我也来减减减。。希望快快恢复45kg...

jaynice · 发表于 3-10-2011 08:01 AM

今天还没量体重。不敢量因为，2 天没运动。

。哈哈。。应该又是50++ 了。

suansuan3 · 发表于 3-10-2011 08:59 PM

我不会post照片。。。我是在FITNESSCXXX买的RM1300.真的还不错哦。看戏也可以踩，看书也可以踩，吃饭就不 ...
jaynice 发表于 28-9-2011 07:58 AM

嗯~1300好像有点贵。。。哈哈！还是算了！
买回来，没踩的话，生灰尘又会心痛。
还是算了！哈哈！

jaynice · 发表于 4-10-2011 01:03 PM

还好啦。。住在城市，每天放工天都黑了。早上，天还没亮就上班。没时间到外运动。有了此脚车，我就可以晚晚运动。流流汗。
昨晚消耗250卡路里。今天的体重是50kgs ... 还好，假期两天没运动，没上很多。

jaynice · 发表于 5-10-2011 08:30 AM

今天的体重是50kgs , 没变。努力努力。。

jaynice · 发表于 6-10-2011 08:15 AM

昨天，早餐和午餐只吃饼干和麦片。晚上没有煮去吃nasi lemak ayam 了。

不敢吃鸡皮。只踩了45分钟消耗200卡路里。。累。。。

jaynice · 发表于 7-10-2011 08:34 AM

昨天，拼了命

。早上，喝中国茶和面包。下午nescafe+面包+中国茶。晚餐，水果。踩了45分钟。还涂上消脂膏。辣到不行

真的是吃容易减难。。。
体重没减但感到手臂大腿有小了一些。今天，感觉裤子松了。。昨晚也try了之前买的小礼服。哎哟！穿上了啊。。好开心。。。但还不够。。我还是要45kgs..

jaynice · 发表于 10-10-2011 08:45 AM

今天不用量也知道该是50kg 因为回家乡。没踩脚车，又吃得多。

jaynice · 发表于 11-10-2011 12:32 PM

昨天，晚上吃酿豆腐+ 猪脚醋肥。好在我早餐午餐都吃饼+中国茶。踩了66分钟，消耗了300卡路里。。

今天，量体重。。 49++ kgs.. 好彩没上

jaynice · 发表于 12-10-2011 08:15 AM

ytd 我忍了。没吃晚餐。吃了2 粒kiwi。早餐午餐，面包+茶。好。但我没踩脚车。因为，太active了，我的皮肤变好敏感。脸峡红红的。美容师要我不要太active. 哈哈。

lyn1991 · 发表于 12-10-2011 08:46 AM

我想问大家~
我167-168cm
55kg
要怎样减到50kg这样

我很少运动的
做工整天了没什么时间 ><

jaynice · 发表于 13-10-2011 08:00 AM

时间每个人都是24小时。你不可能24小时都在做工吧

。。。要瘦，要不靠自己；要不，给钱叫减肥中心帮你瘦。

做工整天因该很有水吧。。我没24小时，只是12小时所以靠自己。。。

jaynice · 发表于 13-10-2011 08:02 AM

49KGS... 昨晚吃KFC哈哈。。。但吃一片而以。。。

jaynice · 发表于 14-10-2011 07:51 AM

我开始有吃呀吃的。昨天tea break时饿了，刚好有我爱吃的炸番薯。就吃了3 片。晚上，吃了2包辣死你妈。。

jaynice · 发表于 17-10-2011 09:12 PM

这几天很忙。。。压力。但我也是吃呀吃。。今天，量量体重， 49kgs.

1111sunkiss · 发表于 17-10-2011 09:28 PM

还差4kg。。。很快而已。哈哈哈。加油噢

jaynice · 发表于 17-10-2011 09:39 PM

4 kgs.. 很不容易哦。。。一个月半共瘦了2kgs ... 希望，十二月可以45啦。。

jaynice · 发表于 25-10-2011 08:43 AM

我每天还是努力的在减。每天都会最少消耗100卡路里。有时很累就100卡路里，前几天还一次消耗300卡路里。上星期我到port dickson玩，没绝口，还好量体重时没什么上。。

最近爱上果汁。买了很多不同的水果绞果汁。西瓜，密瓜，百香果，苹果，kiwi,..好多。。哈哈。

~料理新手~ · 发表于 27-10-2011 11:01 AM

楼主瘦身的方法很健康~加油哦~

jaynice · 发表于 28-10-2011 09:22 PM

今天，白香果加蜜糖加酸酶。。好喝。

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