我这样吃会肥吗？

小峰少 · 发表于 24-7-2010 01:51 PM

回复 buzZzz

像kaysea讲的要吃六餐咯。。。。
不然就是吃蛋白粉了。。。。。
要大只是很慢的。 ...
evil_boy 发表于 22-7-2010 07:13 PM

一时眼快,以为你讲白粉.......

buzZzz · 发表于 24-7-2010 07:18 PM

回复 19# evil_boy

呵呵虽然变大只的过程很慢但我还蛮享受这过程的还可以学到很多东西呢，而且但你一天一天发现你的身体有了变化就会更有动力想要更完美的体态了

buzZzz · 发表于 24-7-2010 07:23 PM

回复 20# kit2006

书上是写如果你正在通过力量训练你的肌肉，就建议每天的蛋白质摄取量设定为自身体重：蛋白质 = 一千克：2克的比例哦

evil_boy · 发表于 24-7-2010 09:08 PM

回复 21# 小峰少

你要是吗？？我可以找给你。。。。。。

吃了就会变瘦了。。。。。

evil_boy · 发表于 24-7-2010 09:10 PM

回复 22# buzZzz

休息很重要的哦。。。。。。。。。。。。

小峰少 · 发表于 24-7-2010 09:11 PM

回复 24# evil_boy

师傅不要教坏我,我很乖的.....

evil_boy · 发表于 24-7-2010 10:09 PM

回复 26# 小峰少

现在练到如何了哦？？？？？？
有成绩了吗？？？？？

小峰少 · 发表于 24-7-2010 10:43 PM

快整个月没练了.......

只是偶尔在家做Sit up.....
下个星期吧,要回去练了.你呢?很久没有看到新照片了,拍一张来鼓励一下.

891108 · 发表于 24-7-2010 10:50 PM

楼主，我还要排骨过你叻
我身高大概185这样..不过才55kg罢了
不过我的吃饭就没有这么规律叻
Huiii 发表于 2-7-2010 01:08 AM

我以前178 55kg
现在 178 65kg了

buzZzz · 发表于 25-7-2010 12:16 AM

回复 25# evil_boy

嗯

我一天只做一个部位而已，但腹部就是每天都会做的

evil_boy · 发表于 25-7-2010 08:12 PM

回复 28# 小峰少

拍邪啦。。。。。。。
等下会吓到人家啊。又给人家笑啊。。。

evil_boy · 发表于 25-7-2010 08:14 PM

回复 30# buzZzz

你要叫小六出来啊。。。。。。。

小峰少 · 发表于 25-7-2010 09:01 PM

回复 31# evil_boy

你会paisei......?

快点拍啦!

evil_boy · 发表于 25-7-2010 09:25 PM

回复 33# 小峰少

你是不是在fb骗人家穿衣的那个男子。。。。。。。喔怕怕。。。。。。

Huiii · 发表于 25-7-2010 11:00 PM

回复 29# 891108

噢～恭喜呀
你用什么方法增肥的哦？有服些什么增肥药吗？

buzZzz · 发表于 25-7-2010 11:27 PM

回复 32# evil_boy

呵呵是咯但本人比较瘦所以现在的不是很好看只有一些线条而已，而且肚脐上面的两块也好像不会出来的。。。

evil_boy · 发表于 26-7-2010 11:40 AM

回复 36# buzZzz

迟点它就会来报到了。。。。。

buzZzz · 发表于 26-7-2010 02:56 PM

回复 37# evil_boy

呵呵希望如此吧

我要慢慢练欲速则不达哈哈

891108 · 发表于 26-7-2010 05:02 PM

回复 35# Huiii

一天两粒鸡蛋

Huiii · 发表于 26-7-2010 11:48 PM

回复 39# 891108

有效？半生熟鸡蛋哦？

		自动登录	找回密码
密码			注册

所属分类: 时尚生活