为了可以自我肯定, 这次决不半途而废...

Luvv_JN

回复 20# Nicole.fay84


    我还需要努力６公斤。。。
可是我没有运动，所以肯定要慢慢减了。。

Nicole.fay84

回复 21# Luvv_JN


减肥的时候心里建设要很好，尤其是当体重维持一段日子下不去真的很令人感到气馁。

最近我的体重也是下很慢， 所以希望借运动+少吃来渡过这阶段。 希望MM您的目标可以早日达到。

goblinkaka

回复  Luvv_JN


减肥的时候心里建设要很好，尤其是当体重维持一段日子下不去真的很令人感到气馁。{:ra ...
Nicole.fay84 发表于 18-11-2011 10:27 PM

    笑而不语

Nicole.fay84

为期一个月的约定， 要努力改善身形给你一个惊喜。

Nicole.fay84

回复 23# goblinkaka


    goblinkaka，增肥计划进行到如何了？

goblinkaka

回复 25# Nicole.fay84


   肩膀和胸部 大得比较明显，现在要努力往背部肌的时后了。

Nicole.fay84

回复 26# goblinkaka


    一起努力！唯一不同的是你要加油，而我要减油。

goblinkaka

回复  goblinkaka


    一起努力！唯一不同的是你要加油，而我要减油。
Nicole.fay84 发表于 18-11-2011 10:49 PM

    你现在几kg?
11.11.11报名gym 今天是第8天了
11.12.11我想看到我身体有种健美男的身影

Nicole.fay84

回复 28# goblinkaka


    现在是66.9公斤，目标是56公斤。 还有10.9公斤要减。。。
那你要认真努力，预祝一个月后的会让人。。。

goblinkaka

回复  goblinkaka


    现在是66.9公斤，目标是56公斤。 还有10.9公斤要减。。。
那你要认真努 ...
Nicole.fay84 发表于 18-11-2011 11:07 PM

    老夫目标80kg最少还要半年

Nicole.fay84

19/11/2011            66.8 kg

早餐：有机豆奶 + cereals milo

午餐：擂茶

晚餐：苹果1粒 + 绿茶 + 鲜虾饺子1块

运动：--

Nicole.fay84

回复 30# goblinkaka


    兄台身高多少？距离80公斤还有。。。？多希望可以把身上的赘肉都切给你。

goblinkaka

回复 32# Nicole.fay84


    老夫55.5公斤而以

Nicole.fay84

回复 33# goblinkaka


    好瘦哦。。。

goblinkaka

回复  goblinkaka


    好瘦哦。。。
Nicole.fay84 发表于 19-11-2011 10:53 PM

    之前48更瘦。

Nicole.fay84

回复 35# goblinkaka


    48？

goblinkaka

回复  goblinkaka


    48？
Nicole.fay84 发表于 19-11-2011 11:46 PM

    是的。还到过45. 老夫要80，最好是100

Nicole.fay84

是的。还到过45. 老夫要80，最好是100
goblinkaka 发表于 19-11-2011 11:56 PM

100公斤？
我怕到时（100公斤时）会看到兄台你开减肥的帖。。。

goblinkaka

100公斤？
我怕到时（100公斤时）会看到兄台你开减肥的帖。。。
Nicole.fay84 发表于 20-11-2011 12:02 AM

    不会的，我只长肌不长油

Nicole.fay84

20/11/2011            66.7 kg

早餐：纤维蔬果汁 + 苹果

午餐：燕麦粥

晚餐：燕麦粥 + 苹果