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发表于 28-11-2011 12:11 AM
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lz 拿太轻视没用的。。
如果太轻就不是叫workout和健身了 |
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发表于 28-11-2011 11:30 AM
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女生上健身房适合做什么运动来减肥？？
最近有种冲动想去健身房来减肥
但
怕去到那边不懂那种运动比较适合让女生减肥用
很怕
越练越壮
而且也不懂要join 那间好~~ |
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发表于 28-11-2011 12:36 PM
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女生是要锻炼身材才好看，
可是我觉得只是举哑铃/用机器很枯燥， 所以是用钢管舞的方式来锻炼
现在的目标是练出腹部的线条，真的很不容yi |
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发表于 28-11-2011 03:22 PM
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本帖最后由 wien 于 28-11-2011 03:28 PM 编辑
除了小部分天生肌肉很厚的女生，基本上女生没那么容易练到壮的， 应该说要壮都很难
要减肥就作CARDIO，比如跑步，然后配合一些重量训练，增加一些肌肉，就不容易发胖了 |
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发表于 28-11-2011 05:18 PM
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女生是要锻炼身材才好看，
可是我觉得只是举哑铃/用机器很枯燥， 所以是用钢管舞的方式来锻炼:loveline ...
wien 发表于 28-11-2011 12:36 PM 
加油加油！！！ .gif) |
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发表于 28-11-2011 05:21 PM
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最近有种冲动想去健身房来减肥
但
怕去到那边不懂那种运动比较适合让女生减肥用
很怕
越练越壮
而 ...
yukiyee2040 发表于 28-11-2011 11:30 AM
cardio吧。 跑步机， 在不然可以去上课的 跳 zumba 
我的gym 今天有 zumba marathon . 她们跳的很开心 |
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发表于 28-11-2011 11:48 PM
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除了小部分天生肌肉很厚的女生，基本上女生没那么容易练到壮的， 应该说要壮都很难
要减肥就作CARDIO，比 ...
wien 发表于 28-11-2011 03:22 PM
什么是cardio ?? |
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发表于 28-11-2011 11:48 PM
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cardio吧。 跑步机， 在不然可以去上课的 跳 zumba
我的gym 今天有 zumba marathon ...
全哥 发表于 28-11-2011 05:21 PM
哦？？你是join哪间哦？？ |
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发表于 29-11-2011 03:24 PM
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回复 51# wien
问题是没有钢管.gif) |
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发表于 29-11-2011 03:26 PM
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发表于 29-11-2011 03:28 PM
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回复 54# goblinkaka
要不然找个瘦瘦的男生跳也不错.gif) |
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发表于 29-11-2011 07:26 PM
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回复 wien
问题是没有钢管
小丁丁 发表于 29-11-2011 03:24 PM 
去STUDIO练嘛， 没有导师在家里练可是很危险的 |
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发表于 29-11-2011 10:49 PM
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发表于 29-11-2011 11:30 PM
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pj fitwork
没听过吧
全哥 发表于 29-11-2011 10:49 PM
没有哦~~~ |
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发表于 30-11-2011 10:22 AM
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什么是cardio ??
yukiyee2040 发表于 28-11-2011 11:48 PM 
cardio 是有氧运动，比如跑步机，脚车，stepper，滑雪机（手脚要一起动的，我不懂叫什么。。。。。。） |
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发表于 30-11-2011 11:19 AM
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cardio 是有氧运动，比如跑步机，脚车，stepper，滑雪机（手脚要一起动的，我不懂叫什么。。。。。 ...
lambert 发表于 30-11-2011 10:22 AM
嗯嗯~~现在还在想着要不要join~~ |
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发表于 30-11-2011 12:04 PM
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嗯嗯~~现在还在想着要不要join~~
yukiyee2040 发表于 30-11-2011 11:19 AM
如果平时没什么机会运动的话就去join吧。。。。。至少你会逼你自己去做运动，对身体好啊 |
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发表于 30-11-2011 01:25 PM
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最近有种冲动想去健身房来减肥
但
怕去到那边不懂那种运动比较适合让女生减肥用
很怕
越练越壮
而 ...
yukiyee2040 发表于 28-11-2011 11:30 AM
举3kg 不会更肥的 |
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发表于 30-11-2011 03:24 PM
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我都join combat(cardio)
body pump,yoga
女子很少会练到很大只的 |
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发表于 30-11-2011 03:26 PM
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cardio吧。 跑步机， 在不然可以去上课的 跳 zumba
我的gym 今天有 zumba marathon ...
全哥 发表于 28-11-2011 05:21 PM 
我join过combat marathon
好玩 |
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