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发表于 2-10-2009 11:22 AM
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发表于 2-10-2009 02:24 PM
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发表于 22-4-2010 12:03 AM
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血糖高！！！
血糖高的人应该吃些什么水果？ |
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发表于 22-4-2010 09:55 AM
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少淀粉，盡量不吃香蕉，西瓜，葡萄。
注意飲食，均衡營養很重要 |
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发表于 22-4-2010 10:52 AM
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回复 2# masato
那么应该吃些什么水果才好呢？ |
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发表于 22-4-2010 11:07 AM
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很抱歉，這我就不知了。
我只知道我身邊有一些朋友，他們有些都有 高血壓，高血糖，高膽固醇，三酸肝油 等等都通過 注意飲食 和 均衡營養 來改善的。
你平常有注意飲食嗎?
飲食習慣呢？ |
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发表于 22-4-2010 12:22 PM
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回复 5# masato
我妈妈前几年患上糖尿病。而我在怀第三胎的最后一个多月发现血糖高。生了后就没了。现在我的孩子都4岁了，我的血糖就时高时低咯！所以我就控制饮食。我有喝十谷米，麦片和苦丁茶等等。所以我想知道哪些水果吃了不会让血糖升高咯！ |
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发表于 22-4-2010 03:15 PM
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基本上就比較甜的水果就少吃咯。
通常也會有遺傳。
有控制是好的。
有些東西不能吃，感覺很不是滋味吧？
你會擔心你的下一代也會遺傳到嗎？ |
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发表于 22-4-2010 09:16 PM
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回复 7# masato
我也是这样认为。这当然会担心咯！ |
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发表于 22-4-2010 10:18 PM
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回复  masato
我也是这样认为。这当然会担心咯！
phk 发表于 22-4-2010 09:16 PM 
【平衡血糖血壓蔬果汁】
材料：
中型紅色甜菜根1/2個、胡蘿蔔1條、大黃瓜1條、君達菜或地瓜葉1大葉﹝由根到葉﹞、玉米一根﹝黃白皆可﹞、蕃茄2個、檸檬1顆。
配料：
蒸餾水2.5杯、老薑5片、亞麻子3小匙、枸杞3大匙、蜂花粉2小匙、丁香粉1/4小匙﹝或葫蘆巴粉1/2小匙或肉桂粉1/4小匙﹞
作法：
1.甜菜根去皮切塊、胡蘿蔔及蕃茄切塊、大黃瓜不去皮切片、玉米削下玉米粒、枸杞泡熱水備用。2.檸檬削去外皮，保留白色纖維和果肉，不去籽。3.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有蔬果及配料，一同攪打成汁即可。 |
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发表于 23-4-2010 12:15 PM
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回复 9# kaisam
那么如果用榨果汁机可以吗？ |
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发表于 23-4-2010 01:23 PM
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嗯，#9 的方法也不錯。
樓主可知道如何攝取均衡營養？ |
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发表于 23-4-2010 02:59 PM
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回复  kaisam
那么如果用榨果汁机可以吗？
phk 发表于 23-4-2010 12:15 PM 
三马力的效果会更好。  |
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发表于 23-4-2010 03:02 PM
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嗯，#9 的方法也不錯。
樓主可知道如何攝取均衡營養？
masato 发表于 23-4-2010 01:23 PM
营养均衡要均衡。 
水果、蔬菜、谷类、豆类、坚果,菇类,海藻类,根茎类,少肉。 
不要吃白糖,香精色素的食物,奶制品, 煎炸油腻就可以了。   |
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发表于 23-4-2010 09:29 PM
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回复 11# masato
就是不大懂，所以才会使到血糖时高时低咯！ |
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发表于 23-4-2010 09:30 PM
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回复 12# kaisam
比较好喝对吗？没有那么多渣？ |
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发表于 23-4-2010 09:37 PM
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发表于 23-4-2010 09:37 PM
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回复 15# masato
是什么方法呢？ |
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发表于 23-4-2010 09:43 PM
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本帖最后由 kaisam 于 23-4-2010 09:57 PM 编辑
回复  kaisam
    比较好喝对吗？没有那么多渣？
phk 发表于 23-4-2010 09:30 PM
1. 比较好喝, 没有那么多渣。
2. 营养比较多。
3. 植物生化素。 |
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发表于 23-4-2010 09:44 PM
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本帖最后由 kaisam 于 23-4-2010 09:46 PM 编辑
回复  kaisam
那么乳络和鲜奶呢？
phk 发表于 23-4-2010 09:37 PM
最好是不要吃。  |
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