跑步时候的问题

chaucky

原帖由 swh 于 11-1-2009 17:43 发表


如果是从慢跑渐快呢...?
还是一样要保持"呼2次吸2次"的方式呼吸吗?

如果你可以的话..当然最好是从慢跑渐渐的加快 不然还是保持一样速度就好
呼2次吸2次是其中一个方法

748yonyon

跑步好像一小时，回来看只跑了半小时，你们会那样吗？？
我跑步时，脚好像痒痒的，袜子问题？？？

chaucky

原帖由 748yonyon 于 12-1-2009 08:39 发表
跑步好像一小时，回来看只跑了半小时，你们会那样吗？？
我跑步时，脚好像痒痒的，袜子问题？？？

如果觉得很慢过可以建议你带mp3来听音乐来跑..我以前是那样跑的
脚痒有可能是袜子问题的问题

748yonyon

是吸2次还是吸2秒？？？

chaucky

原帖由 748yonyon 于 12-1-2009 08:47 发表
是吸2次还是吸2秒？？？

2次...有几种方法的..用你觉得最舒服的呼吸法 也可以呼一次吸一次

748yonyon

原帖由 chaucky 于 12-1-2009 08:48 AM 发表


2次...有几种方法的..用你觉得最舒服的呼吸法 也可以呼一次吸一次

你的回复速度让我惊愕下。。。。
每次到没力时连呼都不呼了，心好像麻痹那样，正常吗？？？

748yonyon

可是耳机容到汗很不爽下
你把mp3放那部位？？？

chaucky

原帖由 748yonyon 于 12-1-2009 08:51 发表


你的回复速度让我惊愕下。。。。
每次到没力时连呼都不呼了，心好像麻痹那样，正常吗？？？

有什么问题吗？
最好以你觉得舒服的脚步和呼吸的节奏配合就可以跑的很顺的..
不要太过勉强不然很快抹杀你对跑步的兴趣

chaucky

原帖由 748yonyon 于 12-1-2009 08:52 发表
可是耳机容到汗很不爽下
你把mp3放那部位？？？

我是用大个的那种 是盖完整个耳朵
mp3就放在裤袋咯..不过最近练到有点认真..没有听歌

dinoegg38

看看周围的花花草草也是蛮能分散注意力的啊～
如果有伴就不无聊咯～

chaucky

原帖由 dinoegg38 于 12-1-2009 08:56 发表
看看周围的花花草草也是蛮能分散注意力的啊～
如果有伴就不无聊咯～

如果有个朋友陪跑的话会很好..可以互相交流或聊天
时间也容易过

edwardts

我跑步的时候跟你相反，快乐不知时日过，以为跑了半小时多，结果超过一小时了。

chaucky

原帖由 edwardts 于 12-1-2009 13:58 发表
我跑步的时候跟你相反，快乐不知时日过，以为跑了半小时多，结果超过一小时了。

最近我都跑超过1小时的

picapica

最近跑步时，右脚小腿右下边（接近脚裸处对上）都会隐隐作痛，好像筋拉伤了似的。不知有没有人有类似经验，是鞋子问题吗？还是要去看医生？？？新年前是这样，新年回来后也还是一样。

scchan27

這個部位嗎?

[img]http://cforum6.cari.com.my/[/img]

[ 本帖最后由 scchan27 于 8-2-2009 11:36 PM 编辑 ]

彗星

可能有外翻问题吧....

picapica

图片分9格，第1格开始对上

picapica

什么是外翻问题???

DontBeEvil

前两天跑步右边胸肋骨下少少有少少痛，没理会继续跑。第天早上醒来，有问题的地方好像给人打了几拳那么痛，休息了两天，感觉好很多了。不知道有没人遇过这样的问题？

scchan27

原帖由 picapica 于 8-2-2009 11:58 PM 发表
图片分9格，第1格开始对上

還是去看鐵打...不用等了...
一次過那裡有不對地方...給他弄弄...不要等了...
應該是拉到根了...