|
|
发表于 8-1-2010 03:01 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2010 03:05 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2010 06:46 PM
|
显示全部楼层
三明治是不肥的只是要用麦面包然后里面的料也很重要像我的话就会选择生菜，水煮Ham,水煮鸡蛋，cheese也 ...
star_sun 发表于 8-1-2010 03:01 PM 
因为我上网看，他的卡路里蛮高的。。。@@
我早餐吃得不多，我刚睡醒吃不多的。
所以我现在变成吃1片半的饼干+一杯牛奶。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2010 06:47 PM
|
显示全部楼层
原来如此。。
可是这些生物的东西，胰岛素啊这些我还真是投降。。
只知道不能饿肚子。。
腰瘦 ...
koolorochi 发表于 8-1-2010 02:16 PM
我肥是全身一起肥，瘦是腰先瘦。。。==
我也不知道为什么。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2010 07:29 PM
|
显示全部楼层
来支持下下。。努力哦 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2010 08:24 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2010 08:29 PM
|
显示全部楼层
是罗。我朋友就是这样，吃得太饱突然肚子涨了起来 ，没肚腩突然有个肚腩，很夸张下
这么好哦。 ...
koolorochi 发表于 8-1-2010 08:24 PM
可是我肥就是一起肥。。。瘦就肚子瘦。。
结果每个都说看不出我瘦。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2010 08:43 PM
|
显示全部楼层
可是我肥就是一起肥。。。瘦就肚子瘦。。
结果每个都说看不出我瘦。。
恬甜公主 发表于 8-1-2010 08:29 PM
瘦到差不多了总会看得出的。。
肚子瘦到一定程度的时候。。其它身体部分也会一起瘦的。。
幸好你不是瘦脸先。。之前cari不是有个瘦脸先，她说都凹进去了，可是身体还没瘦。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2010 09:50 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 8-1-2010 10:19 PM
|
显示全部楼层
大家的意见看得我眼花缭乱，
等下再一一谢谢大家
我先update一下今天的减肥日记，
早餐 ：白粥（白米+糙米）+花生，江鱼仔+大头菜炒肉碎
午餐 ：和早餐一样
下午茶 ：豆奶粉+五谷粉 一杯
晚餐 ：一大碗ABC汤+花生，江鱼仔+大头菜炒肉碎+一碗饭（今天有喝汤，不会那么失控）
今天只是做了半个小时的原地踏步.....
下次会努力一点的！！
http://cforum6.cari.com.my/viewt ... &extra=page%3D1
我post了一个帖子，
关于日本奇奇怪怪的减肥法，
大家去看看然后来讨论一下有效吗....
==========
kiwi,
上次我在这里看到有一个关于马铃薯减肥法的，
我试过，太饿了，我beh tahan。。。。
哈哈！！
那个video我post 在那个帖了，
去看看.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2010 10:34 PM
|
显示全部楼层
Camie，你每天带饮料去公司泡下午茶？是不是3in1那种？
我想试试吃燕麦来减。。
你今天是原地踏步？还是原地跑步？怎样一个踏法哦？？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 8-1-2010 10:46 PM
|
显示全部楼层
Camie，你每天带饮料去公司泡下午茶？是不是3in1那种？
我想试试吃燕麦来减。。
你今天是原地踏步？ ...
kiwi626 发表于 8-1-2010 10:34 PM 
不是3in1那种，一罐罐，一包包的
掺起来的....哈哈！
我也想试吃燕麦...!
其实是原地跑步，
可是我好像跑跑下停停下.....
好像在原地踏步jek....哈哈！
我msn一直dc ler....
可能我在看着pps gua.......haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2010 11:04 PM
|
显示全部楼层
大家的意见看得我眼花缭乱，
等下再一一谢谢大家
我先update一下今天的减肥日记，
早餐 ：白粥（白米+ ...
CaM13 发表于 8-1-2010 10:19 PM
不过我有看到一个是说关于快走，就是运动的时候保持正确的走路方式可以帮助瘦身，不知道有没有效 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2010 11:05 PM
|
显示全部楼层
不是3in1那种，一罐罐，一包包的
掺起来的....哈哈！
我也想试吃燕麦...!
其实是原地跑步，
可 ...
CaM13 发表于 8-1-2010 10:46 PM
我也是靠PPS来打发我的时间这样就不会太得空然后乱找东西吃 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2010 11:16 PM
|
显示全部楼层
哇。。参考了大家的意见，会接纳看看。。
跳绳300下，很厉害！！我可能做做健身操。。之前上 ...
kiwi626 发表于 8-1-2010 09:50 PM
应该算是有氧运动吧。。还是长气一点，看自己心跳多少。
30分钟以上比较有效。个人觉得45分钟最好
今天吃的，看下去还ok吧
因为马铃薯不炸过有不好吃，所以很多人就炸过。。无论什么食物吃适量就好。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2010 11:19 PM
|
显示全部楼层
大家的意见看得我眼花缭乱，
等下再一一谢谢大家
我先update一下今天的减肥日记，
早餐 ：白粥（白米+ ...
CaM13 发表于 8-1-2010 10:19 PM
有30分钟原地踏步已经是很好的开始了 继续努力你贴的我会去看看的，有时很没耐心，因为有youtube的速度很慢 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-1-2010 12:15 AM
|
显示全部楼层
 我13岁了还是fatfat的！！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-1-2010 11:17 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-1-2010 12:40 PM
|
显示全部楼层
13岁 我看你现在还不适合减肥因为你在处在发育阶段
要是你想要有美美的身材，那就要培养好运动的习惯， ...
star_sun 发表于 9-1-2010 11:17 AM
是咯~这个阶段减肥会营养不良，发育不全。可能子宫发育不全，也可能没胸部。。
多吃些鱼，营养的东西要吃。
这个阶段食量一定很大，不要紧。还有不要吃油炸。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-1-2010 12:44 PM
|
显示全部楼层
不是3in1那种，一罐罐，一包包的
掺起来的....哈哈！
我也想试吃燕麦...!
其实是原地跑步，
可 ...
CaM13 发表于 8-1-2010 10:46 PM 
那么你带一整包放公司咯？我公司的人也是喜欢泡东西喝的。。哈哈。。有些午餐泡麦片+饼干 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
所以最快‘见效’
我看你现在还不适合减肥因为你在处在发育阶段
2183 
259
