【星之梦】减肥日记！

星之梦

5-09-2015 Sat 减肥第152天，90天减脂计划 Day 81



脂肪 +0.810KG
肌肉 -0.675KG

早餐：
低脂牛奶一杯

午餐：


晚餐：







便便：有

运动：没有

soya8020

星之梦 发表于 8-9-2015 12:31 PM
一休的书一定要支持，谢谢你提供的链接，嘻嘻。
看看还有什么书，一起买..

不客气，一起努力吧~

星之梦

06-09-2015 Sun 减肥第153天，90天减脂计划 Day 82



脂肪 -0.405KG
肌肉 +0.338KG

早餐：


午餐：


晚餐：


便便：有

运动：
没有

星之梦

08-09-2015 Tue 减肥第155天，90天减脂计划 Day 84

今天开始没测量了，打算1个星期量一次。

心情日记：
终于找到工了，放下心中大石。

但是我们都有个烦恼，就是以后和新同事Lunchtime如何，
因为我是perfer不出去比较好，自己带食物，食物控制嘛..
但是Lunchtime就是和同事交流的最好时间，
不然别人还以为我离群怪物，不能接近。

有什么好建议嘛?


早餐：


午餐：

其实是煮鸡蛋，煮鸡肉，糙米饭，青菜salad

下午茶：


晚餐：





2人份



便便：有

运动：基本睡前运动（腿部，腹部）

星之梦

09-09-2015 Wed 减肥第156天，90天减脂计划 Day 85

早餐：


午餐：
减饭量，炸猪排，日本咖喱

外加 J.Co Single Yogurt ice cream + kiwi topping

晚餐：



便便：有

运动：
Crossramp

脚踏车

星之梦

10-09-2015 Thu 减肥第157天，90天减脂计划 Day 86


早餐：


午餐：

瓦煲鸡饭

晚餐：

+ Chicken Special Burger

便便：有

运动：
瑜伽 1个半小时

星之梦

11-09-2015 Fri 减肥第158天，90天减脂计划 Day 87

心情日记：
喔！离开学校那么久了，又要开学啦！
这次和男友和男友的亲妹妹一起迈向硕士前进！
所以接下来都会很忙，新工作，新方向，新未来！
努力前进吧~

减肥还是会好好控制的！虽然有些放纵了

早餐：



午餐：


晚餐：
今晚Company Dinner，吃了几盘，但是后面都吃不下了。






吃了几口蛋糕。

便便：有

运动：没有

星之梦

12-09-2015 Sat 减肥第159天，90天减脂计划 Day 88

心情日记：
今天有灵气课程 (Reiki)
所以午餐都不由我安排。

早餐：


2包

午餐：


晚餐：
多人吃
2人份
萝卜奶

晚上去船上书局逛逛.

便便：有

运动：没有

sayee

最近吃好多美食噢，樓主好厲害!，邁向碩士之子路了，羨慕

星之梦

sayee 发表于 18-9-2015 12:08 AM
最近吃好多美食噢，樓主好厲害!，邁向碩士之子路了，羨慕

最近都没什么节食，食欲大开，但是要限制一下了，不可太放纵。
不然就糟糕了。

星之梦

13-09-2015 Sun 减肥第160天，90天减脂计划 Day 89

心情日记：
今早要去学校办理手续，
下午要带毛孩去狗狗餐厅晚。

早餐：
早餐就随便吃，男友说KFC的Nasi Lemak
没吃过所以去试试。


午餐：


晚餐：


便便：有

运动：没有

bellle

星之梦，你很棒，让我学习的好榜样

不过我刚流产两周，不懂适合那么快开始运动了吗？

星之梦

bellle 发表于 18-9-2015 04:32 PM
星之梦，你很棒，让我学习的好榜样

不过我刚流产两周，不懂适合那么快开始运动了吗？

听从医生的指示哦，不过通常都是建议轻量的运动比较好。
等你复原了才慢慢增加吧。

星之梦

14-09-2015 Mon 减肥第161天，90天减脂计划 Day 90

心情日记：
今天是第90天了，本来应该很兴奋，
可是我早就停了，没有再逼自己，
所以也没有什么兴奋，
也没有资格享受成果。

早餐：

2人份

午餐：
要去见工，所以在食堂随便吃。


去新公司体验职务，最后我拒绝去这间公司，
因为做的东西不是我平时做的。

晚餐：
吃了半块


2人份

便便：有

运动：没有

星之梦

15-09-2015 Tue 减肥第162天


心情日记：
今天半夜经痛，所以都没有睡好觉，
就申请MC了。

早餐：

吃了1粒

午餐：
喝了一杯低脂牛奶

傍晚去了学校，注册学生网页，拿Student ID，
完成剩下的入学手续，等等。

晚餐：


便便：有

运动：没有

星之梦

16-09-2015 Wed 减肥第163天

心情日记：
今天是假日了。

早餐：
男友妈妈没做工，特地煮了福建面


午餐：
早餐吃太饱了。
吃了些月饼


晚餐：


便便：有

运动：没有

星之梦

17-09-2015 Thu 减肥第164天


早餐：


午餐：
糙米饭，味增汤，煮鸡肉，煮鸡蛋

晚餐：

3人份

便便：有

运动：没有

星之梦

18-09-2015 Fri 减肥第165天

早餐：
低脂牛奶一杯

午餐：


晚餐：

2人份

吃不完

便便：有

运动：没有

星之梦

19-09-2015 Sat 减肥第166天



脂肪 -0.405KG
肌肉 +0.337KG

久违的称重

心情日记：
终于盼来我可爱的星期六了，
这个星期真的是够忙的，
第一次为了生活而这样的忙碌，
为了工作，为了升学，为了兴趣，为了生活，
加油吧！

早餐：

可以拉丝的起司鸡蛋，味道不错，加了一点意大利调味，
很有外国风味哦。

午餐：
基本很迟才吃

2人份


晚餐：

2人份

便便：有

运动：没有

星之梦

20-09-2015 Sun 减肥第167天

早餐：


午餐：
基本没吃，吃了2片月饼
因为要帮狗狗冲凉剪毛，制作狗狗零食，
很忙。

晚餐：


2人份

便便：有

运动：没有