{跟风} 爱上隔夜燕麦
如题，纯粹因为网络上疯传，所以Kiasu 心态，自己也加入隔夜燕麦列车
尝试之后，觉得这是很不错的早餐选择 胆粗粗地在特易购买了奇异果，结果给我坏了几颗，心疼死我！！
第一次做，安全起见选择 牛奶 x 蜜糖搭配，不错！
加了索妈介绍的 Chia Seed（奇异籽），意外地，买了同一个牌子呢 隔夜燕麦怎么做 ？其实网络上很多版本，搜索就有了！ 我自己的版本是 Rolled Oats x Instant Oats x 牛奶/Yogurt drinks/优格/你喜欢的口味饮料 x Chia Seeds x 葡萄干隔夜浸泡，第二天切上喜欢的水果，搞定！
奇异籽胆固醇和钠含量极低，这是理由之一。他们还易消化（比需要研磨的亚麻籽还易消化），营养素含量也比亚麻籽或者三文鱼多。它们能为人体补充大量钙质，磷，锰和膳食纤维，还有蛋白质，复合碳水化合物（优质碳水化合物），必要性脂肪，维生素B等多种维生素和钙、铜、锌等微量元素。它们蕴含的大量抗氧化成分可以增强免疫力让人少生病，身心都充满活力。
Mixed berries yogurt drinks x 香蕉
Nutella x 花生酱 x 牛奶
这个有惊喜，超喜欢花生酱，甜甜咸咸的，很赞！
芝麻粉 x 牛奶
比较中式的口味~
简单的优格 x 牛奶，那天心情好，香蕉摆得漂亮 
偶尔换下topping，小妞果然吃米不知米价，拿了好贵的水蜜桃！
不过水蜜桃香味好诱人，那天的早餐，甜甜的
紫色火龙果有没有很赏心悦目？
最棒的口味，是Yakult的！微酸微甜的，一天的活力，就此开始！
通常吃了燕麦早餐，都能耐上3个小时没问题 （小妞每隔三个小时就必须进食，哈）
偶尔吃腻了，就以Muesli 来代替，一样有饱足感哦
这个很方便就是，不用浸泡，想吃多少，加个牛奶 或 Yogurt Drinks就很美味
爱上隔夜燕麦之后，早餐变得多样化啦！每天最期待的，就是明日的早餐！
其实还有太多口味没有尝试，慢慢来，时间多得是~ :p 你的隔夜燕麦早餐，又是什么口味？
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发表于 2-7-2014 10:17 PM
楼主
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好美哦！我也想要买一双来穿。.gif)
小小声问一句，有美丽的长洋装可以介绍吗？要去婚宴穿的。
为了变得更美更健康，真的是花了很多心思啊。
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