重新打造易瘦体质 : 减肥私房菜No.1 香喷喷的蛋炒饭 + 白菜胡萝卜焖鸡丁 (570kcal)

SilverCrystal

噢！会慢慢的把以前的资料移过来~   No worries!

有啊~ 只是都在潜水没留言哦  
想 ...
小Chi 发表于 12-5-2011 06:14 PM

学妈妈经？要为自己作准备啦？
女人到了某个年龄，就很自然会希望有个孩子的了，呵呵~
我的蛋糕呢，都是“益”家人。。
朋友嘛，等我手艺好一点先

你的FB就真的另人流口水啦，全部都是食物

雪琳子

学妈妈经？要为自己作准备啦？
女人到了某个年龄，就很自然会希望有个孩子的了，呵呵~
我的蛋糕 ...
SilverCrystal 发表于 13-5-2011 10:05 AM

为了减肥，我要和食谱/食物照片绝缘了。不然看到了会吞口水，肚子饿

SilverCrystal

为了减肥，我要和食谱/食物照片绝缘了。不然看到了会吞口水，肚子饿
雪琳子 发表于 13-5-2011 10:29 AM

不过也不要太过压抑自己哦，不然很大可能会一发不可收拾呢~
要知道抵抗那种要吃东西的强烈欲望是非常辛苦的
所以偶尔还是必须让自己满足一下欲望。
减肥是长期的作战，对自己太过苛刻反而没有帮助哦

雪琳子

不过也不要太过压抑自己哦，不然很大可能会一发不可收拾呢~
要知道抵抗那种要吃东西的强烈欲望是非常辛 ...
SilverCrystal 发表于 13-5-2011 10:49 AM

压抑着真的很辛苦哦~偶尔吃一两口，满足下就好。SilverCrystal ，你也很有毅力哦，一年前就看到你在这里开贴减肥了，做很多运动

SilverCrystal

压抑着真的很辛苦哦~偶尔吃一两口，满足下就好。SilverCrystal ，你也很有毅力哦，一年前就看到你在这里 ...
雪琳子 发表于 13-5-2011 11:14 AM

一年前？有那么久吗？
不过真正要算的话，我其实2年前已经开始在瘦身版混了
可是以前都不怎么积极，然后又爱跑捷径，到处找产品服用，
所以一直都减肥不成功
一直到去年开始积极面对肥胖问题了，才开始有点成绩而已

雪琳子

一年前？有那么久吗？
不过真正要算的话，我其实2年前已经开始在瘦身版混了
可是以前都不怎 ...
SilverCrystal 发表于 13-5-2011 11:28 AM

其实啊，减肥的历程真的是一把鼻涕一把眼泪啊~

shantel_leong

其实啊，减肥的历程真的是一把鼻涕一把眼泪啊~
雪琳子 发表于 13-5-2011 04:08 PM

好像很可怜～

雪琳子

好像很可怜～
shantel_leong 发表于 13-5-2011 04:59 PM

这次我不要再像以前那样减肥了，我要开心减，不要饿肚子，这样很容易导致暴食的，最后吃更多哈哈，买几件性感睡衣，那样减肥冲力和毅力会更大更多

shantel_leong

这次我不要再像以前那样减肥了，我要开心减，不要饿肚子，这样很容易导致暴食的，最后吃更多哈 ...
雪琳子 发表于 13-5-2011 10:49 PM

减油减油，一定可以的！

小Chi

13/5/2011 Friday 热天

早餐：  活性有机蜂蜜 1tbsp (64kcal)
午餐：  鸡丝河粉 + 1/2蛋 + 玻璃菜 (420kcal)
点心：  Oat Cake x 1 (55kcal)
晚餐：  3/4白饭 + 1/2 照烧鲑鱼 + 照烧鸡肉片 + 茶碗蒸 + 味曾烫几口 + 玄米茶 + 腌姜片 (830kcal)
宵夜：  有机洋甘菊茉莉薰衣草花茶 + 蛋糕1口 (20kcal)

体重：  56.4kg (morning)

嗯嗯：  有
运动：  逛街1小时半 + 做蛋糕

蛋糕烤好了 ^^
可以吃了哟~~ 今天弄了绿茶红豆泥蛋卷


刚才吃外边，verdict... 好难吃 T_T
好油... 而且照烧鸡片里有鸡皮... 搞得照烧好油
男朋友说偶的脸都皱成一团了
改次跑去别家吃~~

小Chi

学妈妈经？要为自己作准备啦？
女人到了某个年龄，就很自然会希望有个孩子的了，呵呵~
我的蛋糕 ...
SilverCrystal 发表于 13-5-2011 10:05 AM

<--- 老是想猫跟美食的家伙

偶老是开玩笑，以后如果偶的小孩要当厨师
偶第一个赞同

小Chi自己像个大小孩
还有很多要跟水晶多多学习的...

真好，水晶的家人都很捧场~
自家做的蛋糕最好了！放的都是真材食料
给小孩吃也比较安心

小Chi

这次我不要再像以前那样减肥了，我要开心减，不要饿肚子，这样很容易导致暴食的，最后吃更多哈 ...
雪琳子 发表于 13-5-2011 10:49 PM

嗯嗯！有时真的要奖励自己一下~

偶也跟自己讲这次减好+维持好，就可以买个喜欢的包包~
一起努力哦！

SashaSauce

13/5/2011 Friday 热天

早餐：  活性有机蜂蜜 1tbsp (64kcal)
午餐：  鸡丝河粉 + 1/2蛋 + 玻璃菜 (420 ...
小Chi 发表于 14-5-2011 12:07 AM

    好好吃！好好吃！好好吃的样子! 我也要

小chi，食谱食谱！

要瘦瘦的食谱

小Chi

好好吃！好好吃！好好吃的样子! 我也要

小chi，食谱食谱！

要瘦瘦的食谱
SashaSauce 发表于 14-5-2011 12:26 AM

蛋糕只有胖胖的食谱...
一堆的牛油 + 糖 + 蛋 + 粉就可以变出美味的蛋糕..
明天拿去肥朋友   嘿嘿~~

晴天最近好么？
最近天气暴热... 偶都快变成有Rod stewart把嗓子了！

SashaSauce

蛋糕只有胖胖的食谱...
一堆的牛油 + 糖 + 蛋 + 粉就可以变出美味的蛋糕..
明天拿去肥朋友   嘿 ...
小Chi 发表于 14-5-2011 12:36 AM

我这个月都在赶assignment和test，都没去运动，也吃了好多

最近，真的超热的，连穿衣服都没心情了，常常脱了又穿回t-shirt 短裤，太热了，热！热！热！

又想吃雪糕了

shantel_leong

13/5/2011 Friday 热天

早餐：  活性有机蜂蜜 1tbsp (64kcal)
午餐：  鸡丝河粉 + 1/2蛋 + 玻璃菜 (420 ...
小Chi 发表于 14-5-2011 12:07 AM

小chi会烤蛋糕，好厉害啊！看起来蛋糕的卖相不错哦 ~

小Chi

我这个月都在赶assignment和test，都没去运动，也吃了好多

最近，真的超热的，连穿衣服都没心 ...
SashaSauce 发表于 14-5-2011 12:40 AM

偶不介意煮饭烧菜... 但是天气酱热..
能少煮就少煮...

雪糕涅~~
为什么好吃的东西都是高卡的呢？

小Chi去了penang一趟，吃了一堆Cendol + 有的没的
结果刚买的Levi's变超紧的 T_T

小Chi

小chi会烤蛋糕，好厉害啊！看起来蛋糕的卖相不错哦 ~
shantel_leong 发表于 14-5-2011 12:42 AM

Shantel有兴趣也可以试试烘培哦！
很棒的兴趣...
自家烤的蛋糕特别香 ^^

水晶才是能手，偶来来去去只会几款蛋卷

shantel_leong

Shantel有兴趣也可以试试烘培哦！
很棒的兴趣...
自家烤的蛋糕特别香 ^^

水晶才是能手，偶来来去去 ...
小Chi 发表于 14-5-2011 01:01 AM

最近忙着婚礼的事，等婚后我想去学学，然后做做试试看~

有机会，我甚至想做蛋糕生意呢...（哈哈，妙想天开）

小Chi

最近忙着婚礼的事，等婚后我想去学学，然后做做试试看~

有机会，我甚至想做蛋糕生意呢...（哈哈，妙 ...
shantel_leong 发表于 14-5-2011 10:03 AM

嗯~ 什么都是从兴趣+梦想开始~~
蛋糕还是很受欢迎的甜点..
最近看到有些店铺的蛋糕有加马卡龙(Macaron)
好像迷你汉堡~