到了三十岁，发现身体机能全部都下降了

mingshen83

canonD 发表于 31-10-2013 10:54 AM
没大碍就好
坚持健康饮食习惯啊！
共勉。。

已经没像以前那样大吃大喝了，在慢慢改中。。。。。。

tattatheng

我二十八歲左右就發現了，今年也是三十歲。
本來這是正常現象吧，學習能力也有所降低....
雖然不能像二十八那樣打了48小時遊戲才睡....
不過也能打到早上七八點才睡沒問題啊...
不過熬夜也會老的快。

食物方面也要開始注意了，
太油膩的東西就少吃。
多點吃蔬菜，肉類還是一樣要吃，但是可以減少一些。
飯就不要吃太多。

懶惰運動的話，多爬樓梯，少用電梯...不過要注意安全...
汽車放遠點（可以找便宜但是遠一點的車位）多走路（對我而言沒用），注意安全....

tectan

不能挨夜，那就早睡早起咯。对身体好。

不能吃太油腻的食物，那就别吃咯。反正它都对身体不好的。

你好？？

早餐很重要的，其实你才30岁人，看你所写的问题可以推断你的身体年龄去到50岁以上，兼你是超重的人？？要是我们的身体新陈代谢慢是因为你的饮食习惯出了问题。。。我们人体内需要氧气的。你有人家给你意见与方法，就是吃的均衡，做运动，不好三分钟热度。。。你吃了这多年好料，一天喝几多水？只计算白开水？尽然30岁出现坏胆固醇那就是时候给你身体休息咯！！！人家愿意买你直销的东西是人家与你分享觉得你有需要才和你讲的。。。不好blam人家。。。要改变是你自己，人家是改变不到你的。。。记得不好三分钟热度。。

与你同在

俺活了几十年比十几岁时还强！哈哈！老天保佑。

redpatric01

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另外不要熬夜，注意饮食，适量运动，远离烟酒。当好自己的主人，加油！