来谈谈产后忧郁症。

jessicamok

hojiak 发表于 19-12-2012 02:08 PM
你是怎样走过你忧郁的困苦的？用多久？

还好那时忧郁症没找上我。宝宝满月后我就带宝宝回KL自己一个人顾。而我一直对自己说妈妈的责任是要把宝宝顾好。一个人带宝宝真的很压力，真的很压力时我就叫我妈来KL住几天帮我顾下。。我就可以出去走走。不然就等老公放工顾宝宝我自己出去。还好。。。我老公很肯帮忙。半夜都是他起来泡奶喂，冲凉什么都会，比我这个妈还要细心。我心想老公又要做工又要顾宝宝都没说过辛苦，难道我会辛苦过他？？而老公一直安慰我，叫我慢慢来。宝宝是要我们照顾，我们不能倒下，一定可以的。就一直抱着这样的思想，我撑到现在宝宝5个月半了。朋友之前都说我肯定会顾几天就忍不了一定抱宝宝回家找我自己妈妈顾了。可是我没想到我可以。我相信为母则强。。。。

Moon75

hojiak 发表于 19-12-2012 10:36 AM
我老婆现在也是面对产后忧郁的问题，
她觉得为什么人家说母亲会有第六感知道BB 想要什么的，为什么她自己 ...

高兴这位爸爸会来这里为老婆寻求协助。
爸爸，你的支持，体谅还有协助是太太很大的支柱力。可以的话，花多点时间陪陪老婆，孩子，也帮帮妈妈处理一些事情，如可以的话，带带孩子，让妈妈有时间休息休息。就算是帮宝宝洗澡，喂奶，洗洗奶瓶，处理家务事，这些相信会减轻妈妈的负担。

我坐月后自己照顾宝宝的时候，因为同时也帮妹妹看孩子，那时还真的忙不过来。宝宝还很小，常哭闹，外甥又顽皮，加上有要挤奶的压力，那时真的快崩溃了。。我转简讯给老公说我受不了了。。。很想放弃。。所幸老公很体谅，提早回家帮我带孩子，再帮我处理家务事。看到他的体贴，体谅，我打从心里谢谢他。。毕竟孩子是我们的，家，是我们的，需要两人一起努力。

祝福你们。

hojiak

jessicamok 发表于 19-12-2012 02:24 PM
还好那时忧郁症没找上我。宝宝满月后我就带宝宝回KL自己一个人顾。而我一直对自己说妈妈的责任是要把宝宝 ...

你们都很坚强，我老婆不是那种坚强的女人。
所以我会一直陪着他，帮他，就是想看这里有什么好办法，或经验分享。
有瘦身好办法吗？

hojiak

Moon75 发表于 19-12-2012 02:29 PM
高兴这位爸爸会来这里为老婆寻求协助。
爸爸，你的支持，体谅还有协助是太太很大的支柱力。可以的话， ...

谢谢你的祝福。

我妈妈有帮忙照顾BB 的，基本上她可以尽量休息的，是她的情绪不能休息而已。
所以在这里寻求帮忙， 有瘦身妙法吗？

jessicamok

hojiak 发表于 19-12-2012 02:44 PM
你们都很坚强，我老婆不是那种坚强的女人。
所以我会一直陪着他，帮他，就是想看这里有什么好办法，或经 ...

多喂人奶可以帮助收身而且宝宝抗体强。。。你做老公的一定要体谅要多陪她。。你的角色很重要。

淇淇

連我那麽開朗樂觀的人，產後也憂鬱了一陣子，在娘家做月，老公又不在身邊，又很不習慣有孩子的生活，搞到自己很鬱悶。還要一直在家人面前撐，確實是很辛苦下

hojiak

jessicamok 发表于 19-12-2012 02:49 PM
多喂人奶可以帮助收身而且宝宝抗体强。。。你做老公的一定要体谅要多陪她。。你的角色很重要。

一开始她是想喂人奶的，但因为奶水少，也不要给她太大压力，所以现在是喝豆粉，和一天PUMP 三次的人奶。
尽量不要给他压力，虽然知道喂人奶可以瘦身，喂一次人奶可以燃烧1000卡路里。

hojiak

淇淇 发表于 19-12-2012 02:52 PM
連我那麽開朗樂觀的人，產後也憂鬱了一陣子，在娘家做月，老公又不在身邊，又很不習慣有孩子的生活，搞到自 ...

那你需要多久的时间才走过这段困难的时光？ 怎样做呢？
我看多数生产后的孕妇都会有的，是或多或少而已

淇淇

hojiak 发表于 19-12-2012 03:05 PM
那你需要多久的时间才走过这段困难的时光？ 怎样做呢？
我看多数生产后的孕妇都会有的，是或多或少而已
...

大約兩個星期吧，就OK了。。。一直灌輸自己比較正面的思想，把大事都盡量看成小事，就不會一直在那邊想一直想的。

因爲太久沒住娘家了，然後老公又只能一周見一次，又怕沒人照顧他，所以才會很鬱悶。過後習慣就OK了。還好我女兒好顧，晚上也不吵鬧，9點多就會睡到天亮。

女人生産后，責任比男人大很多。要時刻記住吃喝拉撒睡眠等等的事物，又要安撫孩子的情緒，單單這點，都可以讓一個女人變得神經兮兮的，心情很多時刻非常容易大起大跌。我在哺乳的時刻，每晚睡覺，兩個小時就會自動彈起來，把孩子抓過來就餵奶，比鬧鐘還厲害。

hojiak

淇淇 发表于 19-12-2012 03:26 PM
大約兩個星期吧，就OK了。。。一直灌輸自己比較正面的思想，把大事都盡量看成小事，就不會一直在那邊想一 ...

你很坚强，希望我老婆也能。。。谢谢你

淇淇

hojiak 发表于 19-12-2012 03:39 PM
你很坚强，希望我老婆也能。。。谢谢你

沒問題，難得你會關注老婆的變動，這很好。

多多幫忙她照顧孩子就很好了，多多和她談天。我佬以前不敢抱孩子，我更慘，什麽都自己來，他知道無能，就做我的阿四，在旁邊服侍我，拿這個，遞那個的。。。

糖果之家

我做月的时候就开始哭了。做月的种种不适加上宝宝一直哭闹，自己又没有经验照顾，老公又没有一直在身边帮忙及支持，几乎都快忧郁了。
宝宝一个晚上可以哭几次，而且哭得特别的凶，老公又没有耐性照顾，一副不耐烦的样子，我行我素的依然出去跟朋友喝茶。
宝宝哭，自己也哭 不晓得是不是荷尔蒙作怪，没有一天是睡得好的。一直维持着紧绷的身心，恐怖的念头就一一浮现在脑海中。
幸好都过去了，现在宝宝就快6个月了，看着宝宝的笑容就是最大的动力。
楼主，要好好陪伴老婆。不要让她一直在家，会有透不过气的感觉（个人感觉）。带她出去走走看看，心情自然会比较好
加油

Moon75

hojiak 发表于 19-12-2012 02:48 PM
谢谢你的祝福。

我妈妈有帮忙照顾BB 的，基本上她可以尽量休息的，是她的情绪不能休息而已。

有妈妈照顾宝宝不如跟老婆提议放自己几小时假，带她出外走走，看场电影，逛逛街吧。

瘦身。。她有喂母乳吗？听说可以帮助瘦身。再来，吃清淡些，少盐（盐分会让水肿难消）。吃些高纤维的食物如白米换糙米，白面包换麦面包等等。。

希望对她有帮助。。

hojiak

Moon75 发表于 20-12-2012 10:35 AM
有妈妈照顾宝宝不如跟老婆提议放自己几小时假，带她出外走走，看场电影，逛逛街吧。

瘦身。。她有喂 ...

这些我都有做，这假期应该会带老婆走走，散心

黑色风神

别说产后，我产前都有忧郁症的症状了。时常很想哭。老公这段时间有自己的压力和难处，我也不想增加他的压力，不然等下两个都有忧郁症。但是一个人的时候觉得很孤单、难过。医生警惕我如果有加重迹象一定要通知他，他会安排心理辅助，因为忧郁症不止会危害妈妈本身，相对宝宝也很危险。现在只好尽量控制自己的情绪。

fayecyf

我做月时也是一样宝宝哭我怎样哄他都哭不停每晚睡觉差不多哭到天亮加上自己做月时不知是谓痛还是什么总之肚子很痛令我真的很想放手把他丢在地上一直胡思乱想自己是不是有什么病是不是就快死了，真的很想死！家上老公又不在身边宝宝晚上一直哭闹一晚才睡了2-3个小时真的崩溃了！还有次宝宝哭不停家里一人都没我还出手一直打他屁股自己一边哭！现在想回还有点后悔和心疼呢！

magicdoor

小西瓜 发表于 11-4-2012 10:37 AM
这让我想起我坐月时期，抱着嚎嚎大哭的小宝宝，我一边哄她，自己也一边在流泪哭，还有念头想要把手上的宝宝 ...

看到你所写的让我想起我生第一胎满月后，还有一个月的产假，但那时候因为满月了，陪月妇回了，就我一个人在家照顾儿子。每一次他哭的时候我会觉得很无助，因为我不知道他要什么还是他那里不舒服。结果有一次我几乎崩溃了，抱着宝宝，他哭，我也哭，一边哭一边对什么也不懂的宝宝说你这样一直哭是怎样？我该怎么办？？看着小小的他，想到他将是我的责任了，心里不觉怕了起来。
后来我一直跟自己说，这样下去不是办法的，我会疯掉，我必须调适我自己，那时候我老公的生意刚刚起步，我不想烦他。我是这让自己放松，开心点。。。也许宝宝感受到，哭闹也减少了。也许就因为我越紧张宝宝越没有安全感，我烦恼无助他也许感受到，小小的他唯有用哭来表达。
到第二胎，孕期我就开始调整我的心情，想象各种状况，上网找资料。。。。坐月期间，女儿比儿子更爱哭，更多状况。女儿更像树熊一样，几乎都挂在我这棵树上，因为我的奶水少，所以她要一直吸。儿子从幼儿园回来我还要陪他玩，陪他聊天，让他不会感觉被忽略，我几乎都没有好好休息。但我乐在其中，因为我有心理准备了。

minibb

啊~原来我的情况跟大家都差不多一样。我还以为我没有的忧郁症！
我的情况是酱得，坐月子老公不在身边+老公这段时间工作上遇到问题+chinadoll 喜欢我老公（这是我生前已知道，最后给我知道原来我月子期间他们有通电话） 加上那女的有send msg 的我老公（但他没回）。。我简直疯了崩溃

Moon75

hojiak 发表于 20-12-2012 11:50 AM
这些我都有做，这假期应该会带老婆走走，散心

给个赞你！！

hojiak

magicdoor 发表于 20-12-2012 01:36 PM
看到你所写的让我想起我生第一胎满月后，还有一个月的产假，但那时候因为满月了，陪月妇回了，就我一个人 ...

请问你用多久才调适你自己？