新坛乒乓网友区VER.2 -cancelled

kopikia

今晚3缺1..但还是很尽兴。

下个星期见！

háta

原帖由 hehelizi 于 25-2-2009 04:51 PM 发表
哈达新楼开张，进来支持一下。

谢谢＾＾是黄老师，对么？

原帖由 黑色幽默 于 26-2-2009 12:19 AM 发表

呵呵，没办法
让他试试教一个顽固的学生的痛苦
我也喜欢SD
三井是我的偶像
不过最爱还是牧

放心，肉骨很有耐心地＾＾

哈哈。。你花心＾＾又三井又牧伸一

ellensiew

原帖由 大马肉骨茶 于 25-2-2009 06:02 PM 发表



临时放飞机~~~:@ :@

抱歉啦！
下次请你喝茶咯！

大马肉骨茶

原帖由 háta 于 25-2-2009 03:23 PM 发表


没关系～
肉骨最爱教初学者了＾＾

现在的我不喜欢碰撞了～
投篮机还行＾＾
还有喜欢看灌篮高手＾＾

那个黑色幽默是我认识的~
他是我的建身教练~


他来这个帖是来玩玩的啦~
他是个大只佬来的~
一看他的身材就知道不是打乒乓球的料来的~
摔角还差不多~

大马肉骨茶

原帖由 ellensiew 于 26-2-2009 09:39 AM 发表



抱歉啦！
下次请你喝茶咯！

好的~
我QUOTE起来先~

háta

原帖由 大马肉骨茶 于 26-2-2009 09:47 AM 发表


那个黑色幽默是我认识的~
他是我的建身教练~  


他来这个帖是来玩玩的啦~
他是个大只佬来的~
一看他的身材就知道不是打乒乓球的料来的~
摔角还差不多~   

哈哈。。是吗＾＾
好想见识下～

háta

"用腰"发过"双膝稍屈"一文后，对不太注意动作细节的球友们有了些许地帮助。这里再谈一下用腰发力的细节，希望也能收到予期效果！
予备站位时的"收腹含胸、双膝稍屈"状态中的"收腹含胸"，"收腹"是将腹部肌肉收紧积蓄力量的，"含胸"是将背部有关肌群拉开积蓄力量的，这"一收一拉"的配合与"双膝稍屈"相配合，就会将重心控制在一个合理的位置上做为合理发力的基础。
"斜身、沉肩、拉手"的引拍过程是以"双膝稍屈"控制的髋关节为支撑，正手引拍时将收紧的腹肌向右髋转移收紧、背肌群向右后下拉开、重心向右脚前掌适度转移的动作过程；迎前过程是背肌放松的转体过程，腹肌仍在紧张之中，髋部无动作，所以重心也只是在由静止至动态的转换之中 。这个过程尤其应该引起我们的注意，有的球友在引拍不到位时就匆忙发力而无迎前过程的准备，自然会使发力分散导致发力的不集中；触球瞬间的二次发力时，在重心转换的势、力的引导下，挺右膝蹬地顶髋、展腹肌、收背肌使左肩后甩、右肩大幅向前，从而完成摩擦的发力。
我们常见的发力文章中，大多是说转腰发力，很少有提及背肌群作用的，所以部分球友在"蹬转"的涵义上不是很确定，认为"蹬转"就是蹬地转腰，这只对了一部分。从长期地辅导过程中我感觉，先把迎前的过程分离出来并切实地做到了"充分"，再引导学员将发力过程的"蹬转"理解为蹬地转肩过程，发力不足的现象大多会得到明显的改善，其原因就是背肌群与腹肌群的作用同样得到了重视与发挥，使重心转移引导发力的作用真正地得到了体现，重心下坐的现象也会因此而彻底地消除。

[ 本帖最后由 háta 于 26-2-2009 10:33 AM 编辑 ]

黑色幽默

原帖由 háta 于 26-2-2009 08:23 AM 发表


谢谢＾＾是黄老师，对么？







放心，肉骨很有耐心地＾＾

哈哈。。你花心＾＾又三井又牧伸一

以个人魅力而言
三井的确很吸引人
可是我欣赏牧的内敛
加上我已经转型成了控球
当然会欣赏同个位置的球员

黑色幽默

原帖由 大马肉骨茶 于 26-2-2009 09:47 AM 发表


那个黑色幽默是我认识的~
他是我的建身教练~


他来这个帖是来玩玩的啦~
他是个大只佬来的~
一看他的身材就知道不是打乒乓球的料来的~
摔角还差不多~

呵呵，我才不是什么健身教练
我只是初学者
我不是玩玩的，只是时间方面配合不到

黑色幽默

原帖由 háta 于 26-2-2009 09:55 AM 发表


哈哈。。是吗＾＾
好想见识下～

我才不是什么大只佬
黑黑瘦瘦小小的一个
两只手两只脚
没有什么特别的

大马肉骨茶

原帖由 黑色幽默 于 26-2-2009 11:08 AM 发表

呵呵，我才不是什么健身教练
我只是初学者
我不是玩玩的，只是时间方面配合不到

碍


在我的眼中你就是我的教练了~
以后我的胸挺不挺就靠你了~



乒乓下次也会在星期五办~
你要来吗大只佬?

黑色幽默

原帖由 大马肉骨茶 于 26-2-2009 11:13 AM 发表
碍


在我的眼中你就是我的教练了~
以后我的胸挺不挺就靠你了~



乒乓下次也会在星期五办~
你要来吗大只佬?

呵呵，快要比赛了
需要多花时间练球练体能
比赛结束后再抽空讨教

谁在叫我

wow , 好久没玩ping pong 了。 小学过后到现在。 好怀恋。。

除了jurong east . 还有那里有的玩 。

ellensiew

还有就是在CLEMENTI的
那边有很多张桌子
很好打

ellensiew

如果是星期五
我就打

大马肉骨茶

原帖由 ellensiew 于 26-2-2009 05:01 PM 发表
如果是星期五
我就打

明天就可以租13-03-09的~
有谁要?

谁在叫我

原帖由 大马肉骨茶 于 26-2-2009 05:21 PM 发表


明天就可以租13-03-09的~
有谁要?   

请问下， 你们都是高手吗？
不要谦虚哦

Xiufang

哈哈！！
有人要教的话！！
就来玩玩！！！

大马肉骨茶

原帖由 谁在叫我 于 26-2-2009 05:36 PM 发表


请问下， 你们都是高手吗？
不要谦虚哦

不是~
打玩玩的~

大马肉骨茶

原帖由 Xiufang 于 26-2-2009 05:42 PM 发表
哈哈！！
有人要教的话！！
就来玩玩！！！

对你来说~
很远哦~~~