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澳大利亚八旬老太练瑜伽玩倒立
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| | | 【字体：大 中 小】 2009年04月27日15时57分 【视力保护：■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ 】 | |
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83岁的瑜伽教练贝蒂·卡尔曼(Bette Calman) 
她身手矫健，可轻松完成许多高难度动作 
证明耄耋之年的身体依旧可以如少女般柔韧 
在当地已成了一个不老的传奇 据《每日邮报》报道，83岁的瑜伽教练贝蒂·卡尔曼(Bette Calman)虽年过古稀，但身手矫健，可轻松完成许多高难度动作，充分证明耄耋之年的身体依旧可以如少女般柔韧，在当地已成了一个不老的传奇。
卡尔曼来自澳大利亚西南部城市威廉斯顿，这位祖母级的瑜珈教练练习时身穿粉红休闲装，戴珍珠耳环，头发经过精心吹卷，始终保持好莱坞巨星葛丽泰·嘉宝的雍容华贵。卡尔曼教授瑜珈40年之久，她本人便是只要终生练习瑜伽，身体能像橡皮圈一样柔韧的活生生的证据。
就在别的八十多岁的老太太整天抱怨周身疼痛的时候，卡尔曼不仅没有疾病缠身，还能做一些令年轻人都顽尘莫及的瑜伽动作。她可以完成所有高难度动作，包括用单手支撑整个身体，保持平衡的“孔雀式”，身体往后仰的“桥式”和头着地的“倒立式”。
卡尔曼说：“只要坚持，就能实现自己的目标，我就是活生生的证据。我现在能比50年前做更多的动作呢。”至于何时放弃钟爱一生的瑜伽？卡尔曼的回答很干脆：“只要有信念，你永远不会觉得自己老得不能动弹。身体本身就充满神奇，它能伸展再伸展，机能变得越来越好。一定要忘掉年龄。”卡尔曼写过三本教授瑜珈的书，其中的一本名为《忘掉关节炎的瑜伽》(Yoga for Arthritis)。
她说：“即便是保持最基本的姿势，或仅仅是走到窗边，深呼吸，对身体都有很大的益处。”正是凭借这种永不放弃的精神，使得卡尔曼在当地成为了一个传奇。她是上世纪50年代澳大利亚瑜珈运动的先驱，经营一家瑜珈健身中心33年之久，70年代经常在电视节目中亮相。卡尔曼如今居住在墨尔本，她本来是来此安度晚年的，但对瑜伽的热爱让她重新投身这项运动。
“我来此是享受退休生活的，但我的女儿苏茜也是一个瑜伽教练，经营着一家健身中心，当时教练人手不足，令她苦恼万分。于是，我只好出马了。说来这已经是八年前的事情了。”现在，卡尔曼每周最多教授11个课时的瑜珈，丝毫没有要停下来的迹象，相反，为了“以身作则”，她对自己的要求仍然十分严格。卡尔曼说：“瑜伽使你永葆青春。这就是瑜伽带给你的变化。”(孝文) |
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发表于 19-3-2010 09:11 PM
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其實她現在還是很漂亮一下，
可以想像年輕時是絕色美女一名。。
很強啊， 身體還那麼柔軟。。 |
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发表于 19-3-2010 10:24 PM
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哇!好厉害, 我曾经有学过........但半途出家了 |
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发表于 20-3-2010 12:18 AM
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发表于 20-3-2010 01:12 AM
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哗，很厉害............ |
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发表于 20-3-2010 02:52 PM
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发表于 22-9-2011 04:59 PM
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发表于 22-9-2011 07:41 PM
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本帖最后由 天浪星-简 于 22-9-2011 07:50 PM 编辑
50岁开始学瑜伽会不会太迟
soft 发表于 22-9-2011 04:59 PM 
瑜伽不清楚，健身就................
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发表于 26-9-2011 11:38 AM
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回复 2# 天浪星-简
瑜伽不清楚，健身就................
这些不是50岁才开始练健身的吧…… |
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发表于 26-9-2011 01:57 PM
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回复 天浪星-简
这些不是50岁才开始练健身的吧……
junchiang 发表于 26-9-2011 11:38 AM 
不多关系，正式练的话大概一两年就能达到一定的巅峰，
当然得冠军另外说，普通来说六块肌胸肌那些呈现还算是大问题 |
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发表于 1-10-2011 10:53 AM
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发表于 3-10-2011 12:22 AM
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本帖最后由 happyfishyoga 于 3-10-2011 12:26 AM 编辑
回复 1# soft
加油！！什么年龄都可以学。。有心不怕迟
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发表于 3-10-2011 12:23 AM
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本帖最后由 happyfishyoga 于 3-10-2011 09:16 AM 编辑
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发表于 3-10-2011 09:04 AM
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happyfishyoga 发表于 3-10-2011 12:23 AM
你在回复按有youtube图标那个，然后直接post
gip5sjGy8pM |
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发表于 3-10-2011 09:23 AM
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回复 8# 天浪星-简
谢谢了，昨天我多放了一个= |
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发表于 3-10-2011 02:22 PM
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50岁开始学瑜伽会不会太迟
soft 发表于 22-9-2011 04:59 PM 
有心不怕迟。Yoga是适合任何一个年龄层的人。我曾经看过一个已经５０多岁人学yoga，从不能弯腰，弯曲膝到现在很多动作都能做了。
我曾看过一本书，作者说的很对，Yoga不是表演给人看，而是一个可以和自己好好相处，观察自己的一个管道。所以，你大可放心，你是可以学的。 |
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发表于 28-10-2011 11:16 AM
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瑜伽是少数运动可以从年轻做到老的，没有年龄层。运动伤害也较低的运动。 |
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发表于 28-10-2011 11:52 AM
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50岁不迟,有心就可以了.^^
切记不能和别人做比较,一切都需要时间.
加油! |
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发表于 9-11-2011 05:26 PM
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当然没问题，我曾和一个６５岁的UNCLE一起上YOGA。。也是慢慢地进步了。。YOGA就是让你慢慢地探索它的秒，慢慢地时间，看着自己的身体变化。。不用怕别人笑，最重要的是自己可以体会自己的变化，然后再达到心灵上的平静。。 |
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发表于 2-7-2013 11:03 AM
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50岁当然不迟，建议楼主也关注 “Pilates“ |
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