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发表于 25-12-2007 11:34 AM
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原帖由 doriscbwong 于 25-12-2007 11:05 发表 
1. 之前定下的小目标达到啦！
目标： 体重85公斤，体脂肪32.2公斤
目前： 体重85公斤，体脂肪30.9公斤
其实我坪体重时，第一次是85.1公斤，第二次是84.9公斤，第三次是84.6公斤。。。哎呀，我就索性以85公斤整数为 ...
现在应该会慢慢的难减了。。当你越瘦。。我也想知道我的体脂肪 |
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发表于 25-12-2007 12:05 PM
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我停在67很久了。。一直在67~68上上下下。。。-。-
不懂是不是平台期 |
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发表于 25-12-2007 12:24 PM
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发表于 26-12-2007 06:09 AM
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发表于 26-12-2007 09:40 PM
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原帖由 doriscbwong 于 26-12-2007 06:09 发表
我已有如此觉悟。。。现在正在“催眠”自己不要太介怀
如果我们有机会再一起跑步时，记得叫我把脂肪测量器带出来吧
建议检查一下妳的食物日记，如果饮食方面跟以前大同小异，并没有吃多，可能就是平台 ...
好吧。。慢慢咯。。我今天都休息。。手臂痛 |
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发表于 27-12-2007 07:36 AM
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发表于 27-12-2007 02:49 PM
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原帖由 doriscbwong 于 27-12-2007 07:36 发表
我今天会休息 
除了因为答应了印度的客户傍晚要跟他们会议外，我想我也应该休息一下
在PT时，每当我做一只脚在后，另一只脚蹲下的时候，大腿的肌肉会痛
上个星期日是左边的大腿痛，昨天就右边的大腿痛 .. ...
哦。。哈哈。。我想我应该也是跑步而已。。手臂还痛 |
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发表于 30-12-2007 05:35 PM
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发表于 30-12-2007 10:55 PM
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减肥真的需要努力，勇气与毅力的。
看到了你的进展与成绩，真的很感动。
我也是以运动（隔天快走40分钟），健康饮食来减肥的。
说实在的，运动减肥真的“平，靓，正”。
大家一起努力吧。。。 |
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发表于 30-12-2007 10:59 PM
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原帖由 写意人 于 30-12-2007 22:55 发表
减肥真的需要努力，勇气与毅力的。
看到了你的进展与成绩，真的很感动。
我也是以运动（隔天快走40分钟），健康饮食来减肥的。
说实在的，运动减肥真的“平，靓，正”。
大家一起努力吧。。。
也希望你成功。。哈哈。。我也是保持一个星期5次跑步 |
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发表于 31-12-2007 07:59 PM
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楼主 |
发表于 31-12-2007 08:00 PM
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第25个星期的成绩 - 体重起了一点，但我知道是什么原因
1) 昨天没有解放，今早在公司里的御用厕所才解放了。
2）是吃多了，近期真的很馋嘴，公司的pantry又摆放了很多饼干与零食。。。 paiseh
*这叫“疴屎不出，赖地硬”（请用粤语念）
3) 这个月第二次来月经！对，一个月两次，红阿姨非常不舍得我！其实上个月也是有两次月经，所以月头红阿姨才会迟了一个星期。不过上次的次月经的量很微，这一次却很像普通月经般。
怎么这一次我这样镇定，没有发疯呢? 其实我上个星期五见了妇科医生，生平第一次向专科医生求助。医生帮我做了一些检查包括ultrasound，觉得我没有什么异常。除此之外，我也有告诉他我正在减重、减重的方法、和减重前后的月经状况。他说女子有时候在运动量增加后月经会暂时异常，当我询问是否可以继续控制食量和运动，他说没问题。既然得到专科医生的肯定，这一次我就放下心吧。
By the way，我发现了一些趋势。看看我的成绩单，每隔三、四个星期，我的体重就会上扬一点，过后再慢慢下。看来往后会越来越难减，我已做好心理准备、调适好心境。
新年前夕，就算老套也要祝贺大家新年快乐，希望大家都有一个美好的2008年。 |
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发表于 31-12-2007 08:05 PM
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发表于 1-1-2008 02:47 PM
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跑步书我没有。。瑜伽书和减肥杂志一大堆。。。 |
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发表于 1-1-2008 03:04 PM
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发表于 7-1-2008 01:42 PM
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嗨，我进来支持你哦。。。
加油哦，我们一起努力。。。 |
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楼主 |
发表于 8-1-2008 08:46 AM
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原帖由 Maywongmf 于 7-1-2008 01:42 PM 发表
嗨，我进来支持你哦。。。
加油哦，我们一起努力。。。
谢谢！ |
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楼主 |
发表于 8-1-2008 08:48 AM
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第26个星期的成绩 - 延迟半年总结报告
老爸在星期日傍晚往生了。心情很复杂，很伤感，但又觉得很安慰，至少在他最后的日子里，我们都在他的身旁，尽心尽力地照顾他。
老爸，我会照顾妈妈与弟妹，请放心，安心上路！ |
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发表于 8-1-2008 09:13 AM
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发表于 8-1-2008 10:10 AM
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