拼死瘦身的人

JK's · 发表于 4-7-2016 01:27 PM

又有新人來了，這會兒要兩個月瘦31kg
lz，你所謂的多幸苦都可以？
老實說，很多人一開始都像你一樣
但多少人可以做到

瘦也要受到健康
2個月要下31kg
身體瘦下來我相信根本負荷不了

再說你可以有多大決心要瘦
去看看youtube，看看別人怎麼吃怎麼瘦
可以戒口再來說

2個月瘦31kg將近自身體重的40巴仙
的人喔還沒見過，除了開刀手術後的
靠吃和運動的基本沒有
你做到了我要拜一下你了

你還年輕，代謝還很好
自己控制食量飲食再加運動
我相信日後的你應該會更好
不要一口氣就像下31kg
如果把身日弄壞了更死

goolb78 · 发表于 4-7-2016 03:40 PM

whiteblackcofee 发表于 3-7-2016 09:23 AM
乱吃就胖罗，我太太三十多了，今年新年体重九十多，现在减到七十五，重要的是控制饮食

你們兩公婆真強，都減超過20KG。簡直就是減肥俠侶！

whiteblackcofee · 发表于 4-7-2016 07:53 PM

goolb78 发表于 4-7-2016 03:40 PM
你們兩公婆真強，都減超過20KG。簡直就是減肥俠侶！

为了健康不得不减

goolb78 · 发表于 4-7-2016 09:48 PM

whiteblackcofee 发表于 4-7-2016 07:53 PM
为了健康不得不减

這句話，我不得不贊同。

chamomile1001 · 发表于 5-7-2016 09:56 AM

Momoko绿绿发表于 3-7-2016 03:40 AM
不过大大啊，我听一些大人说，女孩子到了17/18岁就很难瘦了是不是真的？

小妹妹不要道听途说，要瘦得健康就要有正确的观念，我看过30岁、40岁、50岁减重成功的，只不过年纪越大，难度越高而已。

那些节食、吃减肥药的你就不用想了，这个年代已经不流行纸片人了，现在的明星都流行健身（張鈞甯、張雨綺、孫儷、鄭秀文、袁姍姍、李嘉欣……），讲求的是健康的形象和肌肉的曲线，瘦得弱不禁风的年代已经OUT了。

Momoko绿绿 · 发表于 6-7-2016 06:35 PM

Momoko绿绿 · 发表于 6-7-2016 06:50 PM

JK's 发表于 4-7-2016 01:27 PM
又有新人來了，這會兒要兩個月瘦31kg
lz，你所謂的多幸苦都可以？
老實說，很多人一開始都像你一樣
但多少人可以做到

瘦也要受到健康
2個月要下31kg
身體瘦下來我相信根本負荷不了

再說你可以有多大決心 ...

大大，我一个月瘦了7kg也。
我饮食方面我控制得很好，我也没乱吃东西
虽然一个月是不可能瘦到15.5kg
但是我会努力的。。。。

Momoko绿绿 · 发表于 6-7-2016 06:55 PM

我一个月瘦了7kg也。
我饮食方面我控制得很好，我也没乱吃东西
虽然一个月是不可能瘦到15.5kg
但是我会努力的。。。。

JK's · 发表于 7-7-2016 09:16 AM

Momoko绿绿发表于 6-7-2016 06:50 PM
大大，我一个月瘦了7kg也。
我饮食方面我控制得很好，我也没乱吃东西
虽然一个月是不可能瘦到15.5kg
但是我会努力的。。。。

加油，减肥就是为了健康
要持之以恒。。。

goolb78 · 发表于 7-7-2016 10:01 AM

JK's 发表于 7-7-2016 09:16 AM
加油，减肥就是为了健康
要持之以恒。。。

贊成，還有就是能養成健康習慣的飲食方式，才不會復胖和持之以久。

Health_Care · 发表于 8-7-2016 01:57 PM

多做运动咯，先想想什么运动比较适合自己。然后再控制饮食

下下签 · 发表于 8-7-2016 02:56 PM

聽你說，2個月要減31kg，這樣的目標.........很不容易，或直接點說，很不靠譜。
可否讓我們知道你的減肥計劃是怎樣的？
身上的脂肪不是最近一兩個月才累計出來的，所以減肥也不要太心急。
不怕減的慢，就怕不開始。
哪怕一個月才減1、2kg，一年下來就是12-24kg了。

Momoko绿绿 · 发表于 11-7-2016 04:21 PM

下下签发表于 8-7-2016 02:56 PM
聽你說，2個月要減31kg，這樣的目標.........很不容易，或直接點說，很不靠譜。
可否讓我們知道你的減肥計劃是怎樣的？
身上的脂肪不是最近一兩個月才累計出來的，所以減肥也不要太心急。
不怕減的慢，就怕不開始 ...

好，谢谢

Momoko绿绿 · 发表于 11-7-2016 04:22 PM

Health_Care 发表于 8-7-2016 01:57 PM
多做运动咯，先想想什么运动比较适合自己。然后再控制饮食

我会的，谢谢你

下下签 · 发表于 19-7-2016 02:21 PM

計劃執行的如何了？

進度如何？

如果還在進行，恭喜你，為你打氣

JellyFish422 · 发表于 17-8-2016 09:09 PM

其实你可以吃多但是每一餐都要吃得清淡
可以的话减肥最好不要吃肉吃豆类补蛋白质 ~

再来运动非常重要！！！！！

第一天 10分钟
第二天 15 分钟
第三天 20 分钟
第四天 25 分钟
第五天 30 分钟

以此类推，运动时间一天比一天长 ~
一天一天累积就很多了 ^^
减肥加油↖(^ω^)↗

JellyFish422 · 发表于 17-8-2016 09:12 PM

chamomile1001 发表于 5-7-2016 09:56 AM
小妹妹不要道听途说，要瘦得健康就要有正确的观念，我看过30岁、40岁、50岁减重成功的，只不过年纪越大，难度越高而已。

那些节食、吃减肥药的你就不用想了，这个年代已经不流行纸片人了，现在的明星都流行健身 ...

完全同意你的说法~
女生 17 - 18 岁是难长高吧而不是难减肥 ~
食量过多才需要节食 ~

cherrylolz · 发表于 22-8-2016 01:47 PM

饮食习惯可以更改过来的话，基本上离瘦身不远了。

不吃加工食品，不吃煎炸油腻食物，什么有酱汁的干捞面统统 NG，饮料也要慎选 + 一星期运动5天一定会看到效果的。

马可集运 · 发表于 28-8-2016 06:12 PM

我不节食每天都去晨练

yuuandpig · 发表于 18-10-2016 07:06 PM

我是吃瘦身零食的

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