考试完毕，假期空当，减肥为先！！

gee88

讲什么秘密...我也要...

agness_07

说明是秘密，那可以听呢！！

gee88

没关系...那我就不听了...

star_sun

有什么秘密可以聊
我们大家都还没有那么熟

agness_07

牛排半熟就可以吃啦！！！

P/S：开玩笑的啦！！

Steve

原帖由 agness_07 于 29-6-2008 06:03 PM 发表
牛排半熟就可以吃啦！！！

P/S：开玩笑的啦！！

ＳＵＳＨＩ能生吃喔！！！

ａｇｎｅｓｓ又要打我了

star_sun

开始进入黄金时期了
好好把握住
杀掉1kg肥肉
yeah~~~

gee88

其实我想问哦
黄金时期怎样容易瘦下来咧？

star_sun

原帖由 gee88 于 30-6-2008 05:35 PM 发表
其实我想问哦
黄金时期怎样容易瘦下来咧？

我也不是很清楚~~~我的黄金周期明天才开始~~~我就会用饮食控制+运动，看看到时候的结果如何

gee88

原帖由 star_sun 于 30-6-2008 21:46 发表
我也不是很清楚~~~我的黄金周期明天才开始~~~我就会用饮食控制+运动，看看到时候的结果如何  

哦...那来红的时候体重会上升的吗？
有结果的时候告诉我哦

star_sun

原帖由 gee88 于 30-6-2008 10:30 PM 发表


哦...那来红的时候体重会上升的吗？
有结果的时候告诉我哦

小红来的时候体重会多多少少有点影响~~~而且你的肚子会涨涨的~~好的，我会在黄金周期后把结果记载在这里

gee88

原帖由 star_sun 于 30-6-2008 22:44 发表
小红来的时候体重会多多少少有点影响~~~而且你的肚子会涨涨的~~好的，我会在黄金周期后把结果记载在这里

哦...
我也接近黄金周期了
大风吹啊吹....快点把小红吹走吧

star_sun

原帖由 gee88 于 1-7-2008 07:58 AM 发表


哦...
我也接近黄金周期了
大风吹啊吹....快点把小红吹走吧

那你就快点计划下这1星期要做些什么

star_sun

从6.16到6.30，我减去了2kg
希望我的秤不会骗我
我知道普通的没有电子来的准确
就算没有秤我也会努力减肥，把尺寸减到M/S size

半年就这样过去了~~~我不要浪费接下来的半年，还是继续的做只猪
我要改造自己~~~让别人看到我的时候也可以羡慕下
就像当初肥胖的自己看到别人成功瘦身而让我羡慕她们的身材
我要努力！！！！！


第1天（2008.7.1)

10am：麦片+玉米片
1.15pm:home made 炒面
4.30pm：orange
6pm:饭+1块的鸡肉午餐肉+少许的沙葛+玉米汤+鱼
7.30pm:黄梨1块半

第2天 2008.7.2
9.45am：鸡丝米粉+2粒蛋（蛋白而已）
1pm：13粒汤圆（没有放糖浆的）
5pm：火龙果
6pm：粥+包菜+鱼
10pm:兵乓饼干1块+曲奇饼2块:@ :@

第3天 2008.7.3
9.45am:home made 炒米粉1小碗半
1.30pm:火龙果+青苹果各1粒
6pm:饭+莲藕汤+鱼+1件矮瓜酿豆腐+菜+'tempeh'

( 黄金周期：第1天）第4天 2008.7.4            *看回之前的记录才发现我的黄金周期算错料
9am：番薯1小条+麦片+玉米片                                 比预期的算早了
11.30pm:瓦煲鸡饭半盒
6.20pm：饭+羊角豆+sotong+ABC汤
7pm：1小条番薯
8pm：2小片的菠萝蜜

第5天 2008.7.5
9.30am：1条番薯+麦片+玉米片
1pm：鱼头米粉+1小节的番薯
5pm:火龙果1粒+guava1粒
6.45pm：home made 炒面

今天又好像吃太多了尤其是炒面

第6天 2008.7.6
10.30am：叉烧鸡肉饭
3.15pm:4块麦面包（320卡）
6pm:番石榴600g(246卡）

2008.7.7
9.30am：麦片（129卡）+红豆沙包（180卡）       = 309卡
2pm：2粒白煮鸡蛋（蛋白=30卡)夹3块麦面包(189卡)= 219卡
6pm：饭2/4小碗+hotdog 4小块+鱼+1小块煎蛋+萝卜汤还有里面的萝卜
宵夜：3粒花生汤圆（210卡）+1小块的hotdog:@ :@ :@
偷吃零食了 :@ :@

2008.7.8
9.30am：麦面包2片（126卡）+豆沙包（180卡）=306卡
1.15pm：豆沙包1个（180卡）+麦片（129卡）= 309卡
6pm:饭+酸辣菜+甜辣鱼+菜+排骨4小块
偷吃零食了 :@ :@



[ 本帖最后由 star_sun 于 8-7-2008 09:47 PM 编辑 ]

gee88

原帖由 star_sun 于 1-7-2008 10:25 发表
那你就快点计划下这1星期要做些什么

这个星期朋友生日...晚上去庆祝

gee88

原帖由 star_sun 于 1-7-2008 10:28 发表
从6.16到6.30，我减去了2kg
希望我的秤不会骗我
我知道普通的没有电子来的准确
就算没有秤我也会努力减肥，把尺寸减到M/S size

半年就这样过去了~~~我不要浪费接下来的半年，还是 ...

6.16 - 6.30是你来红的时期吗？

star_sun

原帖由 gee88 于 1-7-2008 11:04 AM 发表


6.16 - 6.30是你来红的时期吗？

上星期5到昨天~~~干吗这样问？

[ 本帖最后由 star_sun 于 1-7-2008 03:35 PM 编辑 ]

star_sun

原帖由 gee88 于 1-7-2008 11:03 AM 发表


这个星期朋友生日...晚上去庆祝

那就不要吃那么多鲁~~~要点东西时不就告诉他们你已经吃饱了

gee88

原帖由 star_sun 于 1-7-2008 15:32 发表
上星期4到昨天~~~干吗这样问？  

哦...我以为你来红轻了2kg...我也想...............

gee88

原帖由 star_sun 于 1-7-2008 15:35 发表
那就不要吃那么多鲁~~~要点东西时不就告诉他们你已经吃饱了  

我也打算没什么吃的了
会有secret recipe的cake...我打算打包回来给他们吃