泡泡变身记

Bubble_BB

减肥第二十四天：
早餐：苹果，小番茄，饼干（4片），咖啡
午餐：trim shake
晚餐：苦瓜米粉，奇异果，小番茄，咖啡（半杯）
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜
运动：15分钟

今天我终于运动了，虽然只是十五分钟的塑身操，但出了很多汗，太棒了！

Bubble_BB

减肥第二十五天：
早餐：trim shake
午餐：鸡丝河粉，白咖啡
晚餐：猪肉粥，柠檬茶
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜

好开心噢，同事们都说我瘦了。。。。

Bubble_BB

减肥第二十六天：
早餐：饼干（3片），咖啡+麦片，苹果，小番茄
午餐：trim shake
晚餐：橙，炒米粉，咖啡（半杯）
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜

还有0.9kg就减掉10公斤了，继续努力！

Bubble_BB

减肥第二十七天：
早餐：饼干（2片），cheese，橙，咖啡，青菜
午餐：trim shake
晚餐：饭，鸡肉，煎蛋，黑豆汤
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜

继续努力当中，也很开心与身边的朋友分享我的减肥过程。

Bubble_BB

二十七天后的对比，我瘦了将近10公斤。

Bubble_BB

减肥第二十八天：
早餐：面包2片，ham,蔬菜，苹果，咖啡
午餐：trim shake
晚餐：鱼肉粥，番石榴
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜

泡泡的楼就像今天的天气，冷冷清清的。。。无论如何，我还是会努力的，希望在这里记录我减肥的旅程，直到第三个月，坚持。

pinky_yangyang

很明显瘦掉了，尤其是腿部。努力哦！！！

CCNee

有瘦到！
LZ记得要做运动！效果会更好之外，也不容易复胖。我之前是吃另一个产品的代餐，没有运动。停了代餐就复胖了。所以运动很重要！

Bubble_BB

pinky_yangyang 发表于 3-11-2012 12:34 AM
很明显瘦掉了，尤其是腿部。努力哦！！！

谢谢你，我会继续努力。。^^

Bubble_BB

CCNee 发表于 3-11-2012 10:00 AM
有瘦到！
LZ记得要做运动！效果会更好之外，也不容易复胖。我之前是吃另一个产品的代餐，没有运动。停了代 ...

谢谢你，我会加紧运动。。我要享瘦...^^

Bubble_BB

减肥第二十九天：
早餐：面包2片，cheese,蔬菜，苹果，咖啡
午餐：trim shake
晚餐：饭，煎蛋，酿辣椒（3），菜
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜

今天有一位身材偏瘦的姐姐讲，哎哟，减肥很容易的，动一动，用什么产品啦。。或许对她来讲是动一动，对胖子来讲是一直动。。说真的，我都不算懒惰，平时没什么时间运动，我都尽量将车泊远点，走远点。尽量用楼梯，不用电梯。喝多点水，尽量往厕所跑。

ashley@xiah

走楼梯真的蛮有效的～
哈哈～
加油哦！
你是我的好榜样！

siewky

MM，3个月的TRA需要花费多少啊？

Bubble_BB

ashley@xiah 发表于 4-11-2012 12:09 AM
走楼梯真的蛮有效的～
哈哈～
加油哦！

我们要互相监督，互相鼓励，减肥路上有个伴，没那么孤单。。。有时候身边的朋友知道自己减肥，不但不说鼓励的话，语气还有点讽刺的成分，很不好受咯。。。。振作，振作，不要那么轻易被打败！

Bubble_BB

siewky 发表于 4-11-2012 11:25 AM
MM，3个月的TRA需要花费多少啊？

我已经PM你咯，谢谢

Bubble_BB

减肥第三十天：
早餐：清汤云吞面，咖啡
午餐：trim shake
晚餐：饭，蒸猪肉饼，小白菜，紫菜汤，奇异果
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜

不知不觉减肥一个月咯。在接下来我真正的考验来啦，因为有四场喜宴等我出席，我可以抵抗美食的诱惑吗？我需要吃的聪明点。。。。忍。。。忍。。。忍。。。

Bubble_BB

减肥第三十一天：
早餐：海带芽汤面，苹果，咖啡
午餐：trim shake
晚餐：炒粿条，奇异果，橙半粒，咖啡半杯
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜

说好的运动呢？由于小红到访，整个人懒懒的，所以暂时原谅自己，过几天不可以再找借口咯。

Bubble_BB

减肥第三十二天：
早餐：饼干（4），青菜加小番茄，苹果，咖啡
午餐：trim shake
晚餐：饭，午餐肉，小肉丸，青菜，苹果，咖啡半杯
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜

坚持记录饮食日记，希望可借此培养自己坚持减肥的决心。

Bubble_BB

减肥第三十三天：
早餐：饼干（2），苹果，cheese，小番茄
午餐：trim shake
晚餐：饭，蒸排骨，青菜，苹果，咖啡
其他产品：
Lifepak sachet x2
TRA complex
Duolean
Diene O Lean
紧肤霜

减过才知道腰粗，因为到目前为止我已经减了14cm，但我的腰还是那么粗。。。哈哈

lexair380

LZ Kampadeh!