请教我

野兽王--坚

原帖由 air23 于 18-2-2009 09:52 AM 发表
你真的是校队没有沃。。。。。。
穿鞋的基本知识也要教。。。。？？？？

因为之前我只是打爽的不知道有那么多的学问但是自从我加入校队之后学到的比我在篮球场学的还多！！！！我学的不只是技术。。。还有一些我以前不知道的东西例如：穿鞋的基本知识，为什么跑步的时候腹部会痛这些如果不是我加入校队的话我根本不会理会

crazyivan

其实要穿自己觉得舒服与适合的鞋，
不然脚承受的压力也会很大！！
还有，我一起练时就算很累很累都要硬硬去练！！
当你习惯后就能够突破你本身的体能了~~

以上只是我个人的练习，有什么错误请大家别见怪

暗黑·魔神

原帖由 野兽王--坚 于 18-2-2009 04:15 PM 发表
因为之前我只是打爽的不知道有那么多的学问但是自从我加入校队之后学到的比我在篮球场学的还多！！！！我学的不只是技术。。。还有一些我以前不知道的东西例如：穿鞋的基本知识，为什 ...

打球也只是强身和兴趣罢了。。多加注意你的身体状况去找出自己的方式去打吧。。。太多勉强也打不出好球。。。
像他说的突破自己的最佳理想。。在一个好的教练是一定会要你在人最累最脚酸的时候才教你正正的东西的。。如果你真的有心打球。。。先把气练好吧。。没气。。就算你在能打你上场的时间也是有10分钟。。因为在场上和在你练习时的气耗费的更大

野兽王--坚

谢谢你们的宝贵意见
还有，如果我要练速度的话应该怎样练

暗黑·魔神

原帖由 野兽王--坚 于 19-2-2009 07:33 PM 发表
谢谢你们的宝贵意见
还有，如果我要练速度的话应该怎样练

每天练100米冲刺吧。。应该

野兽王--坚

原帖由 暗黑·魔神 于 19-2-2009 10:01 PM 发表

每天练100米冲刺吧。。应该

冲刺

暗黑·魔神

野兽王--坚

咔咔咔咔咔咔咔咔咔

野兽王--坚

原帖由 暗黑·魔神 于 20-2-2009 10:01 PM 发表

图片灌水。。。会扣分的啊

暗黑·魔神

原帖由 野兽王--坚 于 20-2-2009 10:56 PM 发表
图片灌水。。。会扣分的啊

他敢扣。。。。要不是卡贴才不会用图案。。。

kevng

的确啊，要练速度真的只有这方法
当然，训练的同时加强腰部以及脚部的肌肉也会协助提升速度

野兽王--坚

原帖由 kevng 于 21-2-2009 12:05 AM 发表
的确啊，要练速度真的只有这方法
当然，训练的同时加强腰部以及脚部的肌肉也会协助提升速度

我会努力的练习的啊！

暗黑·魔神

原帖由 野兽王--坚 于 21-2-2009 07:57 PM 发表
我会努力的练习的啊！

加油咯~~~~~~~

野兽王--坚

我下个月就比赛了好紧张哦

被你伤害

不突快突慢就好了， 这样会对脚， 和腹部不好的。。。
我试过了。。。

健圣

我沒有進校隊，因爲沒自信
不過聼我朋友講很多新手都敢去選而且進到后
我才想進，但是沒得進料
算料，我也不是幾想進的 我要校隊衣罷了

yenping0926

喝葡萄糖最好！！！有益！！相信我

crazyivan

其实如果练习我打篮球时的体能训练之一，俗称‘拾荔枝’
这个能够练气练速度，不错下的
如果认真练习，体能也能大幅度提升
希望能够帮到你

神秘人1314

速度重要，时间差也是很重要哦..有些球员速度不快，但是时间差抓得很准，也是守不住的..一快一慢，比从头到尾都是快还好..

健圣

我最衰氣短，
不然我可以進校隊了
我只打半場，所以氣很短
等這次考試完了就開始練氣