☆⌒★⌒努力瘦身的日子☆⌒★⌒

魔鬼鱼丫

对，欧美天后Mariah Carey就是这样瘦下来的
chrisyew 发表于 12-3-2010 02:59 PM

我希望我也能.. 一起努力lo..

魔鬼鱼丫

晚餐：鸭肉面线+杨桃

魔鬼鱼丫

13/3

早餐：半碗的鸭腿面
3pm午餐：炒饭一碗
晚餐：泰国餐..都一点一点
宵夜: yogurt

没有运动啊..
回到家已经很迟了..
可是吃完晚餐都没坐着的..
拍照+讲话+逛街..

魔鬼鱼丫

14/3

早餐：睡过了
午餐：两片面包+hotdog+午餐肉+煎蛋+4片黄瓜
下午茶：一片芒果
晚餐：炒饭‘半碗+satay两窜..

运动：等下要跳绳..

7up@@

回复 24# 魔鬼鱼丫


    一起努力 go go go~

魔鬼鱼丫

回复 25# 7up@@


   
努力努力..

可能是假日乱乱吃..
体重还是没什么变化..

7up@@

回复 26# 魔鬼鱼丫


    慢慢来吧~可以的 ，虽然我天天偷懒，但体重最好不要上升了，保持着就好，但最好能下拉，所以呢努力吧

魔鬼鱼丫

回复 27# 7up@@


好的..努力努力..
哎呀..星期六日回家就会控制不料了..
只好在星期一和五时努力运动了啦..
最近爱上在泳池跑步..

star_sun

回复  7up@@


好的..努力努力..
哎呀..星期六日回家就会控制不料了..
只好在星期一和 ...
魔鬼鱼丫 发表于 14-3-2010 09:50 PM

不要天天都这样吃其实也ok的，而且有运动，体重可以保持住
要在减，记得回家的时候不要乱吃哦，吃的分量要注意
我看游泳池的人被你在游泳跑步给吸引目光
不过继续保持运动的习惯，努力努力！

魔鬼鱼丫

不要天天都这样吃其实也ok的，而且有运动，体重可以保持住
要在减，记得回家的时候不要乱吃哦，吃的分量 ...
star_sun 发表于 14-3-2010 11:19 PM

嗯.. 全部都吃一点点 ..
我妈妈还一直问..
你会饿吗??要吃东西吗??

我宿舍的泳池没什么人的..
小猫两三只..
希望小猫们不要吓到啦..
哈哈哈哈哈哈..

star_sun

嗯.. 全部都吃一点点 ..
我妈妈还一直问..
你会饿吗??要吃东西吗??

我宿舍的泳池没什么人 ...
魔鬼鱼丫 发表于 15-3-2010 10:22 AM

恩，要尝妈妈煮的每样美食，分量就要控制一点，每样吃点点这样还是可以尝试到每一样的菜色
呵呵，酱你的泳衣是连身的还是什么，要是我的话真的没胆穿泳衣去游泳，怕别人的眼光

魔鬼鱼丫

恩，要尝妈妈煮的每样美食，分量就要控制一点，每样吃点点这样还是可以尝试到每一样的菜色
呵呵，酱你 ...
star_sun 发表于 15-3-2010 01:00 PM

哈哈哈哈..
你误会啦..
我没有穿泳衣啦..
我穿背心短裤而已..

距离我穿泳衣的时间已经不懂是多少年前..

魔鬼鱼丫

15/3
早餐：水煮HOTDOG..
午餐：饭三口+番属3小片+姜汤两碗+菜汤一碗+菜+LOBAK３立+蛋两立没有蛋黄（全部一点点..我的午餐有很大的问题吗??）

star_sun

15/3
早餐：水煮HOTDOG..
午餐：饭三口+番属3小片+姜汤两碗+菜汤一碗+菜+LOBAK３立+蛋两立没有蛋黄（全部 ...
魔鬼鱼丫 发表于 15-3-2010 02:21 PM

姜汤是用来煮番薯的吗
其实蛋黄不用怕吃的，里面的营养成分很多~~~
都不吃肉哦

魔鬼鱼丫

姜汤是用来煮番薯的吗
其实蛋黄不用怕吃的，里面的营养成分很多~~~
都不吃肉哦
star_sun 发表于 15-3-2010 09:14 PM

少写..有一小块的鸡胸肉..

是的..姜汤是用来煮番薯的..
那个很严重？？？

魔鬼鱼丫

早餐：今天赖床..早餐来不及吃..只吃了半杯的MILO和一片麦片面包.. 我饿了

star_sun

少写..有一小块的鸡胸肉..

是的..姜汤是用来煮番薯的..
那个很严重？？？
魔鬼鱼丫 发表于 16-3-2010 10:23 AM

没有啦~~~
因为我家通常是用姜汤来煮汤圆，前提是我妈妈放很多黄糖呵呵

魔鬼鱼丫

没有啦~~~
因为我家通常是用姜汤来煮汤圆，前提是我妈妈放很多黄糖呵呵
star_sun 发表于 16-3-2010 02:02 PM

哦..吓到..

我吃的确定不是放黄糖啦..
能吃就好咯..他们那有空里你黄糖还是白糖..

魔鬼鱼丫

午餐：饭几口+汤+鸡肉丸5/6立+青色菜花4/5片+木瓜4片..

今天的午餐不好吃..
饿了没法啦..

计划今晚去打BADMINTON。。
可是没有人订场..＊＆％＃）＆＄＃）＠＆＊..:@:@

不懂会被取消吗？？

koolorochi

午餐：饭几口+汤+鸡肉丸5/6立+青色菜花4/5片+木瓜4片..

今天的午餐不好吃..
饿了没法啦..

计 ...

魔鬼鱼丫 发表于 16-3-2010 02:36 PM

晚上羽毛球场比较难有位。。除非场很大，很多courts。。最好不要到那边才book。。