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Kulim Power Master Gym 交友区
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发表于 12-1-2014 11:33 AM
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哎哟。。7点~9点正是我放工吃饱了，要去的时间。 你多久没去？？ |
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发表于 12-1-2014 11:45 AM
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nicholaswong27 发表于 12-1-2014 11:33 AM 
哎哟。。7点~9点正是我放工吃饱了，要去的时间。 你多久没去？？
我已经三个月左右没去那边了，人越来越多，器材又不增加一点...唉～
除非你能早上去，不然7～9点晚上那段时间，通常都很难练到。
不过昨天我和在那边健身的朋友刚好谈到这个话题，他们说可能11～12月是学校假期，所以涌进大量学生会员才会这样....现在情况有改善了。
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发表于 12-1-2014 12:00 PM
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Roy_Tantra5053 发表于 12-1-2014 11:45 AM
我已经三个月左右没去那边了，人越来越多，器材又不增加一点...唉～
除非你能早上去，不然7～9点晚上那 ...
好的。那我先去试试看半年，不OK我就换过别间。 谢谢你的information 哦~
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发表于 12-1-2014 12:10 PM
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发表于 12-1-2014 12:55 PM
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Roy_Tantra5053 发表于 12-1-2014 11:45 AM
我已经三个月左右没去那边了，人越来越多，器材又不增加一点...唉～
除非你能早上去，不然7～9点晚上那 ...
拜一会比较多人之外, 其他日子会越来越少人. 我去到那边大概六点半左右. 我已经在那边练一年了. 你所说的那班人是什么人?
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发表于 12-1-2014 01:06 PM
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kent05 发表于 12-1-2014 12:55 PM
拜一会比较多人之外, 其他日子会越来越少人. 我去到那边大概六点半左右. 我已经在那边练一年了. 你所说的 ...
不懂是什么人啊？不认识的...
总之就是5～7个人在镜子前面霸完地方的，有时候还坐着按手机，也不愿意让位给人的。
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发表于 12-1-2014 01:14 PM
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Roy_Tantra5053 发表于 12-1-2014 01:06 PM
不懂是什么人啊？不认识的...
总之就是5～7个人在镜子前面霸完地方的，有时候还坐着按手机，也不愿意让 ...
如果你要练chest, free weight那边给人霸完, 你可以选择用barbell
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发表于 12-1-2014 01:23 PM
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kent05 发表于 12-1-2014 01:14 PM
如果你要练chest, free weight那边给人霸完, 你可以选择用barbell
练chest我没问题，变化可以很多。
squat的话，喜欢用dumpbell，因为重量比较细分，相比起barbell，腰身比较容易挺直。
练手部各块肌肉的平衡感力道，和克服左手比较没力的问题，都很需要不同重量的dumpbell....可是往往都是被人家霸着的....
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发表于 12-1-2014 02:59 PM
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Roy_Tantra5053 发表于 12-1-2014 01:23 PM
练chest我没问题，变化可以很多。
squat的话，喜欢用dumpbell，因为重量比较细分，相比起barbell，腰身 ...
如果你同一个exercise要用不同重量的哑铃会比较困难一点.
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发表于 12-1-2014 03:06 PM
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kent05 发表于 12-1-2014 02:59 PM
如果你同一个exercise要用不同重量的哑铃会比较困难一点.
对咯，因为我看了几本书，跟着方法练，才知道手部和背部有几块肌肉是很弱的，所以需要不同重量的dumpbell来练。
有想过自己买一套在家，问题是如果家里都搞一套健身器材出来，那么进GYM会员干嘛啊？所以最后尝试换换地点看先。
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发表于 4-9-2014 10:54 AM
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Kulim - Forever Fitness 交友区
即将开张!!!!!
membership fee = RM1120 (2years free 1 year = total 3 years ! )优惠前一百名member而已
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本帖最后由 quan880801 于 23-9-2014 04:00 PM 编辑
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发表于 4-9-2014 04:39 PM
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发表于 4-9-2014 10:33 PM
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gnne84 发表于 4-9-2014 04:39 PM
你是老板还是股东之一？
不是啦，他应征了jawatan kosong pencuci 
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发表于 5-9-2014 10:20 AM
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gnne84 发表于 4-9-2014 04:39 PM
你是老板还是股东之一？
哈哈啊。。。。 |
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发表于 5-9-2014 10:21 AM
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junchiang 发表于 4-9-2014 10:33 PM
不是啦，他应征了jawatan kosong pencuci
请两个。。我和你一起。。。。走！哈哈哈哈 |
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发表于 5-9-2014 04:55 PM
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送张VIP来嘛... |
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发表于 6-9-2014 11:21 PM
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过来槟城也开一间啦  |
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发表于 6-9-2014 11:52 PM
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发表于 9-9-2014 08:49 PM
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发表于 9-9-2014 09:05 PM
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