~不留名~瘦身日记 body combat class

~不留名~

我喝普洱，听说有去脂肪的效果，而且比较不伤胃。当然，普洱的减肥效果应该差绿茶不少

小散户

原帖由 ~不留名~ 于 24-11-2009 10:32 AM 发表
我喝普洱，听说有去脂肪的效果，而且比较不伤胃。当然，普洱的减肥效果应该差绿茶不少

绿茶比较强咯。。

v1000

加油哦^^
我也是在减肥了..
特别是肚腩...整天坐着太多了 =.=
kambateh

~不留名~

我好希望自己坐着也没有肚腩

现在情况好多了，至少站着的时候没有肚腩

~不留名~

偶尔小平台（保持一定的运动量一个星期，体重定在82.xkg）不是坏事来的。
今天早上，体重下跌到80.7kg了。 当然，我昨天也是有刻苦跑步，打拳

减肥女王

原帖由 ~不留名~ 于 25-11-2009 09:07 AM 发表
偶尔小平台（保持一定的运动量一个星期，体重定在82.xkg）不是坏事来的。
今天早上，体重下跌到80.7kg了。 当然，我昨天也是有刻苦跑步，打拳

哇。。。以80了耶。。。你的刻苦没白费。。
我看你呀，在华人新年时已是靓仔一名
加油!

小散户

特意上来给不留名打气的！！！加油！！

小散户

原帖由 减肥女王 于 25-11-2009 09:57 AM 发表

哇。。。以80了耶。。。你的刻苦没白费。。
我看你呀，在华人新年时已是靓仔一名
加油!

几时得空出来跟不留名吃个饭啊？

~不留名~

谢谢减肥女王和小散户的支持，我会努力的

~不留名~

原帖由 小散户 于 25-11-2009 10:08 AM 发表


几时得空出来跟不留名吃个饭啊？

减肥中的人，就算是网聚也是一起打球吧。不过她都减掉了20kg，可能不在减肥行动中了。

减肥女王

原帖由 ~不留名~ 于 25-11-2009 10:11 AM 发表


减肥中的人，就算是网聚也是一起打球吧。不过她都减掉了20kg，可能不在减肥行动中了。

没有哦。。。
我也是在减肥行动（2）中啦。。。
要减多8公斤。。

~不留名~

我还需要减10kg才满意，我的块头来说大概70kg就勉强过关了。
不过难度应该比你轻很多。 女生要减轻体重的难度好像高蛮多的，而且女生的目标总是很高   160身高，55kg还不满意的人很多呢 （我的妹妹就是一个例子了，她的体重没错才52kg都喊胖）

减肥女王

原帖由 ~不留名~ 于 25-11-2009 10:19 AM 发表
我还需要减10kg才满意，我的块头来说大概70kg就勉强过关了。
不过难度应该比你轻很多。 女生要减轻体重的难度好像高蛮多的，而且女生的目标总是很高   160身高，55kg还不满意的人很多呢 （我的妹妹就是一个例 ...

160身高，52公斤还嫌胖。。。
其实我是不用减的啦。。。我还满满意我的外表。。
但上半身‘s"size,下半生'm'size 让我很困扰。。。
而且拍照也会比较好看
也如你说的“女生要减轻体重的难度好像高蛮多的，而且女生的目标总是很高“
对呀你的难度应该比我轻很多。。
应为现在在标准体重。。。很难破啊。。。

koolorochi

原帖由 ~不留名~ 于 24-11-2009 11:28 AM 发表
我好希望自己坐着也没有肚腩

现在情况好多了，至少站着的时候没有肚腩

我也是。。站着没肚腩，坐下来原形毕露

原帖由 ~不留名~ 于 25-11-2009 09:07 AM 发表
偶尔小平台（保持一定的运动量一个星期，体重定在82.xkg）不是坏事来的。
今天早上，体重下跌到80.7kg了。 当然，我昨天也是有刻苦跑步，打拳

恭喜恭喜。要7字头了。很久没看到了吧。努力努力

~不留名~

原帖由 减肥女王 于 25-11-2009 10:35 AM 发表

160身高，52公斤还嫌胖。。。
其实我是不用减的啦。。。我还满满意我的外表。。
但上半身‘s"size,下半生'm'size 让我很困扰。。。
而且拍照也会比较好看
也如你说的“女生要减轻体重的难度好像高蛮 ...

对啊   她的目标是45～48kg。

很好，你是熬过了最艰难的过程了

~不留名~

原帖由 koolorochi 于 25-11-2009 10:48 AM 发表

我也是。。站着没肚腩，坐下来原形毕露


恭喜恭喜。要7字头了。很久没看到了吧。努力努力

谢谢鼓励，很期待看到7字头的一刹那。到时一定要好好奖励自己了

小散户

原帖由 ~不留名~ 于 25-11-2009 11:09 AM 发表


谢谢鼓励，很期待看到7字头的一刹那。到时一定要好好奖励自己了

到了7字头，当晚就吞下3块鸡的KFC和20支SATAY吧

面包妹

加油啊，不留名

减肥女王

原帖由 小散户 于 26-11-2009 01:28 PM 发表


到了7字头，当晚就吞下3块鸡的KFC和20支SATAY吧

你别乱来。。。
那时会变8子头

~不留名~

原帖由 小散户 于 26-11-2009 01:28 PM 发表


到了7字头，当晚就吞下3块鸡的KFC和20支SATAY吧

如果分开三个月来吞应该问题不大。
我的减肥计划执行期，每个月都照常吃KFC和其他快餐店的。毕竟同事一起午餐的不需要扫兴吧。自己控制说不要吃太多就ok了