健身的女孩们进来下 [杯具]

ahfat2 · 发表于 25-10-2013 10:27 PM

好和坏发表于 25-10-2013 10:21 PM
做pumpling咪咪肯定可以变大，我的经历

好的。。上网看，有很多种Pumpling。。。。你说的是属于练哪个部分的？Chest？

Mangoteh · 发表于 25-10-2013 10:41 PM

惨了，我刚join了fitness club，去了两次而已，现在腿痛到走不到路！
我也是想瘦身的，我的cup很小的叻，如果像搂主说瘦下来会小，那么到时候我的咪咪不是没有了

那个教练免费教3次，她一直怂恿我拿教练，不过费用很高呀！她说的什么把脂肪变muscle。。。
是心动，不过真的请不起

ahfat2 · 发表于 25-10-2013 10:48 PM

Mangoteh 发表于 25-10-2013 10:41 PM
惨了，我刚join了fitness club，去了两次而已，现在腿痛到走不到路！
我也是想瘦身的，我的cup很小的叻，如 ...

我是说我的小了，但不代表每个人都会小的瓜~

上面有大大说，尽量做Chest 的 workout 哦~
更何况我也是新手，所以才开贴请大大们赐教~
至于脂肪能不能变肌肉，我就不懂了

另外我也相信，我应该还是“有料”的啦。。。

我没拿PT，没钱怎么怂恿我也没有用。。哈哈

本帖最后由 ahfat2 于 25-10-2013 10:52 PM 编辑

pinky_yangyang · 发表于 25-10-2013 11:39 PM

ahfat2 发表于 25-10-2013 10:12 PM
咪咪本身不就是脂肪吗？我还以为是勒~><

还有乳房腺、等。

ahfat2 · 发表于 25-10-2013 11:45 PM

pinky_yangyang 发表于 25-10-2013 11:39 PM
还有乳房腺、等。

噢噢噢。。

Mangoteh · 发表于 26-10-2013 12:19 AM

ahfat2 发表于 25-10-2013 10:48 PM
我是说我的小了，但不代表每个人都会小的瓜~
上面有大大说，尽量做Chest 的 workout 哦~
更何 ...

我以前试过吃减肥药也是会小，看你的帖害我也担心起来。
对呀！每个月给了百多块，还要我花一个小时百多块来请PT。。。
我是主要想减下半身，真怕自己越做腿越粗啊！
你都在那里找资料的？

ahfat2 · 发表于 26-10-2013 12:34 AM

Mangoteh 发表于 26-10-2013 12:19 AM
我以前试过吃减肥药也是会小，看你的帖害我也担心起来。
对呀！每个月给了百多块，还要我花一个小时百多 ...

我都在Youtube找咯。。因为运动的东西看清楚动作比较好，不然练错会很好笑。。
其实我在这里也看看那些大大们的经验和文章。。来提升对健身的知识咯。。

不过我想应该减肥的人，咪咪都会小的啦。。所以说我太神经质了。。

wwuuhhss · 发表于 26-10-2013 01:38 AM

大小不是问题，健康最重要，不是吗？

ahfat2 · 发表于 26-10-2013 01:43 AM

wwuuhhss 发表于 26-10-2013 01:38 AM
大小不是问题，健康最重要，不是吗？

那也是啦。。

wwuuhhss · 发表于 26-10-2013 01:47 AM

ahfat2 发表于 26-10-2013 01:43 AM
那也是啦。。

那就可以了啊。

quan880801 · 发表于 26-10-2013 10:09 AM

Mangoteh 发表于 25-10-2013 10:41 PM
惨了，我刚join了fitness club，去了两次而已，现在腿痛到走不到路！
我也是想瘦身的，我的cup很小的叻，如 ...

脂肪不能变muscle的。。。。

quan880801 · 发表于 26-10-2013 11:58 AM

请删除此贴。。。

本帖最后由 quan880801 于 29-10-2013 09:57 AM 编辑

Mangoteh · 发表于 26-10-2013 05:46 PM

quan880801 发表于 26-10-2013 10:09 AM
脂肪不能变muscle的。。。。

那个PT竟然告诉我脂肪可以变muscle...

然后那个supervisor一直说如果自己练，有可能那个肥胖的脂肪部位会越来越粗大！！！

我那天第二次回来到现在是第3天，那个脚是痛到不行。。。
走路痛，上下楼梯或蹲下更加拿命

XiaoBenZhu · 发表于 26-10-2013 09:15 PM

quan880801 发表于 25-10-2013 03:13 PM
chest workout做吧...

上围会好看很多....看起来会丰满...

Quan 大大果然厉害。。哈哈

nice advice

quan880801 · 发表于 26-10-2013 09:51 PM

Mangoteh 发表于 26-10-2013 05:46 PM
那个PT竟然告诉我脂肪可以变muscle...
然后那个supervisor一直说如果自己练，有可能那个肥胖的脂肪部 ...

"如果自己练，有可能那个肥胖的脂肪部位会越来越粗大！！！"

好和坏 · 发表于 26-10-2013 10:35 PM

ahfat2 发表于 25-10-2013 10:27 PM
好的。。上网看，有很多种Pumpling。。。。你说的是属于练哪个部分的？Chest？

我不知道，就是普通在地上做的，结果我的胸部变大，杯具...

ahfat2 · 发表于 26-10-2013 11:42 PM

好和坏发表于 26-10-2013 10:35 PM
我不知道，就是普通在地上做的，结果我的胸部变大，杯具...

我要。。。教我

quan880801 · 发表于 27-10-2013 02:20 PM

ahfat2 发表于 26-10-2013 11:42 PM
我要。。。教我

他说的是push up

yquin1985 · 发表于 27-10-2013 02:27 PM

Mangoteh 发表于 26-10-2013 05:46 PM
那个PT竟然告诉我脂肪可以变muscle...
然后那个supervisor一直说如果自己练，有可能那个肥胖的脂肪部 ...

脂肪和肌肉是两回事哦

脂肪不能成为肌肉

肌肉有助于帮忙burn fats

gnne84 · 发表于 27-10-2013 02:36 PM

Mangoteh 发表于 26-10-2013 05:46 PM
那个PT竟然告诉我脂肪可以变muscle...
然后那个supervisor一直说如果自己练，有可能那个肥胖的脂肪部 ...

PT也有级数的。

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