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发表于 10-10-2010 11:32 PM
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那。。你只好早上早起半个钟来跳。或者是傍晚来大出汗。
我家到办公室差不多二十分钟车程。
chongchingsoo 发表于 10-10-2010 11:27 PM 
我公司离我太远了~
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楼主 |
发表于 10-10-2010 11:45 PM
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本帖最后由 chongchingsoo 于 11-10-2010 12:13 AM 编辑
我公司离我太远了~
RedBeaN 发表于 10-10-2010 11:32 PM 
可怜可怜
有另一个video应该ngam你。。。
http://www.youtube.com/watch?v=3ZTZ7ZXwCBY&feature=fvw
我有想过要快快减肥。。用钱买那些herbal lifx其他的direct sales的东西来吃和喝，还有detox的product。可是，我不敢.因为
同事刚刚开始吃了那些product后。。真的有瘦到很美的body shape。不过，当她们不吃那些product，她们比不吃前更肥的让其他同事怀疑她们是不是怀孕neh！ |
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发表于 11-10-2010 12:58 PM
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可怜可怜
有另一个video应该ngam你。。。
我有想过要快快减肥。。用钱买那些her ...
chongchingsoo 发表于 10-10-2010 11:45 PM 
我也有听说这个～
yoga也是～
有个同事是做yoga瘦下来的～
当她一停，她尽然比之前还胖～
这些都是看个人的～
减肥容易，维持难～ |
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楼主 |
发表于 11-10-2010 05:47 PM
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本帖最后由 chongchingsoo 于 11-10-2010 05:48 PM 编辑
我也有听说这个～
yoga也是～
有个同事是做yoga瘦下来的～
当她一停，她尽然比之前还胖～
这些都 ...
RedBeaN 发表于 11-10-2010 12:58 PM 
现在不得不维持。。。
昨天旧上司财五十多岁中风了。。
我想到都害怕。。要跳跳跳。。排毒。。
减肥为自己也为三个小东瓜
更重要是世界那么大我还没有走完 |
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发表于 12-10-2010 01:28 AM
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哈!才跳那十多天己跌了准淮2kilo.好开心.每天早上跳-次己经可以瘦了..
chongchingsoo 发表于 10-10-2010 09:55 AM 
哇，将快哦～ 你有减吃或喝其他东西的马？ |
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发表于 12-10-2010 08:45 AM
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现在不得不维持。。。
昨天旧上司财五十多岁中风了。。
我想到都害怕。。要跳跳跳。。排毒。。 ...
chongchingsoo 发表于 11-10-2010 05:47 PM
果然是个好妈妈～
加油哦～ |
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发表于 12-10-2010 01:59 PM
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你们都记住舞步来跳还是download整个片段下来，每当要跳就开来跟着跳的呢？ |
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楼主 |
发表于 12-10-2010 08:47 PM
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哇，将快哦～ 你有减吃或喝其他东西的马？
evin711 发表于 12-10-2010 01:28 AM
朋友，我没有减吃。我觉得减吃不可以长久的。所以，我很自由的吃。午餐很轻，蒸马铃薯，珊瑚草番茄丝黄瓜丝campur柠檬汁生吃，菜汤不吃饭或者是吃意大利面条。傍晚喝果汁。晚饭少少饭然后吃香蕉或者是kiwi。 |
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楼主 |
发表于 12-10-2010 08:48 PM
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果然是个好妈妈～
加油哦～
RedBeaN 发表于 12-10-2010 08:45 AM
谢谢你的赞美的。。很不好意思neh！
我会加加油的 。。嘿嘿 |
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发表于 12-10-2010 08:56 PM
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朋友，我没有减吃。我觉得减吃不可以长久的。所以，我很自由的吃。午餐很轻，蒸马铃薯，珊瑚草番 ...
chongchingsoo 发表于 12-10-2010 08:47 PM 
哇，你都吃很少哦~饭不吃～ 全部吃水果！！ 很好噢～但是我做不到～ 哈哈。。我从以前的45-46 KG现在要 50-51KG了！！ 在这里吃很多餐而且很不营养！！ |
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楼主 |
发表于 12-10-2010 08:59 PM
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你们都记住舞步来跳还是download整个片段下来，每当要跳就开来跟着跳的呢？
精神劍手 发表于 12-10-2010 01:59 PM
朋友，我想download可是，不会，早上开了PC来跳loh....... |
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楼主 |
发表于 12-10-2010 09:12 PM
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哇，你都吃很少哦~饭不吃～ 全部吃水果！！ 很好噢～但是我做不到～ 哈哈。。我从以前的45-46 ...
evin711 发表于 12-10-2010 08:56 PM
当年我二十七岁的时候，高度是１６３厘米 49 kilo。Body fit fit 的
经过十四年后也生了三个小瓜现在69kilo.
足足多了20 kilo.
我相信有１０ kilo的脂肪应该是属于肚腩的。
对了，营养很重要。
你为什么说＞＞＞在这里吃很多餐而且很不营养？？？
你有困难？？ |
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发表于 12-10-2010 09:48 PM
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当年我二十七岁的时候，高度是１６３厘米 49 kilo。Body fit fit 的
经过十四年后也生了三个 ...
chongchingsoo 发表于 12-10-2010 09:12 PM
我今年２０岁！ 也是１６３厘米！ 现在就５０kilo了我觉得我的手臂，肚腩，大腿都很肥哦！！ 很想减掉！！
我现在读书哪里，有得吃的东西都是煎炸多，宵夜在mamak档！
来了这里读书，我真的越来越肥了哦！！
生了都是会肥的哦！ 我妈妈还没生我们的时候身材超正，现在也是肥肥的！
哈哈！你生后又去给人按摩吗？？ |
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楼主 |
发表于 12-10-2010 10:00 PM
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我今年２０岁！ 也是１６３厘米！ 现在就５０kilo了我觉得我的手臂，肚腩，大腿都很肥哦！！ 很 ...
evin711 发表于 12-10-2010 09:48 PM
我有去按摩。。按摩后，体重跌一点点。。没有多少天又上升的。。不过，老实说按摩很爽，按摩之后很好睡..
哈！那么巧。。我163。。你也163。。我多你19kg。。
医学上。。１６３的身高重量应该是６６kilo。。你５０kilo。。不错了，可以穿比基尼show show你的身财 |
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发表于 12-10-2010 10:44 PM
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我有去按摩。。按摩后，体重跌一点点。。没有多少天又上升的。。不过，老实说按摩很爽，按摩之后 ...
chongchingsoo 发表于 12-10-2010 10:00 PM
哈哈！ 如果我66kilo我一定很丑。。。哈哈如果我穿出来给人笑啊，所以还是不要穿好！
哈哈！！ |
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楼主 |
发表于 12-10-2010 11:31 PM
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哈哈！ 如果我66kilo我一定很丑。。。哈哈如果我穿出来给人笑啊，所以还是不要穿好！
哈哈！！
evin711 发表于 12-10-2010 10:44 PM
对了，你现在还年青。身体里面的spare part还ok，应该maintain好身体和健康不要吃那些煎炸和宵夜。
不然，再多个十年，spare part可能会expire。。neh！ |
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楼主 |
发表于 14-10-2010 08:11 AM
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本帖最后由 chongchingsoo 于 14-10-2010 08:14 AM 编辑
今天我跳燃脂有氧暖身＞强力瘦身操 ＞５ 分钟＞nobody。
然后，流汗geng geng双手的汗一个个pop出来。
休息时候，放kenny sexaphone。。i believe i can fly。。。再来＞＞how deep is your love
今天。。出汗出到爽爽。。。 |
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楼主 |
发表于 18-10-2010 08:00 AM
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phuket回来要加速舞蹈
今天开始强力瘦身舞蹈１到３ |
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发表于 18-10-2010 09:15 AM
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我也喜欢跳舞！跳玩舞流汗的感觉真爽！ |
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楼主 |
发表于 18-10-2010 07:58 PM
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我也喜欢跳舞！跳玩舞流汗的感觉真爽！
theresakls 发表于 18-10-2010 09:15 AM
你跳多久了? |
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