[分享] 快乐的妈咪爹地，健康可爱的小宝宝

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随着环境的变化、饮食习惯变化和人们的生活习惯变化，如今不孕不育症已成为困扰大众的艰难问题，而且发生的几率是非常的高的，因此不管是男性女性，在生活中都应更仔细留意以防不孕不育染上身。有相关专家表示，生活中六大食物诱发不孕不育症，这种说法是否真的?

接下来我们就为这六种食物解开秘密：
一、胡萝卜
研究人员发现，女性多吃胡萝卜，摄入大量胡萝卜素，可能引起闭经和，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，育龄妇女，应该适当的远离胡萝卜。

二、葵花籽
向日葵的蛋白质部分含有，抑制睾丸成分，可导致睾丸萎缩，影响正常的生殖功能，所以育龄夫妇不应该吃。六大食物诱发不孕不育症中，吃葵花籽很常见，因此多加的注意吧。

三、烤牛肉和羊肉
有研究发现吃烤羊肉的中国少数民族，妇女生下孩子弱智，麻痹或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其出生的畸形，是受害者的弓形虫感染。

四、大蒜
吃大蒜克人义，和明显的杀灭精子功能，生育年轻如吃太多，对生育能力有不利影响，因此它不应该吃。六大食物诱发不孕不育症，大蒜要慎食。

五、咖啡
美国研究人员对104名孕妇，希望研究得出的结论是：咖啡有直接影响妊娠。之间的妇女，每天喝一杯咖啡更比女性，怀孕的可能性就不喝饮料的一半。因此，他们建议，如果妇女想要怀孕，你应该少喝咖啡。

六、酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇可使身体儿茶酚胺浓度增加，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能结构发生变化，睾丸激素和雄性激素分泌不足，会有声音语音变薄，乳房增大和其他女性的表现。这个人是容易发生在男性不育症，尽管出生畸形，下一代也更容易。女性可导致月经不调，闭经，鸡蛋产生变异，无性欲或阻止排卵。

为预防不孕不育找上自己，育龄期男女，一定要远离这几类食物。

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儿童、青少年嗜吃高油丶高盐饮食，小心年纪轻轻就高血压！

专家提醒，为预防高血压，应少让孩童吃炸鸡、汉堡，并多吃蔬果，吃零食时应注意钠含量标示，孩童每日钠摄取量不应超过两千四百毫克，并需控制体重。

孩童高血压防治注意事项
★ 应少吃炸鸡、汉堡等高油、高盐食物，多吃蔬果、多运动
★ 吃零食应注意外包装钠含量标示，每日钠摄取量不应逾2400毫克
★ 家长应让孩童每年定期量血压，及早发现异常丶及早治疗
★ 出现头痛、头晕、胸痛等症状，应怀疑患高血压，须尽速就医
★ 儿少患高血压应速改善，降低成人後脑中风、心肌梗塞等风险

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这可不是危言耸听，而是真的确有其事。早前中国有一名4岁小孩，从两岁半就开始自己刷牙，家里人都为他的独立感到骄傲不已，经常夸他能干。然而，在最近的口腔检查中，医生却发现，小孩的牙齿有几颗已经被蛀空，牙齿表面和牙床被“刷”出一道道深沟。医生询问了小孩的刷牙习惯才知道，小孩一直用错误的刷牙方式在刷牙，而家长又没有及时地监督引导，最终导致了儿童蛀牙。

专家提醒，孩子过早独立刷牙并不是一件好事。由于孩子清洁口腔的能力较弱，所以过早独立刷牙很多都是无效刷牙，不仅不能起到清洁口腔的效果，还埋藏着很大的隐患。

孩子刷牙时注意力容易分散，忍耐力比较差，难以坚持认真刷牙3分钟，近9成的孩子平均刷牙时间只有1分钟，而早晚两次刷牙也仅有20%的孩子能够做到，80%的孩子只是起床后刷一次牙。而且孩子自己刷牙时无法面面俱到，很多孩子只是在牙面和牙床刷一下，牙齿背面成为盲区。

少数的孩子能够坚持认真早晚刷牙3分钟，但由于自身年龄太小，身体协调能力差，刷牙的动作不标准，口腔内的很多死角没有办法彻底清洁。家长们若在孩子刷牙时撒手不管，孩子刷牙的质量只会大打折扣。久而久之，牙齿发黄发黑、口臭、蛀牙等口腔疾病也就“阴魂不散”地缠着孩子了。

家长们通常都会在孩子两到三岁的时候教孩子刷牙，这时候的孩子模仿能力强，家长们应该教给孩子正确的竖向刷牙法，并监督他们养成早晚刷牙、进食后漱口的习惯。在孩子年幼时，虽然孩子已经学会了刷牙，但家长们仍然应该在孩子刷牙后再帮助孩子刷一次牙，彻底清洁孩子刷牙时容易遗漏的死角。等到孩子5岁后，才可以完全独立刷牙。

除了帮助孩子刷牙之外，专家指出，家长们还要为孩子选择专业的儿童护牙工具和产品，切莫让孩子使用成人牙膏牙刷。

在挑选牙刷时，家长们要注意挑选适合孩子口腔大小的刷毛较软的牙刷，以免刮伤孩子娇弱的口腔。牙膏应选用儿童专用的无氟牙膏或儿童护牙剂，减少孩子对氟元素的接触。

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（1） 营养要均衡：
应从各类食物（奶类、蛋豆鱼肉类、油脂类、水果类、蔬菜类、五穀根茎类）中获取，营养师建议，1-3岁的幼儿每天需要1300卡，四岁以後，男孩约需1700卡，女孩约需1550卡，视一天的活动量、健康状况而定。

（2） 适合幼儿的需要：
因为幼儿消化、吸收功能的发育尚未完全成熟，食物选择和成人有别。太甜、太鹹、太辣、太油、太硬、太热、太冷、添加化学物的食物都不合适。微温、清淡、易消化的食物，少量多餐的方式较合适，因此点心的供给是必要的。

（3） 食物有变化：
一成不变的烹调法，或天天吃相同的食物会腻，因此在顾及营养均衡的条件下，常常变换食物的作法、口味，较能提高幼儿进食的兴趣，促进食慾。

（4） 清洁卫生：
食物的新鲜与否、处理过程、餐具的清洁、饭前洗手等都应注意，并保持清洁卫生，避免病从口入，影响健康。

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1.父母像仆人一样代劳孩子一切；
子女人格：无法担责、不抗压。

2.父母有绝对权威；
子女人格：服从、依赖、叛逆、敌意。

3.父母是孩子的好朋友；
子女人格：独立、有主见、谦和、善解人意。

4.暴力型专制父母；
子女人格：自卑，懦弱。

5.陌生少言的父母；
子女性格：冷漠、消极。

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「巧妇难为无米之炊」，因此当宝贝出生后，是否要回到职场工作，往往是妈妈的心中最大的挣扎。特别是在现在奶粉、尿布齐涨的时刻，这样的压力下，更激化妈妈们内心的冲突。但是，在经济允许的情况下，在孩子两岁以前应该自己带孩子。

小宝贝出生的前两年，是孩子变化最快的时刻，每天都会有着不同样的变化。特别是在8个月以后，短短一周就会学会一样新技巧，很快的学会站、学会走、学会讲话。在你的陪伴下，孩子成长与学习的变化，会将你的疲累转化喜悦。就算是再累，看到宝贝的笑容，这一切都是值得的。

此时，更是宝贝建立「信赖感」的关键，你的陪伴不仅仅是照顾，更是建立孩子「安全感」的关键。让孩子知道你永远都会在他的身边，这样的情感连结是日後无法取代的。从每天的照顾与相处中，观察宝贝的一举一动，自然跟宝贝产生默契。就像是心心相连，只要宝贝给一个眼神，似乎就可以彼此沟通。

请不要寄望爸爸可以像你一样，绝大多数新手爸爸都是在6个月后，才会真正有当爸爸的感觉。

所以请不要对爸爸太多的苛求，多给爸爸一点时间，彼此相互的「赞美」与「鼓励」才是最重要的。

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【婴儿按摩】

脸部是人类无法隐藏，必须公开面对全世界的地方，尤其是宝宝，他们会将喜、怒、哀、乐全部表现在脸上，让照顾者可以了解他们的情绪状况。其中，以按摩的角度来看，适当的脸部按摩可是有助宝宝的灿烂笑容喔！婴幼儿教养专家表示，因为宝宝长时间的吸奶，容易造成他们脸部僵硬，加上长牙时，牙床也常会有不舒服的状况，所以适当的脸部按摩，除了可以舒缓他们的两颊肌肉外，还能缓解他们长牙的疼痛，甚至当宝宝鼻塞时，鼻子两旁的按摩也可以让宝宝舒服一点唷！

只是，在帮宝宝进行脸部按摩前，有几项事情家长要特别留意，婴幼儿教养专家说明，因为宝宝的脸部肌肤比较敏感，在按压时的手法要较其他部位更加轻柔，此外，当宝宝不想被碰触时，家长要立即停止，循序渐进的徵求宝宝的同意！以下，我们来看看该怎麽替宝宝的脸部做按摩吧！

1）让宝宝平躺在床上，家长的双手平放在宝宝的额头中央，缓慢的向两侧滑动推开。

2）家长的双手拇指放在宝宝的眉心上，拇指出力轻轻往眉毛两侧推压，可以帮助宝宝安眠。

3）家长的双手拇指放在宝宝鼻梁的两侧，往鼻翼的方向慢慢滑推，可重複数次。

4）家长的双手拇指分别放在宝宝上唇人中两侧，慢慢往两颊滑推，可重複数次，舒缓宝宝上牙床长牙痛。

5）家长的双手放在宝宝下唇中央，慢慢往两颊滑推，可重複数次，舒缓宝宝下牙床长牙痛。

6）家长双手的食指及中指放在宝宝的两颊，旋转推压数次。

7）家长双手的指尖放在宝宝耳际，慢慢从耳际、耳背，再往下颚滑动，用指尖轻按宝宝下颚淋巴，可强化宝宝的免疫力。

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宝宝会改变你的生活——几乎每个人都这样警告你。当然，你的金钱（和睡眠）会缩水，肩上的责任也重了很多。

可是，当你的世界的中心从自己转到宝宝身上之后，你也迎来了很多令你惊喜的变化：
1、你在自己身上发现了以前从没意识到的强大精神力量。

2、虽然怀孕增加的体重还剩下5千克怎麽也减不下去，可是你无怨无悔。

3、你再也不需要闹钟了，宝宝现在为你设定了时间表。

4、你对自己的父母有了全新的尊敬和热爱。

5、宝宝的任何痛苦都比你自身的痛苦更让你难以忍受。

6、你不介意在周五晚上9点钟早早上床睡觉。

7、你更容易伤感。

8、你发现自己可以因为宝宝的一颗小牙而津津乐道，说个没完。

9、你现在会从镜子里仔细看宝宝，而不是你自己。

10、你不再厌恶小孩子的大小便，事实上，你还会著迷上瘾呢（太棒啦，拉臭臭了！）。

11、你原来以为要为宝宝做出的牺牲现在看来似乎不值一提了。

12、终於，你开始关注自己的身体了。

13、你发现宝宝的安抚奶嘴简直充满魔力！

14、碰见有父母带著哭闹不已的宝宝时，你不再露出“你们就不能让他住嘴？”的厌恶表情，而是深有同感地望著他们。

15、即使上班会迟到，你也要抽空来亲一亲、抱一抱你的宝宝。

16、你认识到自己原来可以爱一个完全陌生的人而且是自己孕育的。

17、你发现洗个澡已经是奢侈享受，更别提去发廊做头发了。

18、因为抱着宝宝，你终於有机会和陌生的邻居交谈了。

19、你发现自己曾经认为很重要的事情现在变得毫无意义了。

20、有宝宝的日子每天都有新的惊喜。

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宝宝岁数	睡眠总时数	睡眠时数/次	备注
新生儿	16 - 18 小时	2 - 4 小时	不分昼夜的喝奶，渐渐地夜晚的睡眠会比白天稍长，白天可尽量对与宝宝说话，到了晚上将声音放低，保持安静，将灯光凋暗，区别出昼夜的不同。
1个月	16 - 18 小时	3 - 4 小时	晚上还是需要夜奶，醒着的时间较之前长，此时期慢慢让宝宝在白天喝奶，如果宝宝白天睡一整天，需要将宝宝弄醒后再让他喝奶，慢慢改善作息颠倒的情形。
2个月	15 - 16 小时	白天睡眠3 - 4 小时	睡眠大多在晚上，白天会醒着较长时间，但是白天也需要睡上3-4次。如果睡眠还是在白天的宝宝，妈妈需要在白天花点心思，多与宝宝互动，让宝宝体会到白天活动，夜晚睡觉。
4个月	14 - 16 小时	白天睡眠2 - 3 小时	白天每次2-3小时的睡眠，白天小睡2次，长时间的睡眠集中在晚上，白天与宝宝游戏互动，此时期宝宝非常好奇，让宝宝转移想睡觉感觉，宝宝养成了晚上长时间的睡眠，让爸妈也能一觉好眠。
6个月	13 - 16 小时	白天睡眠1 - 2 小时	夜晚睡眠平均11小时，白天大约1-2次的睡眠，晚上也几乎不太需要夜奶，但是偶尔还是会出现夜晚哭闹的情形，只要解决不适的因素，基本上宝宝会很快的再次入睡。
9个月	12 - 14 小时	白天睡眠1 - 2 小时	还是维持白天2觉，开始注意宝宝的床栏杆是否够坚固，不久之后宝宝就会开始站，白天的活动力也会大增，妈妈要多费心照顾宝宝。
1岁	11 - 14 小时	白天睡眠1 - 2 小时	睡眠时间因人而异，宝宝白天的睡眠开始缩短，时间常由白天所消耗的体力而定，在睡前别让宝宝太兴奋，晚上能维持较为平静，宝宝生理时终究会慢慢定下来。

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身为父母必须深明其理，尽量给予孩子适当的辅导和安慰，让孩子能去除患得患失的不安心理，并时常以乐观幽默的口吻，解除孩子暗存心中的畏惧感，使他们有高度的自信心和勇气，去面对接踵而至的大小挑战。

第一招：陪伴孩子让他有安全感。
第二招：以乐观幽默的口吻淡化孩子的失败。
第三招：把一个月说成三十天。
第四招：多关注孩子心理建设的重要性。
第五招：呼吸能调节孩子情绪。
第六招：刻意在孩子面前说错话。
第七招：吉祥物稳定心情。
第八招：排解积虑消除紧张一吐为快。

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• 花生：养血、补血的功效，孕妇营养消耗较高，适宜生吃或者煲汤用。
• 开心果：理气开郁、补益肺肾，适宜生食。
• 夏威夷果：富含的不饱和脂肪酸，还能有效调节血脂血糖，建议孕期女性直接食用干果。
• 松子：改善人体新陈代谢，可以生吃或者加入点心中食用。
  

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赞赏和激励是促使孩子进步的最有效的方法之一。每个孩子都有希望受到家长和老师的重视的心理，而赞赏其优点和成绩，正是满足了孩子的这种心理，使他们的心中产生一种荣誉感和骄傲感。孩子在受到赞赏鼓励之后，会因此而更加积极地去努力，会在学习上更加努力，会把事情做得更好。赞赏和激励是沐浴孩子成长的雨露阳光。
1、你将会成为了不起的人！
2、别怕，你肯定能行！
3、只要今天比昨天强就好！
4、有个女儿（儿子）真好！
5、你一定是个人生的强者！
6、你是个聪明孩子，成绩一定会赶上去的。

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自信心是人生前进的动力，是孩子不断进步的力量源泉。因此，父母在教育孩子的过程中，一定要重视其自信心的培养。可以说，许多学习落后或者逃学、厌学的孩子，都源于自信心的丧失。只有自认为已经没有指望的事，人们才会放弃，学习也是一样的，只有孩子认为自己没有希望学下去了，他才会逃学、厌学。实际上，即使那些学习很差的孩子，只要我们能重新燃起他们内心自信的火种，他们都是万全可以赶上去的。
1、孩子，你仍然很棒。
2、孩子，你一点也不笨。
3、告诉自己：“我能做到”。
4、我很欣赏你在××方面的才能。
5、我相信你能找回学习的信心。
6、你将来会成大器的，好好努力吧。
7、孩子，我们也去试一试？

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非志无以成学，非学无以成才。学习是孩子成才的唯一途径。没有哪一位父母会不关心孩子的学习问题。要使孩子学习好，一方面在于引导和鼓励，把孩子的学习积极性充分调动起来。使他们成为乐学、肯学的好孩子。另一方面，需要教给孩子有效的学习方法，使他们掌握高效的学习武器。方法即是孩子学习好的捷径，即是孩子通向成才之路的桥梁。
1、凡事都要有个计划，学习也一样。
2、珍惜时间，就是珍惜生命。
3、你再好好思考思考。
4、提出一个问题，我就奖励你。
5、你就按自己的想法去做吧。
6、做完作业再玩，不是玩得更开心吗？
7、只要努力，下次就一定能考好。

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知识学得再多，但如果不懂得做人的道理，也很难在将来获得成功。在现实社会中，许多父母对孩子往往只抓孩子的学习，不及其余。有的父母甚至认为，孩子怎样做人，等他走上社会自然就会明白。其实，这种认识是十分错误的。一个人的任何技能，都不是一朝一夕可能学成的，何况是应对复杂的社会和人际关系。因此，父母应尽早多向孩子讲解解做人的道理，并为孩子做出榜样。
1、品德比分数更重要。
2、诚实是做人的第一美德。
3、竞争中的公平最可贵。
4、凡事都要问一问自己的良心。
5、要学会说一声：谢谢。
6、你知道关心父母，这让我很开心。
7、我很高兴你有一颗同情心。
8、我希望你是个懂礼貌的孩子。

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一个人的成功，离不开自立自强的品性和奋斗精神。可是现今的大多数独生子女，在父母过分的呵护和娇惯之下，非常缺乏自立自强的意识。甚至有些孩子，除了上学读书之外，生活中的事他们一概不知，甚至连自己的鞋带都系不好。这样的孩子将来走上社会，怎么会成功呢？因此父母一定要对此有个清醒的认识，尽早鼓励孩子自立自强，培养他们不软弱、不撒娇、自己的事情自己做的良好品性。
1、你想做的事情，由你自己决定。
2、自己去做吧，不要依赖别人。
3、你可以锻炼一下自己嘛。
4、路是自己选的，就要对自己负责。
5、你大胆去锻炼一下不是很好吗？
6、拿出男子汉的勇气，闯过来。
7、能够管住自己是你将来成功的保障。
8、你自己解决这个问题吧。
9、跌到了，要自己爬起来。
10、你一定要自己走路去上学。
11、由你去交钱，好吗？

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热爱劳动是人最重要有品性之一。世界上的成功人士大都有热爱劳动的好习惯。对于孩子来说，父母培养他们们热爱劳动，既能增强其自立自强的精神，又可以使其在劳动中学会生活技能，对今后的生存发展有着积极的作用。因此家长千万不要把眼光只盯在孩子的学习上，而应当从小就重视对孩子进行劳动观念的教育和劳动能力的培养。
1、劳动能让你更快乐。
2、你多做几次就会了。
3、第一次，谁都一样。
4、好孩子，自己的事情自己做。
5、你也来尝尝当家的滋味。

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交往是人们实现合作与沟通的前提。不会与人交往的人，在社会上很难受到别人的欢迎的，而一个不受欢迎或不被他人接纳的人，也是根本不可能取得成功的。因此，父母应当充分认识让孩子学会交往的重要性，从小鼓励孩子与同学朋友积极交往，从而为孩子的健康成长和将来走上成功之路打下一个坚实的基础。
1、孩子，做人要坦荡，待人要坦诚。
2、你要学会融入集体中。
3、用你的诚心赢得他人的欢迎。
4、不要随便地怀疑别人。
5、朋友之间要相互信任和理解。
6、同学之间要友爱互助。

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每个人都会有缺点，孩子当然也不例外。但父母怎样面对孩子的缺点，却很有讲究。教育学家认为：用粗暴、打骂等方法纠正孩子的缺点，很可能使孩子产生逆反心理，不可能达到理想的效果。只有用说服教育、讲道理的方法，使孩子认识到缺点错误的危害性，他才会主动地去改正缺点。因此父母教育孩子纠正缺点，必须讲究方法。
1、无论什么时候都不要说谎。
2、每个人都有值得学习的地方。
3、自我约束是对自己负责。
4、骂人是一种可耻行为。
5、你一定要学会控制自己的脾气。
6、你是个懂事的孩子。
7、有耐心才能做好任何事情。
8、我们找个锻炼细心的事情做一做。
9、凡事都要冷静，不能急躁。
10、游戏可以玩，但不能沉迷其中。
11、胆子大些，再大些。
12、偏食会妨害你的成长。