失眠

叫我猴子

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    和安眠药的分别是？
crystal_yng 发表于 10-7-2011 08:28 PM

    他不是药物来的，现在我不吃他应该也会睡的着！
我大概吃了3个星期左右，焦虑减少很多！
竟然可以让我克服安眠药！
当然我临睡前会用cosway的薰衣草精油，滴在在枕头上。（这个精油算是便宜了，才26元！）
或者用the body shop 的入睡香薰喷雾，喷身体跟枕头。（这个就小贵，要59.90元）
好以入眠，还有用cosway的能量睡贴，放在枕头上等等！（这个有没有效就不懂了！）
其实之前因为怕失眠难入睡，怕输到死。是可以帮到睡眠的产品，
统统买来备用！

叫我猴子

如果有点钱的话，我会去买爱康的薰衣草精油或
the body shop的助眠系列，有沐浴露跟香薰油跟喷雾！
还有以前的我超喜欢晚上和浓茶，现在超过下午2~3点就不喝！
以前1天喝2~3包咖啡，现在才喝1杯罢了！
晚餐尽量不要太迟吃或吃太饱，避免在晚餐时吃较辣或刺激的食物！
p/s:bio rest eyz milk 并不是完全靠他，自己也要减少1些会造成失眠障碍元素！

叫我猴子

你是怎样断了安眠药????
atoto 发表于 5-7-2011 08:55 PM

  sorry~  去看我回帖~
希望能帮到失眠的朋友！

Helios_Bernardo

这里应该有很多人怕针吧，要不然针灸或穴位埋线是可以轻易解决失眠的问题的

penan9

嗨，我有办法。
012－4357318
alex