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发表于 17-1-2012 01:12 PM
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发表于 10-2-2012 11:32 PM
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这里的妈妈们都好In 哦
所有的运动都不能跳吗? |
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发表于 1-4-2012 11:50 AM
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我是在自己怀孕了差不多3个月才知道的。
那之前都有去做gym跑跑跳跳的，幸好宝宝都没事
知道后都还有去做gym但是没有那么激烈了。呵呵 |
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发表于 2-4-2012 03:41 PM
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我平时很少运动。
医生说3个月可以做些简单的运动，不过我很少做。 |
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发表于 8-4-2012 01:39 AM
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回复 2# tanchiawsuan
怀孕期常常爬楼梯，游泳 |
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发表于 8-4-2012 01:46 AM
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回复 14# 法铃
哇！厉害喔！ 怀孕时期因为工作常常爬楼梯，4月份开始游泳。。现在9个多月，好紧张喔。。 |
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发表于 18-4-2012 02:01 PM
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我打算等三個月的時候傍晚去溜狗, 順便散步!
我也下載了prenatal yoga, 三個月過後才做!
雪雪 发表于 11-1-2012 04:45 PM 
我也想做prenatal yoga，可以介绍吗？ 谢谢 |
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发表于 18-4-2012 02:04 PM
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我也想做prenatal yoga，可以介绍吗？ 谢谢
SukiCheng314 发表于 18-4-2012 02:01 PM
我是上網download短片的, 但是我忘記在那裏下載了!  |
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发表于 18-4-2012 04:08 PM
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我是上網download短片的, 但是我忘記在那裏下載了!
雪雪 发表于 18-4-2012 02:04 PM 
Youtube 有很多。。 |
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发表于 20-4-2012 12:27 PM
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 各位妈妈们，我的医生说孕妇不必特地找楼梯来爬，
因为楼梯爬多了会对关节不好，
与其爬楼梯不如走平路或斜坡~ |
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发表于 21-4-2012 03:44 PM
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游泳过后身体没那么紧绷啊！！
脚也没有麻痹了，睡眠也变好了，肚子里的宝宝活跃多了。。
她好像很喜欢游泳。。。。因为她时时刻刻都在水里面。。。
不会游泳的妈妈也可以试试在泳池边用脚打水，效果不错的。。。
我大多都是游蛙式，偶尔来个自由式，因为蛙式比较柔和。。。 |
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发表于 20-5-2013 11:38 AM
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发表于 20-5-2013 02:40 PM
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怀孕前每星期运动3-6hrs, 在fitness centre 上zumba,body pump, 游泳，yoga
怀孕前4个月暂停了 ，只是散散步
4个月半后开始上prenatal yoga，现在快6个月了。。
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发表于 20-5-2013 05:12 PM
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怀孕时很勤劳去游泳，很多人说可以帮助顺产，一星期4、5次。可是到最后因为羊水太低不能自然生，开刀生。 |
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发表于 23-5-2013 12:47 PM
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怀孕前都很少运动了。现在怀孕都是做点家务，扫地，抹地，洗厕所和洗车。。。。每天都有上下楼梯，因为office 有楼梯的。 |
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发表于 23-5-2013 02:00 PM
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怀孕前有运动和做瑜珈，怀孕初期（前三个月）有gym和用跑步机（走的），中期到怀孕35周有坐怀孕瑜珈，平时工作，周末做家务。。。因为平时放工后要看孩子，没办法做家务。。。 |
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发表于 6-6-2013 10:48 PM
来自手机
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发表于 7-6-2013 08:00 AM
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孕前有常运动 : aerobic, 爬山，骑单车，游泳。。。
孕头三个月只散步。
孕四个月直七个月游泳。
孕七个月后就只散步。 |
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发表于 8-6-2013 10:15 AM
来自手机
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生了兩胎的朋友教我，就算不會游泳也可以在游泳池里走。是屬於有氧運動，對孕婦很好。我要去試試了因為我也不會游泳。 |
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发表于 29-7-2015 01:45 PM
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搬来2年多了，但到目前为止我才去过几次。。每次去都把自己藏起来。。真的很晒。。。。都没游过。每次看到晒晒的太阳，就躲的远远的。。
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