問題。

在《向憂鬱說No》一書裡，我將會逐步說明憂鬱症的成因、結構，產生的變化乃至解決方法，以及「能量」在一個人生命當中所扮演的重要角色，毫無保留地向全人類娓娓道來，予以詳盡的說明與介紹。
我必須向各位坦言，這套理論已超乎人間文明，是藉由天地智慧轉化為最簡單明瞭的敘述，將大宇宙和小宇宙相互對應的關係結構與運作方式做深度剖析，旨在幫助世人扭轉對憂鬱症既有的認知，並用淺顯的文字讓人們迅速理解，以避免世間耗費無數的時間、金錢與昂貴代價，卻對於病症現況毫無幫助。

近年來走訪世界各地，身旁眾多被憂鬱所困、被躁鬱所苦的朋友們，依循我的方法而順利康復者比比皆是，見證《向憂鬱說No》這本書中所提及的理論皆是以實證為基礎，絕非空穴來風，而是建立在與患者之間實際的互動、成效、結果所奠定的多年實務操作上，在在證明太陽盛德在憂鬱症、躁鬱症以及與「鬱」有關聯的疾病上的絕對貢獻。希望有朝一日我所提出的這套理論，得以傳遍天下有緣之善良人，進而從此不再終身受其所苦，不再浪費無謂的時間與精力，不再為了無解的藥方，徒增生命中的夢魘與悔恨。

衷心期盼透過《向憂鬱說No》一書公諸於世，如同一盞耀眼的明燈，指引世人並給予莫大的幫助，讓「鬱」字引發的諸多疾病因此有了真正的解藥。另一本我的著作《超級生命密碼》裡，早已告訴世人正負能量平衡對於每個人的一生與未來，所有分秒間的重要性以及絕對性遠遠超乎你所想像。有智之士已因此書利益自身生活，並開創未來美好的藍圖，但仍有無數朋友卻還在汲汲營營摸索，無緣閱讀這本著作。若你在殊勝的機緣下遇到此書，我必須鄭重向你推薦解方的根本就在《超級生命密碼》一書中，切勿輕忽書中字裡行間的微言大義，希冀透過書籍敘述的方式向你闡明今生務必時刻牢牢掌握，予以珍惜的諸多理由。

這些年來，太陽盛德秉持著天地有愛、世界有情的絕對超然精神與熱誠初衷，將世間至關重要的觀念與真理，以微言大義的形式融入書本、歌曲、講座以及課程中。這諸多的型式，無非是想讓更多有緣人能擁有幸福、美好的生活。我深深相信，唯有生活洋溢更多幸福的氛圍，更明確的發展方向，更豁達的未來理念及更務實的尋找出路，方能早日企及世界大同之象。因此，無論理由為何，今日你與此書有緣，我誠摯邀請你加入「超級生命密碼」這個大家庭，讓我們彼此心手相連地提攜扶持、相互共振，進而向世界傳遞善循環的諸多理念。

當你知曉諸多因緣得來不易，並能珍惜且加以運用在自己的生活中，則人人身體健康、家庭圓滿、社會和諧、世界大同的理想景象不再只是美好憧憬。而是藉由你我的共同努力、真心實踐，不但今生問題有解，更能實際體現圓滿境，成為真正幸福的擁有者。紙短情長，願全天下的讀者皆能感受到我的誠意，明瞭未來人類共同努力的目標；閒暇之時不妨翻閱我的著作，聆聽品味我的歌曲。若機緣成熟，更歡迎來參加我的講座與課程。你將會驚訝地發現，幸福圓滿人生竟可以如此輕易地掌握，並在今生毫無缺憾的人生舞臺上，留下動人輝煌的成就。

siu_ling

其实精神病不可怕，可怕是封建想法把它包装得很丢人，身体会生病，精神也会的，以前的人比较少是因为以前的人大多数都做吃体力的工作，现在却都是靠脑和手找吃。其实精神里有很多种的，有忧郁，分裂，强迫种种，可能忧郁比较出名，身体发烧你会等到40度才去医院吗？为何发现自己情绪有不一时很多却很犹豫不定要不要去看医生，其实像发烧一样，病情还轻时，其实吃点药或找个辅导员谈谈天就好了，真的没什么的，你整个情绪会像reset一样，会好很多的