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发表于 28-10-2013 10:54 AM
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浴血天使 发表于 28-10-2013 10:36 AM 
像我这个年龄
我也是很想运动，可是坚持不了，最近晚上每次有人一直买夜宵，我原本已经59kg了， ...
一定要勤勞運動。不要像我，後悔莫及。現在我也習慣了，每天晚上睡覺前都會運動，每週就去游泳一兩次。
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发表于 28-10-2013 10:56 AM
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淇淇 发表于 28-10-2013 10:54 AM
一定要勤勞運動。不要像我，後悔莫及。現在我也習慣了，每天晚上睡覺前都會運動，每週就去游泳一兩次。
其实我想问很久很久了，淇淇姐姐身子肿么了？
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发表于 28-10-2013 10:59 AM
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話説，太多肥油在體内和過重對身體也不好。改天很多病痛。
这是我赞同的
我從5月開始就被逼減重，本來57KG，到目前52KG。前天買裙子，本來都是M size的，結果鬆了，要轉去S。
M去S，太羡慕了,我希望我不L从变XL就好了.gif) |
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发表于 28-10-2013 11:03 AM
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我自2008年后就没去美容院洗脸护理。自己买美容品像mask和去黑头之类的美容品为自己护理。以前很勤力每晚mask后才睡，近来懒惰了，不过每个月至少2次去黑头，作mask护理。因为天生皮肤好，所以只是maintain 罢了。同意当猫爱上狗的话，女人脸部保养防晒真的真的很重要，我每次都涂很多的！女人呀，如果黑斑跑出来，真的多多少少会暴露年龄或会老很多！
至于身材，手臂和肚腩大很多，很多以前的裤子都不能穿了，很多s size的衣服也是得放弃，改去穿m size或 L size... 自8月起就有去健身房运动，大概一个星期3次。
所以，你还年轻，只要愿意，一定行的，才25岁，新陈代谢一定比我们这些30多岁的好很多！加油！
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发表于 28-10-2013 11:08 AM
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浴血天使 发表于 28-10-2013 10:56 AM
其实我想问很久很久了，淇淇姐姐身子肿么了？
自從懷孕到生孩子，應該是沒有照顧好背椎，抱女兒的姿勢不當，缺乏運動量，長期壓迫下，得了slipped disc（椎間盤突出症）。生了女兒之後開始有腰痠背痛的感覺，以爲是坐月沒做好，其實那時是一個signal跟我說我的腰椎弱，沒什麽力了。照了MRI，發現我椎盤周圍都是fat，醫生一直強調要運動運動。
所以女人啊，不要以爲腰痠背痛很普通，凃點yoko yoko或者止痛貼就好，就以爲沒什麽事了。簹長期有這種酸痛，最好還是要看醫生了。
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发表于 28-10-2013 11:10 AM
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天空蓝 发表于 28-10-2013 10:59 AM
这是我赞同的
我曾經從M到L呢。。。尤其腰部/屁股。現在瘦了，我的褲子也全部不能穿了，腿部太鬆，穿了很難看。
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发表于 28-10-2013 11:10 AM
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发表于 28-10-2013 11:17 AM
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脸上不是搽多多护肤品就好的，如果脸上没太多的问题，就洗脸，toner和moisturizer就好了。不过出门肯定要搽防晒。还有不要忘记做mask.
身材不太行，减肥是势在必行。
多看看时尚杂志。。。但是不是要你买那些名牌来把自己挂到像圣诞树。。。适合自己的style最重要。
我今年头join了一间新公司，几乎个个看到我都问我是不是fresh graduate...我平时保养功夫也是so so罢了，不过心境就时时保持愉快。所以我觉得心境真的很重要。 |
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发表于 28-10-2013 11:23 AM
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我曾經從M到L呢。。。尤其腰部/屁股。現在瘦了，我的褲子也全部不能穿了，腿部太鬆，穿了很難看。
我想要它松，它不松，唉。。。.gif)
看来要勤力运动了 |
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发表于 28-10-2013 11:37 AM
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天空蓝 发表于 28-10-2013 11:23 AM
我想要它松，它不松，唉。。。
看来要勤力运动了
運動真的很重要。不要像我這樣太遲了。有時候難以置信那些比我更大只的，痴肥那種，豈不是很難過？？（沒有針對的意思）我都坐立難安，痛苦萬分了。
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发表于 28-10-2013 11:52 AM
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多吃水果 – 抗氧化
皮肤要保养 - 擦保养品，多运动，吃collagen（不让皮肤松弛）- 抗老化，松弛
头发还有身材要keep咯，要打扮
女人真的不能懒惰啦
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发表于 28-10-2013 11:53 AM
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发表于 28-10-2013 11:53 AM
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发表于 28-10-2013 11:54 AM
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芒果冰 发表于 28-10-2013 11:53 AM
运动！！运动！！
我爱运动~~
你是冒出来叫我羞愧的哦？
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发表于 28-10-2013 11:55 AM
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運動真的很重要。不要像我這樣太遲了。有時候難以置信那些比我更大只的，痴肥那種，豈不是很難過？？（沒有針對的意思）我都坐立難安，痛苦萬分了。
还不迟，不要太过悲观，要保持心竟开朗，开心做每一件事。与其坐立不安，不如快乐一点的生活。加油 |
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发表于 28-10-2013 12:03 PM
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发表于 28-10-2013 12:05 PM
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我是靠做yoga来减轻背部酸痛。。运动真的能让皮肤变好耶。。
我现在27都开始怕了。。 |
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发表于 28-10-2013 12:11 PM
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芒果冰 发表于 28-10-2013 11:53 AM
运动！！运动！！
我爱运动~~
惨了，我很讨厌运动。。。 |
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发表于 28-10-2013 12:16 PM
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发表于 28-10-2013 12:19 PM
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浴血天使 发表于 28-10-2013 12:16 PM
懒惰+不喜欢流汗咯
每次一得空就想要睡觉，我真的是有病了。
游泳不会有汗臭味的。。。
话说我也不喜欢流汗，所以游泳是我唯一的运动  |
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