[CJY] 24-Jan-2016 Twincity Marathon 2016

必能郎

大Mark 发表于 26-1-2016 10:56 AM
终于完成了我人生第一个全马 42km，跑得非常幸苦，非常勉强地在 cut off time 前８分钟到达，共花了 7:52  ...

恭喜成功完赛
最重要没严重受伤就好

所以经过这次就要加多训练了！

必能郎

GR 发表于 26-1-2016 11:23 AM
跑回来报告！很不错的赛事，值得推荐。

个人初马，完成目标5小时冲线

这些都是基本一个赛事都要具备的条件和措施

不如之前PBXM的
没有哩数表真的好sia sui，跑完还要自购买事物饮品，晕~

redgundamrxf91

我的第二场全马，目标sub6,结果是5:35冲线。
一路没有什么状况，直到35km后开始逐渐爆胎，不然应该可以sub5:30的。
在终点时连milo都收挡了，剩下米粉和Nestle Fitneses，过不久连它也收了，哪些sub7的回到应该什么都不剩了...

麒麟~

大Mark 发表于 26-1-2016 10:56 AM
终于完成了我人生第一个全马 42km，跑得非常幸苦，非常勉强地在 cut off time 前８分钟到达，共花了 7:52  ...

能跑完就算厲害了

闪亮亮的水晶晶

对pacer们有什么意见吗？

夜天使

FM开跑没有倒数，只是有漏风的喇叭... 弱掉了
路线还好，很多时候都是在黑暗中，傻傻跟着前面的人跑，幸好没有跑错路（跑得慢的好处）
水站很多，不错下

之后还看到pacer上台领奖 有没有搞错？

omthong1979

开始有看到pacer，6hr和530hr，在22km的时候也看到5hr的pacer。不错的FM路跑。感觉路线比SCKLM2014还难，全程一直上坡下坡。SCKLM2014,在前面10km至少是平地。没什么上下坡。总的来说。我给8分。好过scklm。因为scklm很多路线很多车。烟很臭。

redgundamrxf91

闪亮亮的水晶晶 发表于 27-1-2016 01:53 PM
对pacer们有什么意见吗？

Pacer不是帅哥就是美女!! 哈哈

GR

成绩出了！

hongchai90

GR 发表于 26-1-2016 11:23 AM
跑回来报告！很不错的赛事，值得推荐。

个人初马，完成目标5小时冲线

Pacer们都很友善 ??
不是很吵嗎 ?

GR

hongchai90 发表于 28-1-2016 11:36 AM
Pacer们都很友善 ??
不是很吵嗎 ?

lol

我接触的是5小时那三位...ok啊...他们都在自己聊天，跟朋友打招呼，有时激励一下大家...但是14-38km的时候我没有跟他们跑啦

hongchai90

GR 发表于 28-1-2016 03:04 PM
lol

我接触的是5小时那三位...ok啊...他们都在自己聊天，跟朋友打招呼，有时激励一下大家...但是1 ...

噢，那三位 兩男一女的 ...
他們的速度是不是加速了因此跟不上了 ..

GR

hongchai90 发表于 28-1-2016 03:16 PM
噢，那三位 兩男一女的 ...
他們的速度是不是加速了因此跟不上了 ..

是咯...14km突然加速...后面他们才放慢我才追得上

hongchai90

GR 发表于 28-1-2016 03:18 PM
是咯...14km突然加速...后面他们才放慢我才追得上

不會吧， 他們的速度蠻Steady一下的

GR

hongchai90 发表于 28-1-2016 03:24 PM
不會吧， 他們的速度蠻Steady一下的

不懂...我也是跟着自己的手表和2km的marking跑...7min/km....看看他们速度有点快，我就跟着自己时间跑咯
可能他们其实一直在我前面不远处但是天色黑暗没看到他们吧

hongchai90

GR 发表于 28-1-2016 03:30 PM
不懂...我也是跟着自己的手表和2km的marking跑...7min/km....看看他们速度有点快，我就跟着自己时间跑咯
...

但你衝線的時後他們是在你的後面 ?

lovecrack

GR 发表于 28-1-2016 03:30 PM
不懂...我也是跟着自己的手表和2km的marking跑...7min/km....看看他们速度有点快，我就跟着自己时间跑咯
...

是不是有个瘦瘦带帽子穿2xu的？
那个很lansi，看到他都讨厌！

GR

hongchai90 发表于 28-1-2016 03:34 PM
但你衝線的時後他們是在你的後面 ?

哦...冲线的时候他们在我前面100m左右吧....
最后1km我看手表算chip time，反正还有时间我也就放慢下来了

(如果在冲线的时候没有力跑在pacer前面，贴着pacer后面跑会被遮着拍不到美美的冲线照片）

GR

lovecrack 发表于 28-1-2016 04:04 PM
是不是有个瘦瘦带帽子穿2xu的？
那个很lansi，看到他都讨厌！

哈哈！没注意他穿什么衣服

你跟他有什么恩怨？分享下

必能郎

lovecrack 发表于 28-1-2016 04:04 PM
是不是有个瘦瘦带帽子穿2xu的？
那个很lansi，看到他都讨厌！

跪求故事！