忧郁症

tl123

现在忧郁症，焦虑症很平常一下，楼主鼓起勇气来和医生谈谈，你要加油↖(^ω^)↗。

wusen

参加慈善活动吧，不要分宗教，基督或慈济都是不错的选择。

看见和帮助比你更惨的人可以帮你治疗忧郁症。

Quest716

忧郁症修佛法是有一点帮助的。一点啦。因为佛法很高，忧郁症发作的时候，你很难修。当你很低落的时候，听什么道理都是隔鞋瘙痒。你要走佛法路线，起一个观，来观这个沉重的情绪，不是不可以，有难度。有的人做到。其实如果做到的话，就不算是忧郁症了。我太太有经历过一点，就是没来由的低落，对世界感到绝望，对人家的一句恶意的话，会很几个夜晚睡不着，早晨起来就哭。
这个时候，鼓励的话是没用的，高深的道理也是没用。
严重的需要看医生，用药物控制它的荷尔蒙和内分泌。佛法从心意识下手，忧郁症治疗要从身体生理层面下手，例如逼自己运动，这点很重要，一开始运动，情况多数很快好转。整个人从负面情绪和想法，回到身体。回到身体就在当下了。而忧郁症通常是停留在过去。然后运动也会改善内分泌，也可以吃香蕉、st john wort、豆浆、这些调理荷尔蒙的食物。
它好像一个深坑的，里面黑黑的。在里面没有理性可言。有时它好像一阵风(业风)。挨过了，你什么都不用做，一切又好像没有事了。
这是我从家人亲友身边看到的几点

(-_-)

要懂忧郁和焦虑的来源，才能找适合的方法解决。

通常都是太在乎外人的看法，自己不自信，才会焦虑和忧郁。外来因素，如家人压迫，老板逼做东西，钱赚少过用的，都是在乎别人。

做好自己的事就好，问心无愧，别理会别人，就没什么会忧郁了。

如果能，你想象就只是一个肉体在做东西罢了，只是有些人跑来骂，来讲那些个肉体罢了，那个肉体做的东西不达别人的标准也没关系。

pinwheel

(-_-) 发表于 26-6-2018 02:12 PM
要懂忧郁和焦虑的来源，才能找适合的方法解决。

通常都是太在乎外人的看法，自己不自信，才会焦虑和忧郁。外来因素，如家人压迫，老板逼做东西，钱赚少过用的，都是在乎别人。

做好自己的事就好，问心无愧，别 ...

你说的简单明了。
希望lz明白，假以时日什么批评，赞美什么的都没意思。它们全是谈当前相对而已

阿弥陀佛56

Quest716 发表于 26-6-2018 01:50 PM
忧郁症修佛法是有一点帮助的。一点啦。因为佛法很高，忧郁症发作的时候，你很难修。当你很低落的时候，听什么道理都是隔鞋瘙痒。你要走佛法路线，起一个观，来观这个沉重的情绪，不是不可以，有难度。有的人做到。其 ...

忧郁症发作的时候听佛号或躲在暗室念佛是很有效的。末学亲身经历。

阿弥陀佛56

念佛时心里不要想东想西，这是很有效的。念完后你会有所领悟，一切都看开了。

阿弥陀佛56

末学念佛治疗抑郁症的亲身经历，末学曾在另一个帖子分享过。
27、28、29楼
https://cforum1.cari.com.my/foru ... page%3D1&page=2

阿弥陀佛56

净空法师：如何念佛伏住烦恼

我们是凡夫，烦恼习气没断，只要你的智慧、你的定力，你这一句佛号真正有力量，把你的妄想、烦恼习气伏住。

怎么个伏法？我们讲，会念佛了。当你烦恼那个心才动的时候，赶紧“阿弥陀佛”，把那个念头转过来，这个人叫会念佛，这个人叫会用功。

你遇见善人、顺境，心里起了一念贪爱之心，“阿弥陀佛”把那个贪心打掉，赶紧念佛。烦恼念掉，这叫功夫得力，烦恼不起现行。

遇到恶人、遇到逆境，嗔恨心生起来了，赶紧也是一句阿弥陀佛，把它摆平。这个时候，念佛功夫得力不得力，就在此地。

如果你的妄想、习气很重，佛号好象压不住，大声念，一定要把它伏住。 一天到晚，一年到头，干什么事情？就是干这一桩事情，时时刻刻照顾自己的烦恼习气，只要心一动赶紧念佛把它压住，这叫念佛，这叫功夫得力。

一切时、一切处、一切境缘之中，总是保持自己的心地清净平等，清净平等心生智慧。 智慧生起来，你就会看破世界，这个世界形形色色的业因果报、理事性相，你都清楚、都明了。明白叫看破，你心地决定不会沾染它，随缘而不攀缘，你功夫就得力。 功夫得力，了生死、出三界，往生才有把握；这个样子，你这一生才不会失掉作阿惟越致菩萨的好机会。阿惟越致是梵语，它的意思是不退转。佛在大经里面告诉我们，七地菩萨还退转，八地不退转，换句话说，阿惟越致是八地菩萨。

节录自 净空法师《无量寿经》讲记