容易的断食

jinreung

　断食排毒法，诱发新病

　　断食排毒说，也极为流行。用此种办法“排毒”的人，会定期在一段时间内不进食；更有甚者在断食的同时还要配合吃辣椒粉，以达到清除肠内淤积废物的目的。很多人在断食期间出现排黑便即“宿便”的现象。

　　专家认为，有的人在断食后，会出现体重减轻的现象，便秘症状得到改善，血脂也降低很多，达到了所谓“排毒减肥”目的，此方法适用于肠胃饱滞者。此种排毒法已被台湾及西方国家普遍接受，因为看来它的危险性似乎最低。但有营养学者提醒，短时期的断食虽然可以清理肠胃，但由于身体有一套自身调节机制，可以根据卡路里摄取量而自动调节新陈代谢的速率。人为进行断食排毒的效果值得怀疑。

　　从营养学角度来说，断食使营养摄取不均衡，而且身体的维他命和矿物质会随断食期间的排便快速排走，造成身体虚弱，手脚发软等现象，影响正常生命活动。

　　长时间不进食，体内会缺乏能量和蛋白质，除皮下脂肪和骨骼肌逐渐消耗，甚至连心、肾、胃肠道等器官也可能会有不同程度的萎缩。此外，各种内分泌腺也会有不同程度的萎缩和功能低下，长此以往内分泌会有失调的可能。不吃东西来断食，容易造成肌肉组织的耗损和酮中毒，肠道也会因没有食物的摄入，而有粘膜变薄、酵素减少的情况。


     孕妇而言，绝对不要尝试。如果您实在很想加入断食行列，请一定要告诉您的家庭医师，让家庭医师替你进行身体检查，等到家庭医师核可之后，再开始断食是比较恰当的做法。再一次提醒您，断食必须在专业医事人员的指导下如此才能进行，千万不要轻易尝试，才能防止不幸意外的发生。
http://www.39.net/fitness/jfztl/pdzt/pdwq/84492.html

jinreung

　　“排毒”可以算是近年来点击率最高的一个词了。凡是跟“排毒”沾上边的，不论食品、饮料、书籍，还是音像制品，都能热卖。光在英国，排毒创造的经济效益据估计高达数百万英镑；在日本，“周末断食排毒餐”如火燎原，成为都市“粉领”族的最爱；而在国内，林光常的“21天排毒餐”也被炒得火热，受到了不少人的追捧。

　　排毒餐疗效未经证实

　　绝大多数排毒餐除号称有助于“减肥”、“去除橘皮组织”、“缓解胀气”、“令肌肤更光滑”外，还宣称可以提高免疫力、解除疼痛、排出体内毒素和加速血液循环。对此，英国医疗保健产品管理机构已于去年3月展开调查，同时也勒令一些排毒产品制造商，“撤除任何未经证实的功效宣传”。

　　排毒靠的是健康饮食方式

　　美国南加州大学的研究人员指出，这些尝试排毒餐的人觉得从中获益，其实只是一种错觉。他们之所以很少发生腹胀，是因为吃得较少；肤质变好，是因为喝水多了，吃的富含抗氧化物的蔬果也多了；头痛缓解了，是因为喝酒少了……总之，身体感觉好“绝对不是因为体内毒素被排了出去，而是因为改变了过去不良的饮食习惯。”

　　研究人员更表示，任何排毒餐的效果都比不上人体自带的“排毒”系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官，可以持续过滤、分解、去除“毒物和废物”。如果我们奉行均衡健康的饮食和生活方式，体内的“排毒”系统就能运作顺畅。例如，肠道能避免许多细菌进入体内；肝脏能帮助分解有害的化学物质，再由肾脏排出。

　　更需注意的是，对许多人来说，排毒餐可能会带来不小的副作用。有些排毒餐会包括一些促进代谢的食物或营养补充剂，使许多人误以为这是有百利而无一害的。其实，过量摄入这类物质会导致心跳过快、身体缺水、矿物质代谢紊乱等诸多麻烦。

http://health.joohe.com/2007/0806/163350.shtml

jinreung

自行断食伤身体[b/]

　　而另一些排毒餐要求断食或只吃热量极低的食物，这样对身体的伤害就更大了。台湾林口长庚 医院临床毒物科主任林杰梁曾指出，有不少人因断食或只吃极低热量饮食(每天吃少于1000卡热量)而导致严重休克、急性肾衰竭(尿毒症)甚至猝死。林杰梁解释道，由于摄入热量过低，人体会过度燃烧自身 脂肪组织，使长期积累在脂肪中的脂溶性毒素，如农药残留等再度释放，导致“中毒”。另外，断食时身体无法分泌胆汁，更可能加重毒素对身体的伤害。尤其是对于心脏病、肾病、糖尿病、胆囊疾病患者，代谢系统原本就存在问题，更不可轻易尝试此类排毒饮食。

　　此外，像青少年、孕妇等需要大量、均衡营养的人，更不应采用排毒饮食。就如中国营养学会理事长葛可佑所说：“没有不好的食物，只有不均衡的膳食。”因此，尽量吃各种食物、摄取不同的营养，才是对身体最好的。同时保持健康的生活方式也很重要，“你需要的只是多喝水、新鲜的空气和睡个好觉”，就可以了。
http://www.foxcn.cn/news/mtjf/076123.html

linkin_pork

楼上的，看到jinreung的帖了吧。。。

darrenlee

三个星期就能把你身体几年来的毒素清了，你觉得会久吗？
排毒主要是把毒素排出来，当然如果你很苗条的话，你一定不回在廋了，放心。

＂研究人员更表示，任何排毒餐的效果都比不上人体自带的“排毒”系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官，可以持续过滤、分解、去除“毒物和废物”。如果我们奉行均衡健康的饮食和生活方式，体内的“排毒”系统就能运作顺畅。例如，肠道能避免许多细菌进入体内；肝脏能帮助分解有害的化学物质，再由肾脏排出。＂

在这一段句子，我赞成他的说法，但也有一些补充，人体自带的“排毒”系统，可以过滤、分解、去除“毒物和废物。＂如果＂我们奉行均衡健康的饮食和生活习惯。看到吗？ 是"如果", 可是，

生活的这个世界，变得越来越污浊：烟尘的漂浮、汽车尾气的排放、臭氧层的稀薄，让新鲜的空气只存在于世外桃源，而我们吸入体内的气体则五味杂陈；农药正在污染瓜果、蔬菜，好吃的大鱼大肉也逃不过瘦肉精、催长剂的“加料”；繁忙的工作，复杂的人际关系害得我们紧张、焦虑、抑郁，使得情绪也在“中毒”。各种各样的毒素藏在食品中，漂浮在空气中，随着身体的各个系统，悄悄埋伏进了我们的体内。

在现代的社会，有多少个人有均衡健康的饮食和生活习惯？
在现代的社会，又有多少个人可以在每一餐食物都确保有均衡的营养呢？

再来，你身体的排毒系统（肝、肾、皮肤、肺等器官）因为长期缺乏身体足够的营养素，而导致身体的器官功能下降，这就是为什么有些人会头晕头痛、乏力、烦躁、口臭且经常打嗝、食欲不振、腹胀腹痛、抑郁失眠、便秘、面色无华、油光满面，小痘痘层出不穷、皮肤瘙痒、面部色素沉着、过早衰老等。
如果出现以上1到2种症状，说明体内有毒，就需要及时排毒了。

排毒有很多种，所以在排毒之前一定要很了解排毒的过程，排毒的效果，最好可以看到事实，不能偏听广告，补助品的来源，制造过程,公司背景，等等。
以便可以做又安全又有效的排毒。

devil_gal

其实啊。。。排毒不单只有断食一种方法。。

断食有它一定的效果，只是，断食期间需要有专业医师指导下进行，基本上，都不会有多大问题了不是吗。。？

当然，最重要的还是注意日常饮食以及睡眠质量咯。。

jinreung

别搞文字游戏了...自己做不到健康的饮食习惯,别怪其他因素....这种断食法就是很好的既不不健康,饮食失衡,又有害身体的一种自我虐待法的例子...如果真的要把毒素赶尽杀绝,干脆把自己放进火炉里烘,这样就没有毒素了....
与其搞这些偏方,不如自己提起毅力,奉行均衡的饮食习惯不是更好吗?这样一来不用担心什么毒不毒素的...
断食法就好像一个偷盗严重的地区,自己家门不锁好,没有提防措施,还怪那贼人,更离谱的是把所有人关起来来杜绝偷盗...

eaxan

怎么了？要排毒吗？我有办法

安德鲁1221

你有什么办法可以和大家分享吧

范逍遥

原帖由 安德鲁1221 于 17-12-2007 07:03 PM 发表
你有什么办法可以和大家分享吧

吃產品。放心，他不賺你錢的

darrenlee

看来阁下的身体非常健康哦。一定是没有毒素咯.

jinreung

是咯...话说回来,看来阁下的肾的功能是0....不然为什么要搞断食才能排到毒?

jinreung

还有,忘了给个建议...
早点去医院做个动静脉连接手术,然后准备一大笔钱去买个洗肾机回家..这样的话,可以天天排毒...

范逍遥

在老化學里(是"老化"學，gerontology，不是老"化學")，有人相信其中一個能讓人長命的因素是長期節食(就是吃的不夠飽但又不會餓死的那種)，尤其是長期節食加上不孕的女人更是可以長命。或許一些斷食的人，尤其以前那些修道院的可以活得長命因為他們吃半飽再加上戒欲和不孕，后人便以為斷食是可行之法之一吧。
所謂斷食排毒，到底哪個毒是什么東東？

eaxan

原帖由 范逍遥 于 17-12-2007 08:56 PM 发表


吃產品。放心，他不賺你錢的

你是在说。。。。。。。。谁？

范逍遥

原帖由 eaxan 于 19-12-2007 03:19 AM 发表

你是在说。。。。。。。。谁？

吃辣椒的那個人

g_zai

断食排毒会比任何一个排毒配方来的好。。。很简单，-先断再排，传统的方法都是先排，可是不断。。。如果不断，就会排个没完没了。。。断食排毒最少三天，最好呢是七天。。。第一天和第二天，身体会把所有的食物残渣消耗完，第三天就开始消耗身体的脂肪，然而大概第五天身体就会开始把蛋白质转为供应身体的能量。脂肪里其实也含有毒素的存在但往往就被忽略了。。。而蛋白质呢也有分是食物蛋白或是身体本身的所制造出来的蛋白质。。。癌细胞也是蛋白质的一种。。。而且是含量最高的.断食的方法其实是为了给身体建造一个全新的环境给正常的细胞正常活动。。。整个过程里面，老旧和缺陷的细胞会完全被正常的细胞替代。。。因为身体里面基本上是一个很残酷的战场。。。当正常的细胞没有食物的供应时，它也会想尽一切办法来自保。。。它会利用完身体一切所能用的，当然它也不会先向器官着手。。。癌细胞永远只能靠毒素生存。。。当身体的毒素被消化完之后癌细胞也就只能坐以待毙了。。。这时候正常的细胞会把老旧和缺陷的细胞一起干掉，癌细胞理所当然也成为区中的食物，因为它是蛋白质含量最高的。。。不过也不代表能彻底的去除，因为癌细胞中也有顽固的！而断食中果菜汁也含大量的维生素，能帮助正常的细胞打败敌方。。。其实我们的身体居来就有一套超强的免疫系统称为"MASH"。。。当身体有足够的养分支持着时，这系统也会被发挥到最高点！一定要相信你的身体在足够的材料之下就能帮助你时时刻刻保持最佳状态！断食完毕之后你会发现你有多少年来从未感觉这么精神，效果只有尝试才会知道。。。

jinreung

原帖由 g_zai 于 19-12-2007 22:20 发表
断食排毒会比任何一个排毒配方来的好。。。很简单，-先断再排，传统的方法都是先排，可是不断。。。如果不断，就会排个没完没了。。。断食排毒最少三天，最好呢是七天。。。第一天和第二天，身体会把所有的食物残渣消耗完，第三天就开始消耗身体的脂肪，然而大概第五天身体就会开始把蛋白质转为供应身体的能量。脂肪里其实也含有毒素的存在但往往就被忽略了。。。而蛋白质呢也有分是食物蛋白或是身体本身的所制造出来的蛋白质。。。癌细胞也是蛋白质的一种。。。而且是含量最高的.断食的方法其实是为了给身体建造一个全新的环境给正常的细胞正常活动。。。整个过程里面，老旧和缺陷的细胞会完全被正常的细胞替代。。。因为身体里面基本上是一个很残酷的战场。。。当正常的细胞没有食物的供应时，它也会想尽一切办法来自保。。。它会利用完身体一切所能用的，当然它也不会先向器官着手。。。癌细胞永远只能靠毒素生存。。。当身体的毒素被消化完之后癌细胞也就只能坐以待毙了。。。这时候正常的细胞会把老旧和缺陷的细胞一起干掉，癌细胞理所当然也成为区中的食物，因为它是蛋白质含量最高的。。。不过也不代表能彻底的去除，因为癌细胞中也有顽固的！而断食中果菜汁也含大量的维生素，能帮助正常的细胞打败敌方。。。其实我们的身体居来就有一套超强的免疫系统称为"MASH"。。。当身体有足够的养分支持着时，这系统也会被发挥到最高点！一定要相信你的身体在足够的材料之下就能帮助你时时刻刻保持最佳状态！断食完毕之后你会发现你有多少年来从未感觉这么精神，效果只有尝试才会知道。。。

这是谁跟你说的？像这种说法，全世界会轰动起来，可以去拿诺贝尔奖了，医生们也可以丢饭碗了。。
癌细胞，都说明是细胞了，什么‘蛋白质的一种’？再说，癌细胞也是原自己因变化了的正常细胞。。
你所讲的跟现实完全不一样。。癌细胞跟正常细胞一样，都需要养分生存，而不是你所为的毒素。。癌细胞的生存，就像寄生虫一样，依附在人类身体里，跟人类的正常细胞抢饭碗。。正常细胞在抢不到食物时，就只好饿死，所谓适者生存。。你这种断食法，反而会让患癌症的病人更早向上帝请安。。

g_zai

原帖由 jinreung 于 19-12-2007 10:38 PM 发表

这是谁跟你说的？像这种说法，全世界会轰动起来，可以去拿诺贝尔奖了，医生们也可以丢饭碗了。。
癌细胞，都说明是细胞了，什么‘蛋白质的一种’？再说，癌细胞也是原自己因变化了的正常细胞。。
你所讲的跟现实 ...

这不是传统的疗法，当然不会被公布了。。。如果细胞不是蛋白质，那是由什么构成的？？人体的六十造细胞又是有什么构成的？？？癌细胞用什么身份在身体圹散？？用什么身份呆在身体里面？？？癌细胞还未变成癌细胞之前是什么？？被杀死后又会变成什么？？？断食你以为就只是用果菜汁而不用搭配营养素吗？？这是不可思议的方法！如果这是不被证实可行的话我还能在这里吗？？？饿了七天我岂不是饿死了？？我的肾岂不是要洗了？？还是要换了？？如果你有机会的话，试了再说！

jinreung

原帖由 g_zai 于 25-12-2007 17:46 发表 这不是传统的疗法，当然不会被公布了。。。如果细胞不是蛋白质，那是由什么构成的？？人体的六十造细胞又是有什么构成的？？？癌细胞用什么身份在身体圹散？？用什么身份呆在身体里面？？？癌细胞还未变成癌细胞之前是什么？？被杀死后又会变成什么？？？断食你以为就只是用果菜汁而不用搭配营养素吗？？这是不可思议的方法！如果这是不被证实可行的话我还能在这里吗？？？饿了七天我岂不是饿死了？？我的肾岂不是要洗了？？还是要换了？？如果你有机会的话，试了再说！

哈哈，你这番话真的很有趣。。
不管是不是‘传统’‘疗法’，只要有evidence显示可行性，任何新研究/新发现都肯定会公开。。比如说以前Alexander Fleming所发现的Penicillin，也不是传统疗法，还不是公开？
细胞本身部分是由蛋白质组成而已。。还有淡水化合物、脂肪、水分、矿物质所组成。。所以细胞不是蛋白质的一种，应该反过来说蛋白质是细胞的一部分才对。。
癌细胞还没变癌细胞的时候，是普通正常细胞（但不能完全说他是正常）。。
癌细胞的扩散，其实是因为他不停的制造分身，而他的分身很快就冲出去，就像SARS当年那样。。
癌细胞其实也是我们自己的细胞，只是他‘造反’而已。。就像一个人生了孩子，孩子不停她的话，还要挟持她的生命。。如果说某种做法/药可以杀死癌细胞，同样的做法也会杀死正常的细胞。。现在的Chemotherapy也是这样。。
就用你之前讲的断食法来说好了，即使有‘营养’进入身体，最终受益的，不是那些正常细胞，而是癌细胞，因为癌细胞抢食比正常的强许多。。
这种不可思议的做法，还是留给你试吧。。我可不是那种suicider。。