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还是自己孤独的减肥!!怎样让脸和腿不要再瘦下去！
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发表于 22-4-2010 10:46 PM
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发表于 22-4-2010 10:54 PM
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发表于 22-4-2010 10:55 PM
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发表于 22-4-2010 11:49 PM
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楼主 |
发表于 23-4-2010 12:32 AM
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对，你说对了。。你在惩罚自己啊。今天你的早餐还ok，午餐晚餐都很不ok哦。
80days 发表于 22-4-2010 11:49 PM 
噢噢。。。明天我一定会补回来的，
其实晚餐并不是那么想吃，但是就是自己心不好啦！ |
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发表于 23-4-2010 03:46 PM
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我只是下巴尖而已，脸还蛮有肉的，所以还好 |
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楼主 |
发表于 24-4-2010 03:29 PM
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楼主 |
发表于 24-4-2010 03:50 PM
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本帖最后由 司徒飞飞 于 29-4-2010 02:07 PM 编辑
时间 摄取食物
23/04/10 9-00AM 高纤麦饼两片
64.7kg 1-00PM 咖啡，两片全麦面包
BF31.5 5-00PM 煎鱼扒，蔬菜鸡沙拉，玫瑰花茶
BW47 9-00PM 高纤麦饼两片 |
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楼主 |
发表于 26-4-2010 09:11 PM
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本帖最后由 司徒飞飞 于 26-4-2010 09:26 PM 编辑
时间 摄取食物
24/04/10
64.7kg 1-00PM 酿豆腐，酿羊角豆，酿辣椒，酿茄子各两片
BF30.5 5-00PM 蔬菜沙拉加芝士和水煮蛋
BW47.7 9-00PM 炖汤和鸡饭半份
时间 摄取食物
25/04/10
64.6kg 2-30PM 吃日本餐
BF30.9 5-00PM 看初恋红豆冰，吃了好多零食
BW47.5 8-00PM 半碗清汤面粉糕 |
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楼主 |
发表于 26-4-2010 10:27 PM
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本帖最后由 司徒飞飞 于 29-4-2010 02:06 PM 编辑
时间 摄取食物
26/04/10
64.4kg 12-00PM 咖哩饭（自己煮）
BF32.9 3-00PM 三明治半份，洛神花水
BW46.1 7-00PM 咖哩饭（自己煮）
这几天都没有乖乖控制自己的饮食，
尤其是星期六，天，老公孩子都在家，
每餐一起去外面吃，自己也不可能看着他们吃吧！
还有，这几天应酬特别多，跟客户在咖啡厅，不吃又不行，
就这样没有机会减肥了，只能尽量控制自己吃得少点，
好在就算没有什么严格减肥，但是体重也还有慢慢下一点，
可是今天吃了两餐咖哩饭，不懂明天体重会不会上到很难看？
我想自己说过两个星期要减到最少62kg，
已经浪费了好几天，希望下来一个多星期能有好的表现，
我希望在开始新的工作之前，体重能减到60KG以下，
我不会让自己失望，也不想然大家失望，
所以我要加油了，各位也一起加油吧！ |
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楼主 |
发表于 28-4-2010 11:03 AM
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本帖最后由 司徒飞飞 于 28-4-2010 11:04 AM 编辑
时间 摄取食物
27/04/10
64.6kg 1-00PM 全麦面包两片，咖啡一杯
BF30.3 5-00PM 糙米一碗，高纤麦饼一包
BW47.9 9-00PM 全麦面包半片 |
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楼主 |
发表于 28-4-2010 11:10 AM
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本帖最后由 司徒飞飞 于 29-4-2010 01:49 PM 编辑
时间 摄取食物
28/04/10
64.2kg 8-00AM 米粉汤两口（老公吃不完的）
BF31.7 1-00PM 全麦面包两片，咖啡一杯
BW46.1 6-00PM 麦片一碗 |
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楼主 |
发表于 28-4-2010 03:03 PM
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昨天开始已经很听话的减肥了，
但是体重还是停留在64kg++里面,
但是还是有下400g啦，现在体重是64.2kg
希望明天可以达到63kg++，
每天第一餐都吃两片面包，一杯咖啡，
我一向都不喜欢喝咖啡，但是这咖啡不一样，
它不是普通的咖啡，是collagen来的，
本来是买来试试看，是不是真的那么好，
喝了以后，觉得真的是很不错，
我颈项后面的头发部分的头皮一直很痒，
每次都会忍不住扒，所以都生了很多豆豆，
而且还有很多头皮掉下来，
后来。。整个头皮都出现很多豆豆，
头皮也很油，头发也开始掉很多了，
颈项也有很像藓的印块，很痒。。。
但是吃了这咖啡大概两个星期，
这些症状都开始好了，藓也没有那么痒了，
前几天因为喉咙痛又咳嗽，所以没有喝，
结果头又开始痒了，所以这几天又开始喝，
好在这咖啡还真的很好喝，又不贵，
而且发现附近的商场都有卖，以后就方便买了，
我家附近的JUSCO和TESCO都有卖哦！O(∩_∩)O~ |
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发表于 28-4-2010 03:19 PM
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回复 34# 司徒飞飞
可以透露你吃什么减肥药吗？
我也想知道是什么牌子的咖啡耶？ |
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楼主 |
发表于 28-4-2010 05:02 PM
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回复 司徒飞飞
可以透露你吃什么减肥药吗？
我也想知道是什么牌子的咖啡耶？
fairy_girl 发表于 28-4-2010 03:19 PM 
我是跟医生买的DUROMINE，
但是这种药不是每个人都能吃，因为吃了会很辛苦，
但是如果能受得了辛苦，它是真的能帮你减肥的，
这次减肥我没有吃减肥药，因为之前吃了减肥药过后，
我的胃口都已经能控制了，没有以前那么贪吃了，
所以现在没有吃药也还能控制自己的食欲，
这就是吃减肥药的好处了，如果吃一段时间，
它会慢慢把你的胃口变小，如果你不特意大吃大喝，
你的胃口是没有那么容易变大的，
我新年就停止减肥了，到现在也还是停留在64kg，
并没有他们说的反弹，而且胖的更严重的现象！
我是在网上买的cocoa college，
但是喝完了我可能会去TESCO买，
因为不喜欢寄来寄去，麻烦。。。 |
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发表于 29-4-2010 09:50 AM
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我也是要减8KG，我们一起减油，一起努力。
我要我的55kg。8kg快点远离我。。 |
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楼主 |
发表于 29-4-2010 11:04 AM
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我也是要减8KG，我们一起减油，一起努力。
我要我的55kg。8kg快点远离我。。
alice_tst 发表于 29-4-2010 09:50 AM
如果真的有心，能坚持，一定能达到目标的！ |
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发表于 29-4-2010 11:33 AM
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我是跟医生买的DUROMINE，
但是这种药不是每个人都能吃，因为吃了会很辛苦，
但是如果能受得了辛苦，它 ...
司徒飞飞 发表于 28-4-2010 05:02 PM 
你喝了cocoa college会发热气吗？
我听过有人喝了会生病咧。。 |
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楼主 |
发表于 29-4-2010 01:43 PM
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你喝了cocoa college会发热气吗？
我听过有人喝了会生病咧。。
80days 发表于 29-4-2010 11:33 AM
是会有点热啦！
但是没有减肥药那么热咯！
我每天喝很多清水，就不会生病了，
减肥也应该喝大量的水啊！ |
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楼主 |
发表于 29-4-2010 02:18 PM
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本帖最后由 司徒飞飞 于 30-4-2010 06:51 AM 编辑
时间 摄取食物
29/04/10
63.8kg 1-00PM 猪脚醋半小碗，瘦肉两小片，
全麦面包一片炒饭几口
BF30.7 4-00PM 咖啡一杯
BW47.6 7-00PM 全麦面包两片
这几天来，好不容易才减到63kg++，接近1kg了，
今天帮朋友煮猪脚醋，忍不住拿了一些些来吃，
孩子炒饭吃不完又帮他吃，又破功了，
下一餐一定要控制！控制！控制！控制！！！ |
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