90KG的减肥日记！！

VincentFoo · 发表于 25-9-2016 08:45 PM

whiteblackcofee 发表于 25-9-2016 08:41 PM
是的77kg前都没运动

我想请问你有食谱吗？
因为我真的很需要，谢谢您

whiteblackcofee · 发表于 25-9-2016 08:48 PM

VincentFoo 发表于 25-9-2016 08:45 PM
我想请问你有食谱吗？
因为我真的很需要，谢谢您

VincentFoo · 发表于 25-9-2016 08:50 PM

whiteblackcofee 发表于 25-9-2016 08:48 PM
https://www.atkins.com/recipes

谢谢您

whiteblackcofee · 发表于 25-9-2016 08:50 PM

VincentFoo 发表于 25-9-2016 08:50 PM
谢谢您

不客气大家一起瘦身找回健康

VincentFoo · 发表于 25-9-2016 08:53 PM

whiteblackcofee 发表于 25-9-2016 08:50 PM
不客气大家一起瘦身找回健康

其实我减肥了4次，4次都失败，都败给了自己的嘴巴

一肚子饿就想大吃大喝了我真的很无奈啊

whiteblackcofee · 发表于 26-9-2016 12:57 PM

VincentFoo 发表于 25-9-2016 08:53 PM
其实我减肥了4次，4次都失败，都败给了自己的嘴巴
一肚子饿就想大吃大喝了我真的很无奈啊

三餐之间吃点almond

我刚开始的时候觉得饿就喝温开始，饿的感觉就没有了

77TvT77 · 发表于 5-10-2016 11:43 PM

我85KG减到75KG
控制饮食罢了。
一星期健身一次。
天天吃鸡胸肉+鸡蛋。

yuuandpig · 发表于 19-10-2016 12:36 PM

好远哦

快乐边缘 · 发表于 6-11-2016 11:00 PM

active sg要如何加入

yanjiaqii0326 · 发表于 19-2-2017 06:08 PM

加油！

灵芸 · 发表于 1-3-2017 06:09 PM

可以pm我你的三餐食谱吗？

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