自制weight gainer

ryan8968

天浪星-简 发表于 15-8-2012 01:15 AM
不懂，我并不知道你怎样做.............
而且我看不到你怎样练习 ..............

现在我还没开始任何的建身运动。只是吃我自制的gainer来增重中。那么是对的吗？

天浪星-简

ryan8968 发表于 15-8-2012 01:24 AM
现在我还没开始任何的建身运动。只是吃我自制的gainer来增重中。那么是对的吗？

你要增肌还是增肥？
增肌就进健身房吧

ryan8968

天浪星-简 发表于 15-8-2012 01:26 AM
你要增肌还是增肥？
增肌就进健身房吧

我现在55kg一边喝着weight gainer 一边健身 会单单比只喝weight gainer 来的有效吗？当我增到我想要的体重后我该喝什么呢？我想要变重和肌肉当然。

goblinkaka

ryan8968 发表于 15-8-2012 01:15 AM
那么你现在进行什么计划呢？

练习和吃咯。学习

ryan8968

goblinkaka 发表于 15-8-2012 01:39 AM
练习和吃咯。学习

体重有上升到吗？

goblinkaka

ryan8968 发表于 15-8-2012 01:44 AM
体重有上升到吗？

升了 25kg还是排骨精，所以还不停的努力着

ryan8968

你原来的体重是？25kg是很多，多久时间啊？

天浪星-简

ryan8968 发表于 15-8-2012 01:34 AM
我现在55kg一边喝着weight gainer 一边健身 会单单比只喝weight gainer 来的有效吗？当我增到我想要的体重 ...

说了你也很难明白，并不是你喝什么，而是你身体能够承受什么，
你太新了，去健身房吧，健身产品理所当然是为健身用途而设计，
你没健身用健身产品，不会是适当的选择，
运动不用犹豫什么，因为每个人都需要的，更不会是坏事

goblinkaka

ryan8968 发表于 15-8-2012 01:58 AM
你原来的体重是？25kg是很多，多久时间啊？

我是假型健身者，很难进步的，像我这种也许再10年20年也不会有进步，不过我爱健身 我把健身当我的爱好去坚持而已也可以说是为了健康而去坚持。
大只佬有大只佬的坚持，我也有我自己的坚持

LewisHope

goblinkaka 发表于 15-8-2012 01:44 PM
我是假型健身者，很难进步的，像我这种也许再10年20年也不会有进步，不过我爱健身 我把健身当我的爱好去坚 ...

对, 每个人有他的坚持，我就坚持复肌要尽量越来越好，虽然体型增大的速度不是很满意...

天浪星-简

不清楚，前辈怎样教我，我就怎样和新人讲，
我自己本身没意见，
就算在健身房翻跟斗，打拳，瑜伽，吃快餐减肥，吃素增肌我都ok，
但教人，我还是遵守基本 ..........
因为安全，因为时间，因为效果 ，

ryan8968

三餐定时，也不是吃很多，餐后隔两三个钟和我自制的weight gain，喝了两天下来，有感觉到热，尤其是排便时。这样是属正常吗？

夏雪宜

丢几粒猪油渣下去blend，卡路里更多

Quest716

有没有人喝了Gainer好像很悃，很想睡觉那样？？