怎样才可以再增加体力？？

caremeat

原帖由 chaucky 于 29-11-2007 04:03 PM 发表



多跑要快一秒都不知道要多久的时间来练

而且对肌肉和神经的伤害也倒不小。

chaucky

原帖由 caremeat 于 30-11-2007 15:30 发表


而且对肌肉和神经的伤害也倒不小。

所以不喜欢练短跑。。但是篮球时常需要短跑的速度

phil_i_am

原帖由 chaucky 于 30-11-2007 03:37 PM 发表


所以不喜欢练短跑。。但是篮球时常需要短跑的速度

讲到篮球就一肚火，每次换新眼镜都是因为它。:@:@:@

xiaoyuer82

原帖由 phil_i_am 于 30-11-2007 04:10 PM 发表




讲到篮球就一肚火，每次换新眼镜都是因为它。:@:@:@

都叫你别 那么 猛的了 啊。。。

chaucky

原帖由 phil_i_am 于 30-11-2007 16:10 发表




讲到篮球就一肚火，每次换新眼镜都是因为它。:@:@:@

可以不带眼镜打啊

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 30-11-2007 16:42 发表

都叫你别 那么 猛的了 啊。。。

人家在空中飞啊。。

phil_i_am

原帖由 xiaoyuer82 于 30-11-2007 04:42 PM 发表

都叫你别 那么 猛的了 啊。。。

我也不想的，但是不打好来的话会给对友骂的，

所以跟它拼了

xiaoyuer82

原帖由 phil_i_am 于 30-11-2007 06:04 PM 发表





我也不想的，但是不打好来的话会给对友骂的，

所以跟它拼了

那就努力吧  以后眼镜坏了和我说 给你打扣。。。

chaucky

原帖由 phil_i_am 于 30-11-2007 18:04 发表





我也不想的，但是不打好来的话会给对友骂的，

所以跟它拼了

哈哈。。。那么拿命来玩哦。。

squareeight

做么讲到篮球了？？？？哈。。

squareeight

原帖由 xiaoyuer82 于 29-11-2007 02:45 PM 发表

两个都是可以练的啦 不过练短跑 是很辛苦的说。。。

我对短跑完全没兴趣。。哈哈。。。

chaucky

下个星期会有新的训练计划

anglelus

原帖由 chaucky 于 5-12-2007 01:10 AM 发表
下个星期会有新的训练计划

哇。。。不错。。会去计划练跑。。

chaucky

原帖由 anglelus 于 5-12-2007 11:51 发表

哇。。。不错。。会去计划练跑。。

目前不知道身体适合不适合。。

anglelus

原帖由 chaucky 于 5-12-2007 11:54 AM 发表



目前不知道身体适合不适合。。

可以说下你的计划吗？？

chaucky

原帖由 anglelus 于 5-12-2007 12:10 发表

可以说下你的计划吗？？

2天隔间4km跑2天15km lsd

squareeight

原帖由 chaucky 于 5-12-2007 01:10 AM 发表
下个星期会有新的训练计划

什么训练法？

6个月训练跑进4小时 full marathon的训练法。。

chaucky

原帖由 anglelus 于 5-12-2007 12:10 发表

可以说下你的计划吗？？

10km 2days n 4km invertal training 2days per week

chaucky

原帖由 squareeight 于 9-12-2007 20:15 发表


什么训练法？

6个月训练跑进4小时 full marathon的训练法。。

对啊。。等我考试完后就会用料

来自亚庇的成

要跑进几小时内,也是看我们是否有心要做到的....而且练之前要有一定的基础就OK了....