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发表于 27-7-2011 01:49 PM
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早上第一先喝白开水啦，先排毒。今天我刚刚试了。真的很有效噢。
没有一下子罢了，就去排毒了。哈哈哈
1111sunkiss 发表于 27-7-2011 12:11 AM 
其实只要我一起来就喝多多水，我是可以很快就上厕所的，但
我的身体有条件的，就是我不可以赶时间
早上我很早就要去做工了，可能很赶着要出门，所以不是很好。
我只是星期一和星期二便秘而已，昨天喝的果汁，今天大很多，
我看到那么有效，等下再打过果汁喝。 |
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发表于 27-7-2011 02:01 PM
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今天允许我发下牢骚。。。
今天已经进入了第三个星期的奶昔以及过了我的黄金时期。
我的体重根本没下过，第一个星期看到很好的效果，以为是
好的开始，怎知没有了下文。我喝水喝得够，礼拜天偷吃了。
也许是礼拜天的偷吃搞到体重迟迟不下。肚腩小了很多，少了两寸。
其余根本没有看到什么变化。唉。。。
这个星期我还是很乖，没有偷吃，水喝得够，但是体重还是一样49.5kg。
这是我第三次喝奶昔，之前都没问题，这次却这样，也不明白问题在哪里？
我早上6:40就喝奶昔，大概12点之前就吃午餐。除了星期三，我会特别迟喝晚上的奶昔，其余天，我都是6-7pm就喝奶昔了。有时肚子饿，大概十点再喝多一个200ml的奶昔。
上两个星期日，我有偷吃，第一个星期日，我吃到5pm就没吃了，因饱到晚上，所以没喝奶昔，上个星期日是家里人生日，所以从早吃到晚，但我都很节制。
有那位大大可以纠正我的错误吗？我觉得我真的快要放弃喝奶昔了。 |
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发表于 27-7-2011 02:14 PM
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发表于 27-7-2011 02:44 PM
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我是喝巧克力味的。有分别吗？
面包妹 发表于 27-7-2011 01:46 PM
有些人喝巧克力&Cappucino 会觉得比较热气的。
所以你可以try 喝其他口味。
今天允许我发下牢骚。。。
今天已经进入了第三个星期的奶昔以及过了我的黄金时期。
我的体重根本没下 ...
面包妹 发表于 27-7-2011 02:01 PM 
奶昔是shape work product，它可以让你下体重，尺寸，体脂肪等等。
它会让你先下哪个，我们都无法猜测到的。
虽然你的体重下不多，可是你的尺寸却小了，所以那也是一个很好的成绩。
记得，体重可以是你和秤之间的秘密，而尺寸却是每个人都可以看到的。 |
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发表于 27-7-2011 04:00 PM
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本帖最后由 1111sunkiss 于 27-7-2011 06:15 PM 编辑
不要放弃。也许要时间呢！！！加油噢
我比你还惨呢。喝了2个星期才1kg而已。haiz.........
请问你们早上第一口喝茶过后多久才喝奶昔的？？？ |
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楼主 |
发表于 27-7-2011 10:46 PM
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不要放弃。也许要时间呢！！！加油噢
我比你还惨呢。喝了2个星期才1kg而已。haiz.........
请问你们早上 ...
1111sunkiss 发表于 27-7-2011 04:00 PM
我还是在坚持着，都买了，难道浪费掉吗~
喝了茶后隔15分钟就可以喝奶昔了。奶昔后的半个小时就可以喝回茶了。 |
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楼主 |
发表于 27-7-2011 10:50 PM
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报告队长~
早餐：奶昔
午餐：杂饭
4:30pm : 果汁 （木瓜+黄梨）
晚餐（10pm)：奶昔
草本茶：2liter
白开水：1.5liter
我想问下你们哦，如果我晚上要到10pm才喝奶昔，我应该要喝多少ml的奶昔呢？ |
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发表于 28-7-2011 09:52 AM
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报告队长~
早餐：奶昔
午餐：杂饭
4:30pm : 果汁 （木瓜+黄梨）
晚餐（10pm)：奶昔
草本茶：2liter
白 ...
面包妹 发表于 27-7-2011 10:50 PM
晚上睡前要喝 200ml / 400ml 都可以。 |
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楼主 |
发表于 28-7-2011 04:06 PM
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晚上睡前要喝 200ml / 400ml 都可以。
Leo_lady 发表于 28-7-2011 09:52 AM
哦。。谢谢哦 |
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楼主 |
发表于 28-7-2011 09:36 PM
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我又来了~
6:15am : teamix 500ml
6:40am : 奶昔 400ml
10:30am : 午餐
2:30pm : 3粒饺子
6:40pm : 奶昔400ml
teamix :1500ml
白开水：1.5liter
体重 ：49kg (3个星期了，还是保持不变 ) |
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楼主 |
发表于 29-7-2011 10:18 PM
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星期五咯~
6:40am : 奶昔
2pm之前：teamix 2 liter
10:30 : 半包kuey tiao goreng
4:30pm : roti kosong, teh o ais limau
8:30pm ：奶昔
白开水 : 2 liter
今天在家看看我的体重，怎么还是一样的？奇怪叻，普通人像我平时没什么吃主餐都会瘦吧？！！快要疯了 |
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发表于 30-7-2011 02:48 PM
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回复 31# 面包妹
有下到吗？怎么办？还是称坏了？ |
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楼主 |
发表于 30-7-2011 09:36 PM
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回复 面包妹
有下到吗？怎么办？还是称坏了？
1111sunkiss 发表于 30-7-2011 02:48 PM 
我要出去秤下才行。。。明天有出去，看有机会去秤秤吗。。今天买了一件衣，看起来
比之前瘦了一点，但我的体重还是保持不变
你呢？ |
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楼主 |
发表于 30-7-2011 09:41 PM
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周末来了~
10:15am : 奶昔
1:00pm之前：teamix 2 liter
白开水 ：1liter
2:00pm：sushi zanmai
9:00pm: 奶昔
今天的午餐有点丰富了，拍了一些照片，暂时不敢放上来
买了一件衣服，穿了起来看到比之前瘦了点，也许我是尺寸吧（安蔚自己） |
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发表于 31-7-2011 12:29 AM
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本帖最后由 ksc-chin 于 31-7-2011 12:31 AM 编辑
星期五咯~
6:40am : 奶昔
2pm之前：teamix 2 liter
10:30 : 半包kuey tiao goreng
4:30pm : roti kos ...
面包妹 发表于 29-7-2011 10:18 PM
我觉得你的体重应该很难下了吧！你身高157cm，标准体重是48KG，你现在已经是49kg，应该体重也很难下了吧！
或许如你所说的瘦身形吧！至少有瘦身型也不错啊！！
也顺便进来为你加油！！ |
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发表于 31-7-2011 11:36 AM
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我觉得你的体重应该很难下了吧！你身高157cm，标准体重是48KG，你现在已经是49kg，应该体重也很难 ...
ksc-chin 发表于 31-7-2011 12:29 AM
哦，我的标准体重原来是48kg哦 我以为是大概46kg将，因之前还未发胖
是，我的体重大概是这样，但是我的肉肉还是很多的。 |
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发表于 31-7-2011 09:40 PM
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昨天和朋友喝茶喝到三更半夜去。。。
11:25am : 奶昔
1:00pm之前 : 2 liter teamix
2:00pm : 牙褒鸡饭，kampung鱼一条
8:40pm : 奶昔
白开水 ：1liter
今天去看captain america，还蛮不错看~！ |
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发表于 1-8-2011 12:25 AM
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体重越接近标准的体重会比较难下的
继续喝下去哦！！ |
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发表于 1-8-2011 01:12 PM
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哦，我的标准体重原来是48kg哦我以为是大概46kg将，因之前还未发胖
是，我的体重大概是这样，但是我 ...
面包妹 发表于 31-7-2011 11:36 AM
肉肉啊！我想你应该多做运动吧！这样对你也会有很大的帮助... |
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楼主 |
发表于 1-8-2011 02:46 PM
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体重越接近标准的体重会比较难下的
继续喝下去哦！！
fattybombom 发表于 1-8-2011 12:25 AM
还在喝。还有大概1罐半咯~不然就浪费了。。。 |
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