男人也要减肥从95~65kg（5个月的计划1/4~31/8）

humanxhuman · 发表于 5-4-2011 04:59 PM

我觉得我每天起来量体重，
才能懂得每天的身体变化。
要进行五个月的减肥长跑，
有意思一起减肥的朋友可以一起互相鼓励哦

humanxhuman · 发表于 5-4-2011 05:00 PM

本帖最后由 humanxhuman 于 6-4-2011 02:36 AM 编辑

今天的体重

93.2kg

humanxhuman · 发表于 5-4-2011 06:31 PM

很想穿得下这两条长裤啊！！！要努力挑战极限！！！

輕盈 · 发表于 5-4-2011 08:58 PM

回复 23# humanxhuman

可以的，你一定可以的。

humanxhuman · 发表于 6-4-2011 02:42 AM

回复 humanxhuman

可以的，你一定可以的。
輕盈发表于 5-4-2011 08:58 PM

有决心大家都一定行！！！

sp1880 · 发表于 6-4-2011 09:01 AM

加油！！！！！！
我也在减！！！！！

humanxhuman · 发表于 6-4-2011 09:06 AM

加油！！！！！！
我也在减！！！！！
sp1880 发表于 6-4-2011 09:01 AM

一起来减肥！！！！

humanxhuman · 发表于 6-4-2011 09:08 AM

目前用了我以前用过的咖啡减肥法。
昨天吃了猪扒等，没胖到维持了体重，
今天不让自己多吃！！！

skinny长裤我来了！！！

humanxhuman · 发表于 6-4-2011 09:36 AM

五个月的日子会很难过吗？
还是一下就过了？？？

humanxhuman · 发表于 6-4-2011 09:43 AM

本帖最后由 humanxhuman 于 6-4-2011 01:13 PM 编辑

早餐：苹果饮料+黑咖啡（两包代糖8卡）
午餐：苹果饮料，maggi低卡的，2个蛋白，1个蛋黄。
晚餐：？

运动：？

humanxhuman · 发表于 6-4-2011 11:32 AM

为了瘦瘦我忍！！！
不可以乱吃！！！
我要瘦瘦了大吃的！！！:@

花和尚 · 发表于 6-4-2011 01:37 PM

我也要穿这种裤子。。^^
我陪你最少两个月。。
一起努力打气。。^^

humanxhuman · 发表于 6-4-2011 01:53 PM

我也要穿这种裤子。。^^
我陪你最少两个月。。
一起努力打气。。^^
花和尚发表于 6-4-2011 01:37 PM

要穿下一定要很瘦呵呵~一起努力吧！！！两个月和快，也会很慢！！！要坚持！！！

花和尚 · 发表于 6-4-2011 02:07 PM

要穿下一定要很瘦呵呵~一起努力吧！！！两个月和快，也会很慢！！！要坚持！！！
humanxhuman 发表于 6-4-2011 01:53 PM

其实我的脚很瘦。。但是腰很大。。
３４或３５寸。。
要减成３０寸就能穿了。。
３０寸。。！！我来啦。。^^

輕盈 · 发表于 6-4-2011 02:33 PM

回复 29# humanxhuman

很快就過了～我現在也在跳绳。呵呵，很快我也要將時間調到兩個小時，
現在剛開始跳绳，腳很快痛，
所以慢慢增加中～

彭映慈 · 发表于 6-4-2011 02:52 PM

其实，要减肥的话，三餐的正餐是很重要的。
不吃三餐，你的减肥一定不会成功的。
只要少油，少煎炸，多运动，多喝白开水，少吃冰品。
多蔬菜水果，五谷类。白饭，白面包少吃。吃全麦的。
那样你的减肥计划一定成功。
男人要减肥，是比女人还占了优势哦！
加油。。。

humanxhuman · 发表于 6-4-2011 06:55 PM

其实我的脚很瘦。。但是腰很大。。
３４或３５寸。。
要减成３０寸就能穿了。。
３０寸。。！ ...
花和尚发表于 6-4-2011 02:07 PM

我是属于下半身肥胖比较多，所以更加要努了！！！！

humanxhuman · 发表于 6-4-2011 06:56 PM

回复 humanxhuman

很快就過了～我現在也在跳绳。呵呵，很快我也要將時間調到兩個小時，
現在剛開始 ...
輕盈发表于 6-4-2011 02:33 PM

很好啊！！！！继续坚持几个月效果更显著哦！！！

humanxhuman · 发表于 6-4-2011 07:00 PM

其实，要减肥的话，三餐的正餐是很重要的。
不吃三餐，你的减肥一定不会成功的。
只要少油，少煎炸，多运 ...
彭映慈发表于 6-4-2011 02:52 PM

的确是这样啊谢谢^^

不过每个人的体质不同，我吃过很照顾的3餐，结果还是会发胖，
我只能每人一餐才能瘦了，运动我明天大概会开始，体力有限，要好好调理身体再冲刺。

humanxhuman · 发表于 7-4-2011 04:51 PM

本帖最后由 humanxhuman 于 7-4-2011 07:26 PM 编辑

今日体重
95kg》92.7 KG

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所属分类: 时尚生活