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楼主: 我会飞

跑步的技巧 -->热身的问题 #179

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发表于 4-9-2007 03:46 PM | 显示全部楼层
原帖由 caremeat 于 4-9-2007 12:37 发表


你的脚如何了?有开始康复点了吗?

痊愈了一起同跑如何?但先说明,和我一起跑是没有美眉同行的哦。



哈哈。。。他讲要多1-2月先哦
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发表于 4-9-2007 03:47 PM | 显示全部楼层
原帖由 caremeat 于 4-9-2007 12:38 发表


我都开始追不到你了......你真谦虚啊。
今天打算去跑,有兴趣吗?


=。=。。那里有。。有一个星期没有跑了。。。有肥多1kg了。。=。=。。上个星期刚瘦1kg..有吃到肥回。。今天我有去跑
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发表于 4-9-2007 03:49 PM | 显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 4-9-2007 13:17 发表


追上追下酱好玩啊 我都是跟人家反方向跑的...... 那就没有被追和追人的压力咯.....只是自己设立一个起点,看谁先到那里就行了......只要每一圈都比对方快到,就算是领先他了....这样做的目的 ...


我现在已经有个范围跑了。。大约是5-5.5km的。。之间有上山下山。。还觉得路线不错。。大约要35-40分钟跑完的
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发表于 4-9-2007 10:45 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 4-9-2007 15:47 发表


=。=。。那里有。。有一个星期没有跑了。。。有肥多1kg了。。=。=。。上个星期刚瘦1kg..有吃到肥回。。今天我有去跑


胖了一点才好看,瘦瘦的就不好哦。
听你说今天有去跑,状况怎样。
今天的天气还好,没下雨。若你昨天跑的话,就便落汤鸡了。
我大概这星期或下星期像过去跑。
怎么去就不懂,不过先试试走看,迷路的话就问人。
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发表于 4-9-2007 10:49 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 1-9-2007 22:24 发表


哈哈。。对啊。。我女朋友不能跑。。脚有问题。。脚趾头很快就抽筋


你的女朋友你不能跑的话,可以选择慢慢跑,跑步不一定是跑很快。最主要是别让他一个人跑,
因为这样很危险。
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发表于 4-9-2007 11:16 PM | 显示全部楼层
原帖由 shunwoi 于 4-9-2007 22:45 发表


胖了一点才好看,瘦瘦的就不好哦。
听你说今天有去跑,状况怎样。
今天的天气还好,没下雨。若你昨天跑的话,就便落汤鸡了。
我大概这星期或下星期像过去跑。
怎么去就不懂,不过先试试走看,迷路的话就 ...


哦。。我81kg了哦。。哈哈。。太肥不好。。。还是瘦到75刚刚好。。哈哈。。。今天还好啦。。跑了大约8km..几乎追不到caremeat大哥。。哈哈。。。。你要驾车去吗?明天我有跑
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发表于 4-9-2007 11:17 PM | 显示全部楼层
原帖由 shunwoi 于 4-9-2007 22:49 发表


你的女朋友你不能跑的话,可以选择慢慢跑,跑步不一定是跑很快。最主要是别让他一个人跑,
因为这样很危险。


她不喜欢跑的。。只是去走走而已。。但是还是不要带她去比较好啦。。等下说我不理他
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发表于 5-9-2007 04:32 PM | 显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 4-9-2007 01:17 PM 发表


追上追下酱好玩啊 我都是跟人家反方向跑的...... 那就没有被追和追人的压力咯.....只是自己设立一个起点,看谁先到那里就行了......只要每一圈都比对方快到,就算是领先他了....这样做的目的 ...


与其他人反方向跑吗?我有试过啊,就在昨天在公园要找chaucky的时候,可是很不方便呢,因为那些老手很喜欢一大班人跑,而且不是跟着人行道一边,而是整条人行道被霸完......遇到他们的时候很担心会发生意外
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发表于 5-9-2007 04:41 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 4-9-2007 03:38 PM 发表


没有啦。。她本来就有这个问题。。加上他不喜欢跑步的。。所以不要勉强他。。但是她sit up好厉害


轻易抽筋的话,是可大可小的,不是吓你。

什么??sit up很厉害??她看起来很瘦小咧,该不会有六块腹肌吧?!
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发表于 5-9-2007 04:44 PM | 显示全部楼层
原帖由 caremeat 于 5-9-2007 04:32 PM 发表


与其他人反方向跑吗?我有试过啊,就在昨天在公园要找chaucky的时候,可是很不方便呢,因为那些老手很喜欢一大班人跑,而且不是跟着人行道一边,而是整条人行道被霸完......遇到他们的时候很担心会发生意 ...


我看到酱的话,就硬硬过的....他们一定要让路.....
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发表于 5-9-2007 04:48 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 4-9-2007 03:46 PM 发表



哈哈。。。他讲要多1-2月先哦


还好,一两个月并不算久。

希望他早日康复。
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发表于 5-9-2007 04:51 PM | 显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 5-9-2007 04:44 PM 发表


我看到酱的话,就硬硬过的....他们一定要让路.....


我不敢.......他们个子最小的都比我大。我怕如果我硬闯不果,到时他们不出手打我,反而出口吻我就糟了。
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发表于 5-9-2007 04:53 PM | 显示全部楼层
原帖由 caremeat 于 5-9-2007 16:32 发表


与其他人反方向跑吗?我有试过啊,就在昨天在公园要找chaucky的时候,可是很不方便呢,因为那些老手很喜欢一大班人跑,而且不是跟着人行道一边,而是整条人行道被霸完......遇到他们的时候很担心会发生意 ...


到最后还是给你找到。。哈哈。。。上山下山脚真的很快累=。=。。。
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发表于 5-9-2007 04:55 PM | 显示全部楼层
原帖由 caremeat 于 5-9-2007 16:41 发表


轻易抽筋的话,是可大可小的,不是吓你。

什么??sit up很厉害??她看起来很瘦小咧,该不会有六块腹肌吧?!


哈哈。。没有来之前有4块腹肌.。现在没有做sit up了。。肥回一点了。。但是还是40kg而已。。她之前每天都sit up 100-200下 =。=
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发表于 5-9-2007 04:56 PM | 显示全部楼层
原帖由 caremeat 于 5-9-2007 16:48 发表


还好,一两个月并不算久。

希望他早日康复。


可能神到来治疗他
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发表于 5-9-2007 04:56 PM | 显示全部楼层
原帖由 caremeat 于 5-9-2007 16:51 发表


我不敢.......他们个子最小的都比我大。我怕如果我硬闯不果,到时他们不出手打我,反而出口吻我就糟了。



学eye shield 21跳过去
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发表于 7-9-2007 12:20 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 5-9-2007 04:55 PM 发表


哈哈。。没有来之前有4块腹肌.。现在没有做sit up了。。肥回一点了。。但是还是40kg而已。。她之前每天都sit up 100-200下 =。=


很吓人咧.....真的人不可貌相......
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发表于 7-9-2007 12:55 PM | 显示全部楼层
原帖由 caremeat 于 5-9-2007 04:51 PM 发表


我不敢.......他们个子最小的都比我大。我怕如果我硬闯不果,到时他们不出手打我,反而出口吻我就糟了。


因为我是那里的常客,所以当我看到前面的路给人霸完时(有时是那些少年仔或番仔,不是跑步的人,只是一面跑一面大喊大叫的人),我就不理就直直跑前去的,而且是不看他们的...他们看到也只好让路的......不让的话,撞到我也不理的....错也是他们...通常有练跑的人,不会像他们酱一大班人霸着那路来跑的.....也能酱讲,他们知你是在训练的话,他们是一定要让的.....有些是是故意不想让,他看我直直跑前,他以为我会停下来再让他们过,结果他们发现快撞上了就只好闪了.....除非是老人家我才让.....

[ 本帖最后由 来自亚庇的成 于 7-9-2007 01:00 PM 编辑 ]
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发表于 7-9-2007 02:25 PM | 显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 7-9-2007 12:55 PM 发表


因为我是那里的常客,所以当我看到前面的路给人霸完时(有时是那些少年仔或番仔,不是跑步的人,只是一面跑一面大喊大叫的人),我就不理就直直跑前去的,而且是不看他们的...他们看到也只好让路的......不让的话,撞到我也不理的....错也是他们...通常有练跑的人,不会像他们酱一大班人霸着那路来跑的.....也能酱讲,他们知你是在训练的话,他们是一定要让的.....有些是是故意不想让,他看我直直跑前,他以为我会停下来再让他们过,结果他们发现快撞上了就只好闪了.....除非是老人家我才让.....


成兄,你不止长得英俊,还很威猛呢......而且还很有爱心。

说起那班老将,真的很会霸路跑,,不是说他们不让,只是真的觉得他们太大班人了。虽说他们市常客,也真得很厉害,但也该顾顾别人的感受吧......唉。
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发表于 7-9-2007 05:15 PM | 显示全部楼层
原帖由 caremeat 于 7-9-2007 02:25 PM 发表


成兄,你不止长得英俊,还很威猛呢......而且还很有爱心。

说起那班老将,真的很会霸路跑,,不是说他们不让,只是真的觉得他们太大班人了。虽说他们市常客,也真得很厉害,但也该顾顾别人的感受吧..... ...


别酱来说我... 正确的说法应该是长相平平,霸道...而且还很偏心
那些霸路的人也真是的...他们酱多人,做么不排队来跑呢???这样比较团结一致嘛.....

[ 本帖最后由 来自亚庇的成 于 7-9-2007 05:17 PM 编辑 ]
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