纪律

Lord40892

原帖由 幽默嘀木头人 于 20-1-2009 06:03 PM 发表
我个人觉得其实很多factors都是很重要的，少了哪里一个都不行~
像小幻的纪律，长城的虚荣心，jasonlaw的“钱”，ori的意志，Jahrakal88 立志要成为成功的暴露狂，我是是坏人的肚腩拿掉 + 穿衣好看，黑色幽默为了塑造 ...

独缺我一个。真是没心。:@:@:@

chaucky

原帖由 Lord40892 于 22-1-2009 11:56 发表


独缺我一个。真是没心。:@:@:@

因为你已经成功了

waikit

原帖由 我是是坏人 于 20-1-2009 09:00 AM 发表
谢谢小幻分享哦...我健身是想要把我的肚腩拿掉 + 穿衣好看

我也是想肚腩拿掉 + 穿衣好看+ 穿好看的衣。

幽默嘀木头人

原帖由 Lord40892 于 22-1-2009 11:56 AM 发表


独缺我一个。真是没心。:@:@:@

你你你…………你…………我…………我我……我不是有意的~
只是存心跟你过不去~

真的不是故意的~
lord哥不要打我啊~！你酱大只~！不要拿腹肌+胸肌来装我啊~！
你大人有大量~小喽仔，唔识世界~！

补回了~！

小雄登肯

哇哈哈！
这也是我每天跟朋友说的
我每天都会准备健身的衣服，一个星期大概去个5天左右
打给朋友的第一句话就是：“你很久没去Gym了，你还要你的胸肌吗？”
这也算是激励的一种啦！～（虽然他练来练去也是平平无奇。。。）

大家一起加油吧！

小雄登肯

胸肌我不怕。。。
手臂、肩膀和腹肌就没辙了！～

天浪星-简

原帖由 Lord40892 于 22-1-2009 11:56 AM 发表


独缺我一个。真是没心。:@:@:@

我也没有也，够力

傻狼黑哟

谢谢你，看完你这贴，我心中不觉燃起了一把火，我全身已经充满力量了！！！

wife_lover

举脚赞成楼主的看法！没有意志力为动力的健身计划绝对只是纸上谈兵，海市蜃楼。。。可是意志力后面的推动力可是每个人都不一样的。。。我呢，是因为当初要打败情敌，加上极度的愤恨才有动力的。。。有些人可能因为要耍酷，还是因为健康，那就因人而异了。。。

waikit

新的一年， 大家朝着大家的目标前进吧！！！

edwardts

意志力确实很重要，当然朋友也是一个因素，不过却有两个极端：
因朋友而去运动：因为贪热闹才运动的，如果在这过程当中自己无法培养出兴趣，那就只能三分钟热度而已。
因运动而交朋友：由于热爱运动所以自然的结交喜欢运动的朋友，彼此互相交流，即使最终只剩自己也比较能坚持。

所以主要的关键还是自己。

小幻

谢谢大家噢，新春过后要多多加油了！
那天在云顶塞车，结果车停在东姑园那边，
又赶时间只好pickup跑上山 － First world，
没想到居然跑得到，还蛮轻松，只是出了一身汗。
真的很开心，因为是平时练incline 6 + interval的成果，
居然会在云顶用到！

下山时有个警察看到我好心载我下去。。哈哈！

纪律 ＋ 毅力 ＋ 意志 ＝ 无敌！

jssl

哈哈
看來每個人的推動力的確不一樣
不過最重要的還是回到自己

我的推動力就是要穿衣時更好看!
以前看到一些cutting 很 fit 的衣服
就會跟自己說這些衣服我不能穿，放棄吧
現在我是先買下它們！ 然後掛進衣櫃
告訴自己多久內要穿上它們!

第二當然是健康
其實發現很多人(包括以前的我)很常為自己找藉口
幾乎可以有上百個理由來反駁說沒有時間
一直到我發現其實很多理由都是可以避免的
時間上也可以自己安排
所以基本上，還是看自己

最後
我覺得有句話很好
" Make it as a Habit "
當你把它當成是一個生活習慣
就不會每次會被懶惰大王打敗
就好像吃飯那樣，沒吃就會餓
err...不是很會深度去解釋這個意義
總之當你把它變成生活的一部份就OK了

最後，我個人在健身的時候
滿享受聽音樂來刺激一下
很多時候聽聽下時間就這樣過去了


祝大家2009 fit 到不行 ~!



呵呵

小幻

原帖由 jssl 于 4-2-2009 12:51 PM 发表
哈哈
看來每個人的推動力的確不一樣
不過最重要的還是回到自己

我的推動力就是要穿衣時更好看!
以前看到一些cutting 很 fit 的衣服
就會跟自己說這些衣服我不能穿，放棄吧
現在我是先買下它們！ 然後掛進衣 ...

认同你的说法，其实时间真的是可以配合到的，
好想我轮班的都可以，普通上班族更没有借口说不能！
健康最重要，fit不fit还是其次，自从我认真去gym之后真的很少病痛了，去年8月中骨痛热症都没事。
加油加油！

chaucky

原帖由 小幻 于 5-2-2009 00:48 发表


认同你的说法，其实时间真的是可以配合到的，
好想我轮班的都可以，普通上班族更没有借口说不能！
健康最重要，fit不fit还是其次，自从我认真去gym之后真的很少病痛了，去年8月中骨痛热症都没事。
加油加油 ...

我是运动过后就没有便秘的问题了

ikuyo

看来我真的是要开始努力了。。
我都是衣服，鞋子放在公司，但是还是没有那种上健身房的动力。。。
还有什么办法？

edwardts

原帖由 ikuyo 于 5-2-2009 09:37 AM 发表
看来我真的是要开始努力了。。
我都是衣服，鞋子放在公司，但是还是没有那种上健身房的动力。。。
还有什么办法？

我是衣服、鞋子放在车尾箱，随时得空又看到那里可以运动，又有地方换衣服的话就直接上场了。

其实最重要是转变自己的观念，把运动列为日常生活的必要部份，即使没时间做运动也要坚持每天做一些sit-up或者push-up，保持运动的热忱。
我现在每次看到我的senior跑去楼下抽烟时，就会跑去后面做一些push-up，虽然场地的限制所以只能双手按在橱上做，次数也不多，但总好过一直坐在椅子上对着电脑。

身型能否练到理想中的健美是其次，但是保持这样的习惯，就足以让身体更加健康了，这个才是运动的主要目的。
当然，如果你有一个明确的目标：比如要锻炼到哪个程度、哪个部位要加强锻炼到什么效果，那么你运动的动力会更显著。
多一些上来和这里的朋友们交流，大家互相鼓励打气，也是一种动力。

ikuyo

原帖由 edwardts 于 5-2-2009 11:02 AM 发表


我是衣服、鞋子放在车尾箱，随时得空又看到那里可以运动，又有地方换衣服的话就直接上场了。

其实最重要是转变自己的观念，把运动列为日常生活的必要部份，即使没时间做运动也要坚持每天做一些sit-up或者 ...

我没有车，每天都是要搭lrt上班。。
自己背一个书包装衣服。。
谢谢您的意见，看来真的要改变我的生活方式了

小幻

原帖由 ikuyo 于 5-2-2009 09:37 AM 发表
看来我真的是要开始努力了。。
我都是衣服，鞋子放在公司，但是还是没有那种上健身房的动力。。。
还有什么办法？

还有几招的，比如放工前多阅读健身的文章，多看看健身的图片，
你就会充满力量了。。
或者，买罐葡萄糖，要放工前喝一杯，告诉自己，如果今天不去的话糖份就会转换成脂肪了哦！

加油！你可以的！

ikuyo

原帖由 小幻 于 6-2-2009 08:53 AM 发表


还有几招的，比如放工前多阅读健身的文章，多看看健身的图片，
你就会充满力量了。。
或者，买罐葡萄糖，要放工前喝一杯，告诉自己，如果今天不去的话糖份就会转换成脂肪了哦！

加油！你可以的！

前者就还可以帮助到。。
但是后者有点危险。。
而且我不喜欢甜的。。
但是还是那么胖