沙包

elingwoon

沙包也有人要偷!!!
他偷來要做什麼呢????:O

潇遥仙

可能他以为很卖钱，因为很重所以就偷掉吧！！！

elingwoon

那他真的是笨蛋了!!!!
沙包會值錢的嗎???
而且那麼重...搬到一半會被壓扁的....

潇遥仙

可能他家缺沙盖房子，或不够绿豆煮甜汤，更或者少了木碎喂蚂蚁吧。
哈哈哈！！！！！

小小陌生人

原帖由 唔讲得 于 11-4-2006 08:07 AM 发表
Wavemasters沙包

那天在mid valley看到酱的沙包。。好像很爽酱。。
可是贵到没人性。。要千多。。我们马上冲出店～

elingwoon

那麼貴啊!!!!
還是經濟點...
拿個袋子去沙地裝沙吧!!!!
省錢又耐用....

weisely

Speed Bag (速度球)




- 发展手眼协调性和身体左右对称性
- 训练手的敏捷性。
- 提高出拳的速度
- 训练连续出拳节奏感

潇遥仙

我想在这里偷偷问一下关于有一只“XX兽”曾在某个角落吹水，好像有涉及到小弟的拳术（螳螂拳）。所以想问是在那个帖？

潇遥仙

我找到了！！！什么“XX新XX”。他应该是神经有问题。
算了。当我没问过。

chttat

哈哈！！！他已经消失了！！！

Ling_Nyi

哟, 孤兄也是习武之人呀?

Ling_Nyi

在意拳网站看到了些有关的资料....

姚承光与姚承荣两兄弟对笔者谈到意拳技击功夫的辅助运动时指出，一是打沙袋，二是打棉球，意拳手在平时除了练基本功站桩之外，就要做辅助这功，沙袋约有一百多斤，长一米二三，内有二十公斤的“沙核心”，裹以碎绒与海绵，造成一个人体沙袋，用拳、臂、腿、肩、肘等人体上可发力的部分，撞击或打击沙袋，这是接近实践的练习，使拳手指强全身各种打击力量。
至于棉球，姚氏昆仲微笑道：“棉球如拳头那么大，是用棉、海棉做成，用一条细绳的一端穿过球体连起来。另一端吊在高架或横梁上，意拳手以意拳步法与速度，准确地打击棉球，而且要在发拳时能控制功力，使棉球不飘忽，不会飞得太高，这是有相当难度的，比打沙袋还难，若果控制不好，速度不快，不准确打中棉球的话，就会影响其练习效果。”
姚氏昆仲之意，说明意拳上述雨种辅助运动，一是强调力量，硬力量，另一则强调速度与准确与控制，一重一轻各有寓意，各有作用，各有要求。
姚氏昆仲说意拳不讲究招式套路，但并非没有自己的特点，它能在技击练习中，在实践中随机应变，使对方无可捉摸，而击别致媵，而且在速度上强调快字，在打击对手时强调一个点子，在点子上打击对手，对手会应声而倒，否则，效果大减，不能达到预期目的。