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楼主 |
发表于 15-4-2014 02:22 PM
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有些人可能觉得运动很闷，最近把运动多元化，尤其最爱去健身房上 Lesmils Program 的 Class, 有 Body Combat, Body Pump, Body Attack 等.........
除了跑步，偶尔也去打一下羽毛球，还有游泳.........
这样就可以一直坚持做运动下去了........因为多元化使运动变得更有趣了............ |
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发表于 15-4-2014 10:58 PM
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SapphireGal5660 发表于 15-4-2014 02:05 PM 
可乐最近的进展如何呀，有瘦到没？下次一起穿美美出来走街哦..............
美食的诱惑。。。。。
可乐有参与ZumbaClass。。。多多少少有一点吧～自我安慰中～
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楼主 |
发表于 16-4-2014 02:22 PM
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可乐宝贝 发表于 15-4-2014 10:58 PM
美食的诱惑。。。。。
可乐有参与ZumbaClass。。。多多少少有一点吧～自我安慰中～
那就加油啦可乐宝贝!!!
haha
今天我 order 了 Chicken Terriyaki, 但是我没有吃皮，糖衣很厚哦.........
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楼主 |
发表于 17-4-2014 10:43 AM
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进入第十八天！！！
目前体重：53 kg
身高 ： 154 cm
Target 体重： 47 - 48 kg
时间： 2 个月 瘦 5 kg
早餐： Brown Rice Drinks + Tuna 三文治 + 香蕉一条 |
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楼主 |
发表于 17-4-2014 10:44 AM
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发表于 17-4-2014 05:35 PM
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可乐早餐-牛奶
午餐-不定
晚餐-少吃，饿了就喝杯牛奶或是Yogurtbar... |
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楼主 |
发表于 18-4-2014 04:29 PM
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发表于 18-4-2014 04:51 PM
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SapphireGal5660 发表于 18-4-2014 04:29 PM
那么可乐宝贝现在应该是瘦很多了吧................
没有哦～才开始不久而已～也不见得瘦到哪里Pun。。。。
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发表于 23-4-2014 05:22 PM
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楼主我也来为你打气
加油..哦!不..是! 是甩油 |
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楼主 |
发表于 4-5-2014 12:41 AM
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bowbow 发表于 23-4-2014 05:22 PM
楼主我也来为你打气
加油..哦!不..是! 是甩油
我整个星期在 妈妈家，又加上 KL 朋友来 Penang 找我吃喝玩乐，所以自己也吃埋一份...
呵呵
下个拜一回到 KL 后要开始我的 Eat Clean 计划了............还有继续往健身中心跑，还有跑步.......
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楼主 |
发表于 4-5-2014 12:42 AM
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可乐宝贝 发表于 18-4-2014 04:51 PM
没有哦～才开始不久而已～也不见得瘦到哪里Pun。。。。
你几时开始的，你不是有参 body combat 之类的运动吗？
有效果吗？
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发表于 5-5-2014 11:10 AM
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SapphireGal5660 发表于 4-5-2014 12:42 AM
你几时开始的，你不是有参 body combat 之类的运动吗？
有效果吗？
ZumbaFitness～
嗯～有一段时期咯~最近又圆了许多。。。
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楼主 |
发表于 12-5-2014 05:49 PM
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可乐宝贝 发表于 5-5-2014 11:10 AM
ZumbaFitness～
嗯～有一段时期咯~最近又圆了许多。。。
有多圆啊？很久没见到你了哦.............
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发表于 12-5-2014 06:35 PM
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SapphireGal5660 发表于 12-5-2014 05:49 PM
有多圆啊？很久没见到你了哦.............
八月十五的月亮最圆，有多圆啊～就如八月十五的月亮一样圆咯。。。
圆圆的可乐
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楼主 |
发表于 14-5-2014 11:32 AM
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可乐宝贝 发表于 12-5-2014 06:35 PM
八月十五的月亮最圆，有多圆啊～就如八月十五的月亮一样圆咯。。。
圆圆的可乐
不会啦，可乐宝贝还是一样这么漂亮可爱
我就圆啦，脸圆圆身体也圆圆
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发表于 14-5-2014 04:17 PM
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SapphireGal5660 发表于 14-5-2014 11:32 AM
不会啦，可乐宝贝还是一样这么漂亮可爱
我就圆啦，脸圆圆身体也圆圆
Lol。。。 你还没看到我真人咧。。。
圆圆胖胖的。。
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发表于 15-5-2014 02:15 PM
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楼主，要加油甩油
一起努力迈向4字数
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楼主 |
发表于 15-5-2014 04:35 PM
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sam328 发表于 15-5-2014 02:15 PM
楼主，要加油甩油
一起努力迈向4字数
是耶，4 开头的体重，我梦寐以求..............
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发表于 1-6-2014 05:36 PM
来自手机
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发表于 23-6-2014 04:19 PM
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