Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）

龍乂風影

我的问题跟你一样～
我183cm 50kg

长城

以前拿weight gain, 增肥肉。
之前有那过mass gain, Bsn true mass 增肌肉。价钱rm200++ 吃18次，一次3scoops.
有没有效，觉得要靠你一天摄取卡路里有多高，还有你要吃几罐才知道。

寂寞睡不着

原帖由 龍乂風影 于 12-10-2008 08:57 PM 发表
我的问题跟你一样～
我183cm 50kg

我差不多和你平高，不过重你6kg.还在增肥中，一起努力吃到像猪酱吧。

寂寞睡不着

原帖由 长城 于 12-10-2008 09:02 PM 发表 以前拿weight gain, 增肥肉。之前有那过mass gain, Bsn true mass 增肌肉。价钱rm200++ 吃18次，一次3scoops.有没有效，觉得要靠你一天摄取卡路里有多高，还有你要吃几罐才知道。

长城兄好久不见。。。
我想问你，如果我只是吃高卡路里的食物，少量多餐，不喝weight gain会胖吗？
weight gain很贵。
差

长城

可以，吃多点高卡路里有益食物。增重也是一种小投资。

telepopmusik

我不建議用WEIGHT GAINER, 應為很貴, 長久來說不實際.
不如將那些錢吃多兩餐. 一天5小餐.

寂寞睡不着

原帖由 telepopmusik 于 12-10-2008 09:56 PM 发表 我不建議用WEIGHT GAINER, 應為很貴, 長久來說不實際.不如將那些錢吃多兩餐. 一天5小餐.

我也是酱想。

寂寞睡不着

原帖由 长城 于 12-10-2008 09:53 PM 发表 可以，吃多点高卡路里有益食物。增重也是一种小投资。

那么vitaminc,multivitamin,b-complex要不要吃？

yeeloon85

我有一个疑问，喝WEIGHT GAINER或protein supplement之类的产品会不会有副作用？？

寂寞睡不着

因该不会把，酱多人在喝，我都没看过有人开贴说喝了会怎样怎样。。。

龍乂風影

吃了很多还是不能肥
烦恼啊！！！！！！！！！！！！！1

寂寞睡不着

原帖由 龍乂風影 于 13-10-2008 02:05 PM 发表 吃了很多还是不能肥烦恼啊！！！！！！！！！！！！！1

很多大哥都是建议少量多餐来增肥的，比如一天吃6-7餐，不过少量，吃的食物最好是高卡路里的。。。我也在努力当中。。。希望能增肥咯。

长城

你几岁？
吃吧，我以前都有这样吃vitamin.
最好是买好的multivitamin和b-complex。
早餐后吃一粒multivitamin，午餐后一粒b-complex。
multivitamin帮助你补充所需vitamin, b-complex帮助你bloodcirculation和增重，最好喝3litres水。一星期最少3天上健身房，不要每天练同个肌肉，给肌肉休息时间，把身体折磨到累为止。

寂寞睡不着

原帖由 长城 于 14-10-2008 08:35 PM 发表 你几岁？吃吧，我以前都有这样吃vitamin.最好是买好的multivitamin和b-complex。早餐后吃一粒multivitamin，午餐后一粒b-complex。multivitamin帮助你补充所需vitamin, b-complex帮助你bloodcirculation和增 ...

二十。因为读书的关系，现在每个星期去一次gym罢了，我知道很不够，不过等这个学期完因该有4个月假期，趁那4个月吃肥自己。multivitamin 和b-complex 吗？21century的牌会好吗？

b-complex可以随便吃吗？

[ 本帖最后由 寂寞睡不着 于 14-10-2008 11:51 PM 编辑 ]

茅山大师

我是过路人。我有喝mass gainer，我现在也是20岁，183cm从~70kg到现在76kg（两个月）。
我认为1天吃五六餐的确是有效的，但不代表省mass gainer的钱来吃多就能达到一样的效果，因为你在外面吃的虽然同是calories，可是脂肪也有分好跟坏的。mass gainer里的是专家调制出适合人体吸收达到增肥效果过的calories，分量也做得刚刚好，跟平时吃的食物不一样。

一三五gym二四六cardio，注意饮食睡眠，保证你一个月就能让周围的朋友吓一跳
要记得是吃要多，运动也要多。不要吃多运动少。

寂寞睡不着

原帖由 茅山大师 于 15-10-2008 11:27 AM 发表 我是过路人。我有喝mass gainer，我现在也是20岁，183cm从~70kg到现在76kg（两个月）。我认为1天吃五六餐的确是有效的，但不代表省mass gainer的钱来吃多就能达到一样的效果，因为你在外面吃的虽然同是calories，可 ...

那么你喝什么牌子的mass gainer？多少钱？怎样喝？两个月6kg的确是不错的成绩。

[ 本帖最后由 寂寞睡不着 于 15-10-2008 11:40 AM 编辑 ]

茅山大师

之前是true mass，现在刚换on serious，但我想不同牌子没有分别的啦

rayhee1985

想问下哪里买？。。。

Boon_head

在你没喝weight gainer之前...

我想说的是...如果你的胃吸收很好的...weight gainer适合你

如果你的胃不好而导致你瘦的....劝你不要浪费钱

先弄好胃再来练gym...

不然一旦你停了一段时间....也是会瘦下来...

寂寞睡不着

原帖由 Boon_head 于 15-10-2008 08:48 PM 发表 在你没喝weight gainer之前...我想说的是...如果你的胃吸收很好的...weight gainer适合你如果你的胃不好而导致你瘦的....劝你不要浪费钱先弄好胃再来练gym...不然一旦你停了一段时间....也是会瘦下来 ...

怎样弄好？