来写下怀孕妈妈每天3餐吃什么！看看你吃得健康吗？

koonlim

原帖由 jiajiawong 于 19-11-2009 03:57 PM 发表
我什么都吃哦。。没戒口！奶茶，100号，milo冰都喝！什么都吃，只是黄梨和咖啡就不太敢动而已。。医生叫我什么都吃，现在已经38周了，没糖尿，血压正常，体重正常，宝宝也很健康哦。。。

你很勇。

我妈妈一天到晚吓我，说我乱吃就算不会出现症状在我身上，也会出现症状在以后出世的宝宝身上。 我以防万一，就更加小心了。

tinycat

早餐：巧克力饮料，nasi lemak（不辣的）/ KFC早餐 / 面包
午餐：经济饭（有鸡肉一块和青菜）
下午茶：马来糕/ 面包/ 饼干
晚餐：经济饭（鱼肉和青菜）
宵夜：anmum牛奶一杯

swiss_yen

原帖由 koonlim 于 19-11-2009 03:39 PM 发表
要告诫自己，不营养的不可吃啊。多么喜欢都不可以吃。碰少少味道还可以啦。要忍耐。不然会影响你自己和宝宝哦。你吃什么，他就吸收什么的了。

对了，你也可以尝试吃kiwi, 番茄。这些我当零食吃的。

我现在是没什么戒口，肉骨茶，中国茶，菊花茶，可乐，火锅。。。。照吃，但少量。

我现在最纪律自己的东西就是 Teh和咖啡...

[ 本帖最后由 swiss_yen 于 19-11-2009 04:32 PM 编辑 ]

koonlim

原帖由 swiss_yen 于 19-11-2009 04:30 PM 发表


我现在是没什么戒口，肉骨茶，中国茶，菊花茶，可乐，火锅。。。。照吃，但少量。

我现在最纪律自己的东西就是 Teh和咖啡...

小心！我忘记那个帖子看到一个妈妈吃肉骨茶吃到来红的.......我后来问我家婆，她说里面有一种材料是孕妇不能吃，会洗胎。当然我不知道是不是有人很强壮可以受得到没事，不过记得要小心哦。

怀孕初期我没有喝茶。现在中期，不知道做么味觉越来越敏感，尤其吃肉的时候，那个味道在嘴巴不会消失，唯有喝一点茶辟那个味道罗。 很怕那股肉的味道。

嘿嘿，你慢慢来。可以办到的。为了宝宝，妈妈还有什么不可以呢？

我之前在婚嫁看过你的婚纱照，应该是金马伦的？

CSCchristina

我想问我怀孕2个月多，有很严重便秘
有什么方法可以解决？？
早餐：MAILO，nasi lemak（辣的）/  面包
午餐：经济饭 / 鸡饭 / 面
晚餐：自己煮 / 外面打包

koonlim

原帖由 CSCchristina 于 19-11-2009 04:49 PM 发表
我想问我怀孕2个月多，有很严重便秘
有什么方法可以解决？？
早餐：MAILO，nasi lemak（辣的）/  面包
午餐：经济饭 / 鸡饭 / 面
晚餐：自己煮 / 外面打包

虽说便秘和痔疮都是孕妇必定会面对的，但还是建议你戒掉酸辣，淀粉类不要摄取那么多，面米粉那些少吃。尽量规律吃经济饭，蔬菜比肉多。

在早上空腹吃水果，便秘最好的水果是火龙果。虽说如此，但是不知道对你有效吗，你可以试看。

然后呢，你有多喝水吗？我一天饮水量3000ml左右。孕前我是4000ml以上的。我至今都没有面对便秘和痔疮的问题。（迟些就不知道啦。 ）

Jqq

原帖由 jiajiawong 于 19-11-2009 03:57 PM 发表
我什么都吃哦。。没戒口！奶茶，100号，milo冰都喝！什么都吃，只是黄梨和咖啡就不太敢动而已。。医生叫我什么都吃，现在已经38周了，没糖尿，血压正常，体重正常，宝宝也很健康哦。。。

很厉害哦，偶像来的
我偶尔也会喝milo kosong 冰，每次都跟自己说，最后一次咯，下次不可以咯
看到你这样写，简直是诱惑嘛。。。。我也是为了宝宝戒掉咖啡的，从中学就开始染上咖啡隐，
想不到为了宝宝，竟然可以戒得掉，现在看到咖啡也没感觉了

我今天吃了
早餐：涂花生酱的白面包两片
午餐：经济饭（鱼，高丽菜，江鱼仔）
下午茶：木瓜1，水翁1
晚餐：还不知道，通常都和老公吃外面的。。。。鱼+汤+菜。。。。

每天都好丰富，肥死

swiss_yen

原帖由 koonlim 于 19-11-2009 04:43 PM 发表


小心！我忘记那个帖子看到一个妈妈吃肉骨茶吃到来红的.......我后来问我家婆，她说里面有一种材料是孕妇不能吃，会洗胎。当然我不知道是不是有人很强壮可以受得到没事，不过记得要小心哦。

怀孕初期我没有喝茶 ...

你记性真好....对..我是在金马伦拍照的那个..不过那个楼已经被我炸掉了~

我知道肉骨茶有一个成份对胎不好...但最近天气冷到~ 我很想吃暖呼呼的东西..所以才吃了一点.
放心我会节制自己的。谢谢你的提醒喔~

不过~话说我昨晚就是吃了肉骨茶...呕到不像样...
我想应该是bb惩罚我吧~~~   
下次不敢了...

Jqq

原帖由 swiss_yen 于 19-11-2009 03:23 PM 发表


淀粉暂时还不担心....因为每一餐我都吃不多...
再说..我每个晚上都会吐到不清不楚...
现在是肚子里的控制我....

早上~下午都会吃一个面包/饼干顶着.. 我吃面包/饼干吃到要疯了....
我到现在都不 ...

yen不怕，不怕。。。
我之前也变得爱吃肉，喝不下白开水，
现在进入第19周，一切恢复正常的了，
可以喝很多白开水，一天大概可以喝4liter++...也可以吃青菜了
不用担心哦，现在你不要逼自己吃些不喜欢的，
那样不好，吐了更难受，给自己一些时间，慢慢会恢复正常的，要有信心哦，加油

[ 本帖最后由 Jqq 于 19-11-2009 05:22 PM 编辑 ]

koonlim

原帖由 Jqq 于 19-11-2009 05:13 PM 发表


很厉害哦，偶像来的
我偶尔也会喝milo kosong 冰，每次都跟自己说，最后一次咯，下次不可以咯
看到你这样写，简直是诱惑嘛。。。。我也是为了宝宝戒掉咖啡的，从中学就开始染上咖啡隐，
想不到 ...

哇，你吃的营养很均衡哦！很好很好~~
我也是差不多这样丰富。这两天收敛一点，
我自己煮清淡一点。

之前差不多每个星期都去吃烧鱼。

原帖由 swiss_yen 于 19-11-2009 05:15 PM 发表


你记性真好....对..我是在金马伦拍照的那个..不过那个楼已经被我炸掉了~

我知道肉骨茶有一个成份对胎不好...但最近天气冷到~ 我很想吃暖呼呼的东西..所以才吃了一点.
放心我会节制自己的。谢谢你的提醒喔~

不过~话说我昨晚就是吃了肉骨茶...呕到不像样...
我想应该是bb惩罚我吧~~~   
下次不敢了...

因为你拍得很美，印象深刻啦。我记得我说过你很像一个艺人的。呵呵。

嘿嘿，我的医生跟我说，呕吐是孩子跟妈妈的沟通方式（我老公说，什么鬼解释来的 ）bb在抗议，哈哈！最近的确很冷，冷到我常抽筋。

swiss_yen

原帖由 Jqq 于 19-11-2009 05:20 PM 发表
yen不怕，不怕。。。
我之前也变得爱吃肉，喝不下白开水，
现在进入第19周，一切恢复正常的了，
可以喝很多白开水，一天大概可以喝4liter++...也可以吃青菜了
不用担心哦，现在你不要逼自己吃些不喜欢的， ...

我接到你的好运棒~ 所以我的症状都跟你差不多~
我希望真的会跟你一样...19周后完全恢复。
算算....我还得继续熬个5周...  可不可以再早一点啊?..

原帖由 koonlim 于 19-11-2009 05:21 PM 发表

因为你拍得很美，印象深刻啦。我记得我说过你很像一个艺人的。呵呵。

嘿嘿，我的医生跟我说，呕吐是孩子跟妈妈的沟通方式（我老公说，什么鬼解释来的 ）bb在抗议，

呵呵~我记得了...

你看的是那一个医生啊?...哄人的方法还真特别..

koonlim

原帖由 swiss_yen 于 19-11-2009 05:32 PM 发表


我接到你的好运棒~ 所以我的症状都跟你差不多~
我希望真的会跟你一样...19周后完全恢复。
算算....我还得继续熬个5周...  可不可以再早一点啊?..



呵呵~我记得了...

你看的是那一个医生啊?...哄人的 ...

嘿嘿，记得了哦。

我前前后后看了5个医生，到最后选定这个columbia的马来女医生，很仔细，很友善。每次排队等她的病人都是马来人印度人，只有我华人。

不过我看着隔壁那个华人医生，看病快到好像搭飞机那样，我还是选择回这个马来医生了。（应该比较仔细呱。 ）

这个医生很好的，只是鼓励自然饮食，每次产检讲解很清楚。

swiss_yen

原帖由 koonlim 于 19-11-2009 05:38 PM 发表


嘿嘿，记得了哦。

我前前后后看了5个医生，到最后选定这个columbia的马来女医生，很仔细，很友善。每次排队等她的病人都是马来人印度人，只有我华人。

不过我看着隔壁那个华人医生，看病快到好像搭飞 ...

喔~你在columbia看哦~
你住哪里啊?...我打算在puchong columbia生产呢。

koonlim

把今天吃的放这里。（大家发现我吃错什么的，记得多多指点阿。第一次怀孕真的什么都不知道，只能尽量了。 ）

19/11/2009（四）

7.45am - 8.45am：胎教。

9am：早餐：高钙奶（400ml）+4片有机全麦面包。

10am - 1pm：喝完2000ml水。

1pm：午餐：鸡饭。（这两天很素阿，有点腻，经过鸡饭档，本来要买素的，还是选择了鸡饭。 ）

2pm - 6pm：喝完1500ml水。

今天的晚餐决定了：回家煮药材鸡汤米粉。（懒人方式，是我下午去买了药材鸡回来，今晚回去，混合有剩的昆布miso汤，加水、红枣、枸杞再煮，拿来淋米粉吃罗。也是不太健康的。毕竟还是外面买的东西。）

Jqq

原帖由 koonlim 于 19-11-2009 05:21 PM 发表


哇，你吃的营养很均衡哦！很好很好~~
我也是差不多这样丰富。这两天收敛一点，
我自己煮清淡一点。

之前差不多每个星期都去吃烧鱼。



因为你拍得很美，印象深刻啦。我记得我说过你 ...

我也想自己煮，但我不会煮
最厉害是快熟面，但这个更没营养
老公刚刚打电话来诱惑我，问我要不要打包kfc
我拒绝了，yeah.......恶魔诱惑失败

原帖由 swiss_yen 于 19-11-2009 05:32 PM 发表


我接到你的好运棒~ 所以我的症状都跟你差不多~
我希望真的会跟你一样...19周后完全恢复。
算算....我还得继续熬个5周...  可不可以再早一点啊?..



呵呵~我记得了...

你看的是那一个医生啊?...哄人的 ...

5周一眨眼就过了

koonlim

原帖由 swiss_yen 于 19-11-2009 05:40 PM 发表


喔~你在columbia看哦~
你住哪里啊?...我打算在puchong columbia生产呢。

我住Sri Petaling，跟你靠近罗。

不过我回去seremban columbia生产，方便我父母姐妹来帮忙。所以我2月14新年开始就一直拿假到3月份的预产期了。

Jqq

原帖由 koonlim 于 19-11-2009 05:47 PM 发表
把今天吃的放这里。（大家发现我吃错什么的，记得多多指点阿。第一次怀孕真的什么都不知道，只能尽量了。 ）

19/11/2009（四）

7.45am - 8.45am：胎教。

9am：早餐：高钙奶（400ml）+4片有机全麦面 ...

请问你哦~7.45am - 8.45am的胎教是做些什么呢？？
我也想学一学。。。。我的胎教都是在播胎教音乐而已

原帖由 swiss_yen 于 19-11-2009 05:40 PM 发表


喔~你在columbia看哦~
你住哪里啊?...我打算在puchong columbia生产呢。

哦，你们已经选好生产的医院了？？
我都还没做决定
昨晚医生问我，打算在那里生？？我都不会答。。。
回家乡待产？？在这里？？很矛盾哦

[ 本帖最后由 Jqq 于 19-11-2009 05:55 PM 编辑 ]

koonlim

原帖由 Jqq 于 19-11-2009 05:48 PM 发表


我也想自己煮，但我不会煮
最厉害是快熟面，但这个更没营养
老公刚刚打电话来诱惑我，问我要不要打包kfc
我拒绝了，yeah.......恶魔诱惑失败


5周一眨眼就过了

恭喜恭喜你战胜恶魔。

我前天才给老公那餐KFC诱惑到了，
过后整个晚上肠胃不舒服。
以后真的不敢吃了。

swiss_yen

原帖由 Jqq 于 19-11-2009 05:53 PM 发表


请问你哦~7.45am - 8.45am的胎教是做些什么呢？？
我也想学一学。。。。我的胎教都是在播胎教音乐而已



哦，你们已经选好生产的医院了？？
我都还没做决定
昨晚医生问我，打算在那里生？？我 ...

我的胎教都是一些oldie song...不然就给他看教育片> 宫心计

我想过回家生...但是很麻烦..怕老公来不及赶回老家陪我进产房..

swiss_yen

原帖由 Jqq 于 19-11-2009 05:48 PM 发表


我也想自己煮，但我不会煮
最厉害是快熟面，但这个更没营养
老公刚刚打电话来诱惑我，问我要不要打包kfc
我拒绝了，yeah.......恶魔诱惑失败

呵呵....我怀孕后快餐也吃得蛮多的..