两个决心瘦身与减肥的小女生

star_sun

我也是這么覺得。。

廣告寫得多么美麗。。什么1次升1cup的。。
實際上是沒什么可能的。。
koolorochi 发表于 11-2-2010 11:37 PM

要丰胸的方法是有的不过应该要看人的体质吧

star_sun

我以前中学有一个同学蛮有肉的，过后听别的同学说她以前很瘦的，过后为了要大胸部，跑去吃多多，增肥不 ...
kiwi626 发表于 12-2-2010 01:04 PM

哇酱的代价很大下
一来很伤身体，二来要增也要减要用很长时间~~~~

star_sun

回复  CaM13


会不会有些丰胸产品含有有害物质，怕cancer咧。。

什么是kosong burger?? 怎样的？里 ...
kiwi626 发表于 12-2-2010 01:09 PM

应该是做Burger 的那种面包瓜

kiwi626

应该是做Burger 的那种面包瓜
star_sun 发表于 12-2-2010 02:48 PM

哇，吃kosong没有味道哦。。

突然想起我很久没有吃面包沾milo饮料了。。以前是生病的时候就这样吃。。

star sun 你时常在cari流连忘返。。 不用上课？

star_sun

哇，吃kosong没有味道哦。。  

突然想起我很久没有吃面包沾milo饮料了。。以前是生病的时候 ...
kiwi626 发表于 12-2-2010 02:55 PM

现在不知道是不是减肥的关系吃得比较淡~~~所以kosong的面包也可以照吃不过白面包就不可以，麦面包的就好吃
我生病的时候什么都吃不下，喝一点汤，麦片，然后就睡觉，所以生病的时候瘦很多不过之后又吃回来
我现在是晚上才上课所以下午的时候会看到我在这里出现

kiwi626

现在不知道是不是减肥的关系吃得比较淡~~~所以kosong的面包也可以照吃不过白面包就不可以，麦面包的就好吃 ...
star_sun 发表于 12-2-2010 03:11 PM

传说中的“夜校”？？

kiwi626

我刚刚在一个减肥帖看到一个女生说她跳绳要每次1000下，还说她很有效。。

1000下，恐怖下，我跳绳很快喘呢。。

请问各位，你们跳绳都是跳一天多少下？然后是双脚一起跨绳，或是跑步的方式来跨，还是单脚跳？？？

star_sun

传说中的“夜校”？？
kiwi626 发表于 12-2-2010 04:47 PM

呵呵不是啦，因为我的老师下午是没有教课的（有工作，兼职是老师 ）所以就有放工后才得空来教书
就因为这样我才上晚上的课

star_sun

我刚刚在一个减肥帖看到一个女生说她跳绳要每次1000下，还说她很有效。。

1000下，恐怖下，我跳绳很快喘 ...
kiwi626 发表于 12-2-2010 04:59 PM

可能你的呼吸方式不对所以才会喘再来之前没有运动的习惯~~~
不过跳绳我就不敢,因为我有萝卜腿，再跳下去的话小腿就变很硬

kiwi626

可能你的呼吸方式不对所以才会喘再来之前没有运动的习惯~~~
不过跳绳我就不敢,因为我有萝卜腿，再跳下去 ...
star_sun 发表于 12-2-2010 09:12 PM

   
可是我看他们说腿变粗，只是刚开始的阶段会出现的假象，只要持之以恒，不但会瘦，而且腿部不会再硬，而是会软化腿部线条哦。。

star_sun

可是我看他们说腿变粗，只是刚开始的阶段会出现的假象，只要持之以恒，不但会瘦，而且腿部 ...
kiwi626 发表于 12-2-2010 11:20 PM

哦原来如此，因为女王说过肌肉可以帮助消化脂肪
所以你要持之以恒！！！要努力打倒肥油~~~

kiwi626

餐单 12/2/2010 (Friday):

早餐：一小包鲜奶苏打饼

午餐：一碗猪肉河粉面加蛋（猪肉不会很多）+ 一杯冰中国茶

晚餐：一些煮炒 + 冰中国茶


运动：
10分钟yoga + 伸展运动

kiwi626

餐单 13/2/2010 (Saturday):

早餐：一条香蕉

午餐：半小碗饭 + 几口鸡汤 + 三粒肉丸 + 几块切片叉烧 + 一些炒菜心 + 几块小块的鸡肉

下午茶：一些 lap lap zap zap 的过年食物 + 一小杯100 plus

晚餐：一小碗饭 + 几口鸡汤 + 两小块鸭肉 + 一口炒马铃薯


运动：
伸展运动

宁夏之冰

kiwi姐和car13姐，来个题外话：你们是如何变肥的？可以分享吗？不是在开玩笑只是我很瘦想知道胖的方法。可以帮我吗？

kiwi626

update餐单 14/2/2010 (Sunday):

早餐：一碗小的素咖喱面（没有什么椰浆）

午餐：无（不过之前吃了一些薯片）

晚餐：半小碗饭 + 一些素菜汤 + 1/4白豆腐 + 一些水煮包菜花和芥兰花 + 一些素肉 + 一小包低糖豆奶包装水


运动：
20分钟yoga + 伸展运动


今天量体重，还是47.5kg，没有下跌的迹象，不过新年期间，没有增加已经很好了。。

今天大年初一，又是情人节，祝大家新春快乐，大吉大利，情人节快乐！

kiwi626

kiwi姐和car13姐，来个题外话：你们是如何变肥的？可以分享吗？不是在开玩笑只是我很瘦想知道胖的方法。可以 ...
宁夏之冰 发表于 14-2-2010 11:25 AM

你这样问，很讽刺一下。。

你很瘦哦？？ 什么程度？皮包骨那种？可以的话，放照片看看。。哈哈。。

要增肥很容易的。。吃多一点肉咯。。不过还是要避免油性食物，怕造成健康问题。。吃多肉，然后配合一些运动，应该可以让身体长肉之余，又不会变难看的赘肉吧。。

听说yoga不但可以帮助肥人减肥，还可以帮瘦人增加适当的“肉感”，就是帮人达到应该有的体态，瘦也瘦到有线条那种，所以肥人瘦人都可以学。。

实际的增肥，你可以问问这里的高人。。

star_sun

update餐单 14/2/2010 (Sunday):

早餐：一碗小的素咖喱面（没有什么椰浆）

午餐：无（不过之前吃了一 ...
kiwi626 发表于 14-2-2010 09:19 PM

看了看，觉得你在新年的时候没有失去控制 体重没有增加是好事因为我们都要这期间维持住，要不然最多增胖2公斤
就好有的吃素咖喱面，不过我也没有吃过酱的素

star_sun

你这样问，很讽刺一下。。

你很瘦哦？？ 什么程度？皮包骨那种？可以的话，放照片看看。。哈 ...
kiwi626 发表于 14-2-2010 09:40 PM

你的yoga都是看Youtube学来的吗？

CaM13

不好意思，我懒了几天.....
这一两天太忙了......
累到...........一躺下去直接可以睡着.........

所以....
我这几天拿“假”先.....
不来update了.....17/2会回来

我不奢望我可以瘦....只希望我回来的时候体重保持不变....

kiwi626

看了看，觉得你在新年的时候没有失去控制 体重没有增加是好事因为我们都要这期间维持住，要不然最多增胖 ...
star_sun 发表于 14-2-2010 11:18 PM

我之前跟朋友去上过yoga课，然后现在自己在家里练，有去书局买yoga书来学，很详细的，还有step by step教你分解动作。。还说明什么动作是什么减肥或塑身功效。。

有分几个单元。。瘦腰腹的。。腿部的。。背部。。etc。。

我父母还有买一些yoga的vcd。。哈哈。。你要看youtube来学也可以。。我看到有很多。。