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eugene_chan · 发表于 9-6-2009 07:48 PM

原帖由 Labis737 于 9-6-2009 07:43 PM 发表雙溪加拜瀑布‧玩山水泡熱湖http://life.sinchew-i.com/node/716文良港熱水湖，中文版難找，有英語版本的。http://www.klthismonth.com/2008/05/setapak-hot-springs.html萬撓熱水湖:http://memb ...

setapak最近了...

豪少爷 · 发表于 9-6-2009 08:01 PM

原帖由 chaucky 于 9-6-2009 07:36 PM 发表

哦..蛮远下..要去google map找找资料

这个吗？我家过去都要16-17km

其实在selayang area 那边有个热水湖的～
我爸妈常去～之前很旧下～
现在好像美化了～
如果SCKLM后我顺路回家～一定经过～
进去泡泡热水～蛮享受下～

Labis737 · 发表于 9-6-2009 08:17 PM

士拉央熱水湖:

http://www.sinchew-i.com/liveoutloud/node/3391

chaucky · 发表于 9-6-2009 08:26 PM

原帖由 豪少爷 于 9-6-2009 20:01 发表

其实在selayang area 那边有个热水湖的～
我爸妈常去～之前很旧下～
现在好像美化了～
如果SCKLM后我顺路回家～一定经过～
进去泡泡热水～蛮享受下～

我在google map看到selayang有..但是很远

xeniakicky · 发表于 9-6-2009 09:03 PM

原帖由 chaucky 于 9-6-2009 07:36 PM 发表

哦..蛮远下..要去google map找找资料

这个吗？我家过去都要16-17km

不是这样的，它直接就是在建筑物后面，没有这样Open的。。

那个温泉放了隔离，一半是女的一半是男的。。
温泉的面积可能比这个小一点。。

xeniakicky · 发表于 9-6-2009 09:04 PM

好多温泉。。好想去了~~~

xeniakicky · 发表于 9-6-2009 09:12 PM

好多温泉~~~ 好想去了。。

ljlq · 发表于 11-6-2009 06:54 PM

无意中发现这个部落个

http://hk.myblog.yahoo.com/siukeung-training/article?mid=14146

nayiq · 发表于 14-6-2009 01:06 PM

原帖由 nayiq 发表
吃这么少？我的早餐比你好“一点“，也是两粒半熟蛋，再加咖喱鸡糯米饭，kaya butter面包两片，一粒蛋榻，100plus, coffee, 麦片，一条蕉。

原帖由 esthern 于 14-6-2009 12:53 PM 发表
hmmm,你吃的还蛮多的.你吃这么多后去跑步不会吗?

来这里聊吧，那个楼不适合，等下被扣分

。那些是我跑完才吃的。出门前只喝杯麦片及蛋榻。水也喝了很多，跑步途中喝了500ml不懂什么水，跑完后又500ml，早餐又500ml 一百号。早上带去的清水2L也喝完了。要补够够，不然还没比赛就挂彩了。

[ 本帖最后由 nayiq 于 14-6-2009 01:19 PM 编辑 ]

esthern · 发表于 14-6-2009 02:03 PM

原来如此.
之前的聊天区(主题)因为太多回复,所以大家都不用了?

彗星 · 发表于 14-6-2009 02:28 PM

原帖由 nayiq 于 14-6-2009 01:06 PM 发表

来这里聊吧，那个楼不适合，等下被扣分。那些是我跑完才吃的。出门前只喝杯麦片及蛋榻。水也喝了很多，跑步途中喝了500ml不懂什么水，跑完后又500ml，早餐又500ml 一百号。早上带去的清水2L也喝完了。要补够 ...

空气不好，我户外跑少少就要立刻灌水了。然后感觉有点咳嗽了。有哮喘的朋友要小心点

Labis737 · 发表于 14-6-2009 02:34 PM

有哮喘的人可能要帶齊藥隨身。而且最好要有手機隨身，方便聯絡。

彗星 · 发表于 14-6-2009 02:40 PM

我已经没药吃了。。。断根了
不过，肺的话，就比一般人弱。但是我却比一般人多运动。

Labis737 · 发表于 14-6-2009 03:00 PM

嘩，那很好。多多跑，加強肺活量。

兽王六月 · 发表于 14-6-2009 03:42 PM

问题是当你跑完了42km后，还会有心情去找温泉吗？
会周公的可能性就高一点

Labis737 · 发表于 14-6-2009 05:20 PM

哈哈，多數的跑友跑完後都很精神的。不會趕著去睡大覺。除非是日落超馬。

你完成初馬後肯定很興奮，那會趕著去睡呢? 嘿嘿。肯定吹水到很爽。

xeniakicky · 发表于 14-6-2009 06:06 PM

洗温泉很舒服的。。洗完肌肉放松会想睡觉。。。嘻！

可能下星期会去从Cheras去的那个

。。好好放松后再去跟它拼了:@

chaucky · 发表于 14-6-2009 07:50 PM

原帖由 Labis737 于 14-6-2009 17:20 发表
哈哈，多數的跑友跑完後都很精神的。不會趕著去睡大覺。除非是日落超馬。

你完成初馬後肯定很興奮，那會趕著去睡呢? 嘿嘿。肯定吹水到很爽。

打算跑完后去沖爽爽的熱水

michael90 · 发表于 14-6-2009 09:15 PM

各位。。。最近小弟我想要练一练肺活量和体力

因为我的体力真的是差到。。。

众所周知，跑步是最好的方法

可是要怎样的跑"法" ，才会有效的增强肺活量呢？

还有要穿什么样的鞋子才适合跑步？

不要怪我问题多多

敬请原谅。。

iamwen · 发表于 14-6-2009 10:11 PM

原帖由 兽王六月 于 14-6-2009 03:42 PM 发表
问题是当你跑完了42km后，还会有心情去找温泉吗？
会周公的可能性就高一点

跑完42km后,可能还要去跆拳道练习....

算是ironman吗?

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